血圧値 １２２／８２／８１ 酸素飽和度 ９８％ 体温 ３６．３℃ 体重 ６７．６キロ 運勢 Judgement
チャットくん、「夢を見ないという人」は、医学的には「 夢を見ないのではなく、記憶しない人である」、という点を少し詳しく教えてください。
チャットくん：
はい、医学的な観点で「夢を見ない人＝夢を記憶しない人」について整理してみますね。
夢の仕組み（レム睡眠と夢）
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レム睡眠（Rapid Eye Movement） は脳が活動的で、イメージや物語的な夢が生じやすい段階です。
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健康な人はほぼ必ずレム睡眠を経験しているため、実際には「夢を見ていない」人はほとんどいません。
なぜ「夢を見なかった」と思うのか
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記憶の定着が弱い
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夢は短期記憶にしか残らず、起きて数分で消えやすい。
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夢を思い出せるかどうかは、脳の記憶をつかさどる領域（特に前頭葉や海馬）の活動と関係しています。
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覚醒タイミングの違い
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個人差
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研究では「夢をよく覚える人」は脳の覚醒系の働きがやや強く、夜間に短い目覚めが多い傾向があります。
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一方で「夢をほとんど覚えない人」は、睡眠が安定していて夜中にあまり目覚めないため、夢を思い出すきっかけが少ないのではないかと考えられています。
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特殊なケース
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睡眠薬やアルコール → 記憶の形成を阻害するため、夢を覚えにくくなる。
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発達段階 → 子どもは夢をよく覚えているが、大人になるにつれ忘れやすくなる傾向もあります。
ポイントまとめ
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夢はほとんどの人が見ている。
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「夢を見ない」と感じるのは、夢を 記憶していないだけ の場合がほとんど。
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記憶に残るかどうかは、脳の覚醒状態・起床タイミング・個人差に左右される。
☆
そうすると今度は、「記憶って何？」という疑問が生じます。
チャットくん：
いい問いですね。
記憶とは、脳が外界や内面で得た情報を「取り込み、保持し、必要なときに取り出す」仕組みのことです。もっと平たく言えば、過去の経験を未来に活かすための情報の保存システムです。
記憶の３つの基本プロセス
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記銘（encoding）
情報を脳に取り込む段階。たとえば見たり聞いたりしたことを「意味づけ」して覚えます。 -
保持（storage）
取り込んだ情報を脳内のネットワークに保存する段階。短期的なメモのような保持から、長期的な知識や技術の蓄積まで含みます。 -
想起（retrieval）
必要なときに保存された情報を呼び出す段階。思い出したり、体が自然に動いたりするのもこの働きです。
記憶の種類
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感覚記憶：一瞬だけ残る映像や音（まばたきする前に見た残像など）。
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短期記憶（ワーキングメモリ）：数十秒〜数分の間、頭の中で保持するもの（電話番号を一時的に覚えるなど）。
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長期記憶：長い間残るもの。さらに
ポイント
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記憶は「固定されたデータ」ではなく、呼び出すたびに少し書き換わる可変的なものです。
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だから人によって同じ出来事でも記憶が違ったり、時間とともに記憶が変化したりします。
なるほど。深いところに踏み込みたいのですね。
「自分の記憶や忘却の意味」を考えるとき、大きく三つの視点があると思います。
1. 記憶＝自分を形づくるもの
過去に経験したこと、感じたこと、学んだこと――それらが積み重なって「自分」という存在をつくっています。
だから記憶は「自分の物語」ともいえるんです。
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幼い頃の思い出は、いまの価値観や好みに影響を与えている。
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失敗や成功の経験は、未来の選択の「軌道修正」になる。
2. 忘却＝心の防衛と更新
人間はすべてを覚えておくことはできません。むしろ、忘れるからこそ新しい情報や感情を受け入れられる。
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防衛機能：つらい記憶を意識に上げないことで、心の安定を保つ。
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整理機能：不要な情報を消すことで、必要なものが浮き彫りになる。
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進化のための余白：忘却があるから、今ここに集中できる。
3. 記憶と忘却のバランスが人生を動かす
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いつまでも忘れられない記憶は、人生の「核」になり、選択を導く。
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逆に、忘却によって手放すことで、人は「次の段階」に進める。
ある意味で、記憶は「根」、忘却は「枝を切るはさみ」のようなもの。両方があってこそ、人は成長や変化を続けられるんですね。
こう考えると、「記憶と忘却の意味」を考えることは、結局 自分は何を大切に持ち続け、何を手放していくのか という人生の選択そのものだと言えるかもしれません。
なるほど、とても哲学的な思考の領域ですね！
