自炊日記
血圧値 １１７／７５／６８ 酸素飽和度 ９８％ 体温 ３６．５℃ 体重 ６４．４キロ 運勢 The Hierophant 今朝の窓からみた空です。 今日明日はまた東京では３８℃になるとかの予報です。 全国的に猛暑日地点が急増し、週末の２３日（土）にかけて梅雨明け直後…
血圧値 １２３／８１／６９ 酸素飽和度 ９８％ 体温 ３６．１℃ 体重 ７１．３キロ 運勢 Temperance さて今度はテイクツー、玉ひで推奨の、鶏と卵だけの玉子丼を作りましょう。 工程が一つ減るから、よりシンプルでかつむつかしい、ということかな。 テイクワ…
血圧値 １２５／８３／７３ 酸素飽和度 ９８％ 体温 ３６．２℃ 体重 ７１．３キロ 運勢 The Tower 僕は独り暮らしですから、自炊は必ずしもコスパが良いわけではないのですが、それでもこの物価高のご時世ですから、できるだけやらないとね。 最近、美味しい…
血圧値 １３１／８６／７６ 酸素飽和度 ９８％ 体温 ３６．２℃ 体重 ７０．８キロ 昨日の雪は、とても寒かったですね。 今朝もまだ外気温は２℃。 真冬に戻ったみたいなお天気。 梅とか桜はどうなったのでしょう。 ☆ これはちょっと前の話。 老舗のお肉屋さん…
血圧値 １２２／８３／７０ 酸素飽和度 ９８％ 体温 ３６．１℃ 体重 ７０．９キロ 今日はこれから、３人になってしまった「いとこ会」のため、埼玉県の新秋津駅の近くに出かけます。 去年のうちに、もう一度開いておけばよかったなあ。 ランチをするのですが…
血圧値 １１３／７０／７４ 酸素飽和度 ９８％ 体温 ３６．６℃ 体重 ７０．０キロ これは一昨日、土曜日の話です。 この前話した、老舗のお肉屋さん（「精肉店」ね、正しくは）にまた寄って、今度はお肉を買いました。 0530 起床 気分快 晴 お肉屋さんの究極…
血圧値 １１２／７８／６７ 酸素飽和度 ９８％ 体温 ３５．９℃ 体重 ６９．４キロ 二月になりました。 ちょっと雲がかかって、美しい朝です。 明日は雪が降るかもとか。 この写真は４５ｍｍ（実質９０ｍｍ）の画角ですが、画面が整理しやすいレンズですね。 …
血圧値 １１３／８２／７８ 酸素飽和度 ９８％ 体温 ３６．２℃ 体重 ７１．０キロ 昨日（すでに今日？）は「記者会見」をずっと観てしまいました！ フジの視聴率は爆上がりかな。 皮肉だよねえ、局がつぶれるかどうかって時に。 もうやけくそですね、これは…
血圧値 １３３／８５／７４ 酸素飽和度 ９８％ 体温 ３６．４℃ 体重 ６９．７キロ ここ３日前くらいから、掃除を始めました。 大掃除というほどではないけど、ここ数か月忙しかったので、さすがに一人暮らしといえども放置はできない感じになってきたし。 エ…
血圧値 １３１／８６／７７ 酸素飽和度 ９８％ 体温 ３６．２℃ 体重 ６９．４キロ 今、職場は学期末考査（テストのことをこう呼ぶのです）の最中で、昨日は成績をつけたりする在宅勤務の日でした。 午前中でだいたい終わったので、ブランチを買うついでに外…
血圧値 １３０／８５／６９ 酸素飽和度 ９８％ 体温 ３６．１℃ 体重 ６９．０キロ この２か月というもの、なにかと慌ただしくて、食生活がどうなってるのか、自分でもはっきりとは思い出せません。まずいのか！ これは、認知症になったりするのかな？ 「血管…
血圧値 １１４／７９／７３ 酸素飽和度 ９８％ 体温 ３６．２℃ 体重 ６９．７キロ 毎日、前を通るたびに灯がともり、人が動き、設備が整っていく愉しさ。 マイダイナーだった「PicaPica」のあった建物ですが、あたらしいオーナーご夫妻の篤志を得て、まった…
血圧値 １２3／８８／８１ 酸素飽和度 ９８％ 体温 ３６．６℃ 体重 ６９．２キロ この前、ブイヤベースをやってみた時の余った鯛と海老の食材を冷凍保存しておいたので、フラグを立てておいた例のアレをやってみよう。 0600 起床 気分快 晴 最近の自炊事情に…
血圧値 １２８／８８／６９ 酸素飽和度 ９８％ 体温 ３６．４℃ 体重 ６９．８キロ 自炊の話題で、ちょっと盛り上がっていただいてありがとうございます。 調子に乗って、昨日のブランチはひさびさのベランダへ。 この夏の猛暑の間は、とてもここに出ようとは…
血圧値 １２１／７９／７１ 酸素飽和度 ９８％ 体温 ３６．４℃ 体重 ６９．９キロ ここのところ、ほんと秋の空になってきましたね。 上着なんか着たりして。 今朝は外気温、１９℃。 この前、朝の出勤のバス停から見あげた空。 このまま湘南海岸とかに、行き…
