1 دقيقةالجديد في هذا الموضوع: صدر بحث عن جامعة دريسدن التقنية، وجد أن الناس لا يختارون دائماً الأفضل، بل يميلون لتكرار…
9 دقائق 
هل تستيقظ كل صباح بثقل جاثم على صدرك، وتدفع نفسك دفعاً نحو مكتبك؟ إن البقاء في بيئة العمل السامة ليس…
11 دقيقة
تتجاوز آثار الحروب الدمار المادي لتطال البنية النفسية للأشخاص، حيث يحل الخوف والقلق والتوتر محل الاستقرار، وفي ظل النزاعات، يفقد…
8 دقائق
هل شعرت يوماً بأنك تقضي يوم عملك في إطفاء الحرائق فقط؟ ماذا لو كان بإمكانك عبر ممارسة التفكير الاستباقي أن…
8 دقائق
في عالم ممتلئ بالضجيج، يبرز العلاج بالصمت بوصفه قوة استشفائية خفية؛ فهو ليس مجرد توقف عن الكلام، بل هو ملاذ…
11 دقيقة
تعد العودة إلى العمل بعد فقدان شخص عزيز عليك واحدة من أقسى الصعوبات التي يواجهها الإنسان في مسيرته المهنية والإنسانية…
9 دقائق بين تقلبات المزاج الحادة وهشاشة العلاقات، قد تبدو بيئة العمل ساحة معركة يومية لمن يعايشون اضطراب الشخصية الحدية. نوبات الغضب…
7 دقائق من المعروف أن بنجامين فرانكلين الذي يعد أحد الآباء المؤسسين لأميركا كان مصاباً باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، إلا أن…
9 دقائق إذا صادفت في بيئة عملك شخصاً يتلذذ باستغلال الآخرين، ويتقن التلاعب بهم، ويتجاوز القوانين والسياسات دون اكتراث، ويتهرب من المسؤولية…
14 دقيقةأينما وليت وجهك اليوم، ستجد المشهد نفسه يتكرر باستمرار: رؤوس منحنية، وعيون مسمرة أمام شاشات تتوهج بلا توقف، الجميع غارقون…
9 دقائق تخيل أنك تتحدث إلى أقرب صديق لك؛ وفجأة نسيت اسمه بينما كنت تريد مناداته، بعدها ذهبت إلى المنزل وعندما وصلت…
7 دقائق في حياتنا المعاصرة، نعيش التوتر بصورة يومية ومستمرة، ويشكل القلق والضغط النفسي سببين رئيسيين للكثير من الأعراض الجسدية التي قد…
7 دقائق
في عالم يتسارع فيه كل شيء، أصبح النوم؛ هذا الاحتياج البيولوجي البسيط، رفاهية صعبة المنال للكثيرين. إذ نلجأ إلى الفراش…
11 دقيقة
بينما ينام العالم، يجد الشخص الليلي نفسه في قمة النشاط؛ أفكار تتدفق، وإنتاجية تزداد، وهدوء يلف المكان بأكمله، لكن مع…
9 دقائق
تخيل أنك عدت من عملك متعباً ومرهقاً، تحاول أن تستلقي وتحصل على قسط من النوم والراحة، لكنك تبقى مستيقظاً على…
7 دقائق
هل سبق لك أن استيقظت وشعرت بأن يومك قد انتهى قبل أن تغادر فراشك؟ حسناً، دعني أصارحك وأخبرك أن الشعور…
9 دقائق
الساعة الثانية صباحاً، الهدوء يسود المكان، الأنوار مطفأة، وهاتفك على وضع السكون، لقد كان يومك طويلاً وأنت مستعد الآن لنوم…
10 دقائق
يرن المنبه، وتستيقظ. تنظر إلى الساعة، وتشعر بثقل في عينيك، فتقول لنفسك "خمس دقائق فقط". تضغط على زر الغفوة، وتعيد…
المحتوى محمي
