20251231食日記

おはようございます。

本日の体重

57.90㎏

朝食兼昼食

サイゼリヤ
赤ワイン、白ワイン、コーヒー、辛味チキン、ドリア、マルゲリータ、チョリソー、玉ねぎのズッパ、ティラミス等々

夕食

エビチリ、ベーコン、イカリング、鶏肉、もやしの炒め物、白米、納豆等々
日本酒も1杯飲みました

プロテイン、グルタミン、クレアチン

プロテイン(エクスプロージョンが一番安い)

エクスプロージョン プロテイン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 WPC X-PLOSION 日本製造amzn.to

8,399円(2025年12月04日 10:49時点 詳しくはこちら)

Amazon.co.jpで購入する

 

グルタミン(常に一番安いのを適当に買ってます)

INNOCECT グルタミン パウダー 1kg Lグルタミン100% 無添加 粉末 アミノ酸 ノンフレーバーamzn.to

2,620円(2025年12月27日 22:05時点 詳しくはこちら)

Amazon.co.jpで購入する

 

クレアチン(常に一番安いのを適当に買ってます)

INNOCECT クレアチン パウダー 1kg モノハイドレート 1000g 国内充填 高純度99.9% 無加工 イノセクトamzn.to

2,280円(2025年12月27日 22:05時点 詳しくはこちら)

Amazon.co.jpで購入する

 

年越しそば

海老、蒲鉾トッピング

おやすみなさい。