血圧値 １２７／７９／７２ 酸素飽和度 ９８％ 体温 ３６．３℃ 体重 ６９．０キロ いま、僕が毎日仕事に行くのは、たぶん、悪いことではない、と思うのです。 「遊んでいるより良いでしょう？」とか言われるし。 まあ、好きで「遊んでいた」わけでもないので…
血圧値 １２６／８２／７０ 酸素飽和度 ９８％ 体温 ３６．３℃ 体重 ６８．８キロ 「親子鍋」というのを買って以来、たまにかつ丼をはじめとして、いろいろな丼物を作ってみたりしています。 「荷風セット」の「にこ亭ヴァージョン」です。 これは試作１号丼…
血圧値 １２８／８８／８５ 酸素飽和度 ９８％ 体温 ３６．４℃ 体重 ６８．６キロ 夏はたまには、ラム・チョップのステーキを焼いてみよう。 これはスキレットでまんま焼くだけで、脂はラムから自然に出てくるから簡単ですね。 柔らかく、そして香ばしく焼け…
血圧値 １３０／８７／７８ 酸素飽和度 ９８％ 体温 ３６．６℃ 体重 ６９．４キロ さて、鳥もも肉もゲットしたので、今日は親子丼に挑戦です。 とはいえ、他人丼の豚肉が鶏肉に変わっただけですね。 （じつは違うのか？ わからないけど） というわけで、例の…
血圧値 １２６／８６／７３ 酸素飽和度 ９８％ 体温 ３６．３℃ 体重 ６８．９キロ 生まれて初めてかつ丼を作ってみた記事に、いろいろ反響をいただきましてありがとうございます。 いろいろ反省というか、学ぶところがありました。 まあまあ、美味しかったし…
血圧値 １３７／９１／８７ 酸素飽和度 ９８％ 体温 ３６．９℃ 体重 ６８．６キロ マイダイナー、PicaPicaがなくなってしまって、どうしたものかといろいろ試行錯誤をしています。 その分、かつ丼とカレーと天婦羅が増える、という傾向がありますが、何事も…
血圧値 １２７／８５／７６ 酸素飽和度 ９８％ 体温 ３６．４℃ 体重 ６８．７キロ こうなると、インフルエンザ並みの気温ですね。 気象庁によると、昨日の最高気温は松阪市に次いで福井県小浜市３８．９度、高知県黒潮町３８．０度、徳島県那賀町、山梨県甲…
血圧値 １３０／８３／８６ 酸素飽和度 ９８％ 体温 ３６．５℃ 体重 ６８．５キロ 昨日は「父の日」。 僕は、父はもういないし、父になったこともないし。 「父の日」には無縁の人、ですね。 葛西海浜公園西なぎさにスポーツカイトの練習に行って、帰ってき…
血圧値 １３０／８４／５９ 酸素飽和度 ９８％ 体温 ３６．３℃ 体重 ６９．３キロ これ、スーパーで買ってきました。 大師線巡行で立ったフラグの回収をしないと、ということで。 そもそも、なぜに、パンダ？ 知らないうちに、壜がこうなってました。 「公式…
血圧値 １２７／７７／７４ 酸素飽和度 ９８％ 体温 ３６．４℃ 体重 ６８．９キロ 食事の節制について話題になったとき、坂本さんが「人間って、自分には甘いよね」と話したのが印象に残っている。おいしいというのは、刺激があるということ。「『おいしいも…
血圧値 １２７／７９／６４ 酸素飽和度 ９８％ 体温 ３６．３℃ 体重 ６８．７キロ ここのところ、あまりものをたくさん食べないようにしています。 できればメインは１日１食にしようかな、と。 体重の管理（退院以後の当社比マイナス５キロを維持）という意…
血圧値 １１８／７８／６８ 酸素飽和度 ９８％ 体温 ３６．２℃ 体重 ６７．３キロ この「新春タバッキ・ロード」で太りませんか、と心配されるのですが。 僕は病気入院の前は７３キロくらいで、入院して一週間で６６キロくらいになって、退院後はちょっと戻…
血圧値 １２６／８７／６７ 酸素飽和度 ９８％ 体温 ３６．２℃ 体重 ６７．２キロ 今朝はひさびさの、雨。 雨のピークは朝で、いったんやんでも夜は再び雨雲。 ここのところ乾燥続きだったから、たまには良いでしょう。 ☆ 「ワインは抜栓数を稼ぐために、ハ…
血圧値 １３２／８４／７６ 酸素飽和度 ９８％ 体温 ３６．２℃ 体重 ６８．２キロ 今朝は曇で、灰色の空。今週は天気激変の予報。 もうクリスマスだから、冬なんですね！ なんか寒くなってから、ベランピングもためらいがちな、今日この頃です。 これは、う…
血圧値 １１３／８４／７３ 酸素飽和度 ９８％ 体温 ３６．６℃ 体重 ６６．７キロ 今朝のご飯は、これ。 これは、さすがに大根食べ過ぎかな！ 余ってたやつ、全部スティックに切っちゃったのです。 あのお味噌で食べようかと。 あと、非常にまれですが、マヨ…
