こんにちは！
12月31日（水）、大晦日
本日の体重は70kg後半
大晦日はスーパーで買い出したりとなかなか忙しい日でした
ただ夜は鍋→カニ雑炊→〆の蕎麦と美味しい思いしました。
ただ体重増加は間違いなしです
ただ軽くですが、毎日ジムに行くようにしています
レッツ習慣化
アラサー男のダイエット日誌48
こんにちは！
12月30日（火）、本日里帰り
本日から里帰りの為、いつものような更新できません。
すいません🙇
年末年始での体験について話すような回になります。
今日は初の飛行機で里帰り。
早いし、楽だし良いもんでした
欠航は怖いですが、けどスピード感は良いものです
また今日は唯一の同期と昼ごはん食べました♪
昼ごはん美味しかったです
明日は大晦日。
家族とゆっくり過ごします。
読んで下っている方も良いお年を！！
アサラー男のダイエット日報㊼
こんにちは！
12月29日（月）、本日里帰り準備期間。
朝から家事、お土産準備、着替え準備など準備尽くしの一日でした。
明日は飛行機で里帰り。
初飛行機の為、緊張！！
早めに予約を行えば飛行機＞新幹線って初めて知りました。
飛行機だと、到着するまでの時間がかなり短いため、本当にありがたいです。
無事予定時刻に離陸してくれ！！
【前回の振り返りはこちら！！】
アサラー男のダイエット日報㊻
【今朝の体重】
【今日一日のカロリーについて】
カロミル使用
【本日の総評】
本日は69.1kg。69kgの前半に来ました。
昨日はかなり抑えめだったので、その影響はあると思います。
今日は通常通りに食べました。
摂取カロリーは高め。
しゃぶしゃぶの為、たんぱく質は少し過剰摂取気味。
【朝】
・ソイプロテイン(96kcal)： タンパク質20g 脂質1.0g 炭水化物2.0g
・ごはん（156kcal)：タンパク質2.5g 脂質0.3g 炭水化物37.1g
・ロースハム(84kcal)：タンパク質7.4g 脂質5.8g 炭水化物0.8g
【昼】
・しゃぶしゃぶロース（420kcal)：タンパク質68.1g 脂質16.8g 炭水化物0.9g
・もやし（24kcal)：タンパク質3.2g 脂質0.0g 炭水化物4.6g
・ごはん（468kcal)：タンパク質7.5g 脂質0.9g 炭水化物111.3g
【夜】
・しゃぶしゃぶロース（280kcal)：タンパク質45.4g 脂質11.2g 炭水化物0.6g
【間食】
・ロールケーキ（672kcal)：タンパク質6.6g 脂質41.8g 炭水化物67.4g
【運動】
散歩11266歩（約409.3kcal消化）
筋トレ（腕）
【最後に】
育ったこの贅肉に奮闘しております。
おもしろい、興味をもったら是非読者になってください！
モチベ🔥になります！
私の初転職についてと感じた事！
こんにちは。
Balzaと申します。
私は日々のダイエットについて日誌形式と週報、月次報告の形の３段階でブログを書いています。
適正体重が65kgの中、75kgから-10kgを目指して取り組んでおります。
現在はダイエット開始から43日で69kg台に初到達しました。
痩せたいなと思う方は、一回見に来て下さると嬉しいです。
本題
私は12月27日（土）をもって年内の仕事が終わりました。
2025年は私の仕事生活にとって、大変変化があった１年となりました。
具体的には、初転職、就職活動、初めての仕事内容などなど振り返れば激動な１年でした。
MEETS CAREER様の提供して頂きましたお題から、2025年を振り返って『良かったこと』を書いていきたいと思います。
１年の締めくくりと始まりは、プラスな事にしたいですからね！！
１年総評
前述の通り、2025年に転職活動、転職を行いました。
今年１年の総評としては80点だと考えています。
理由は転職活動、転職、その後について現状まったく不満はないです。
100点を挙げたいくらいです。
ただ、今回の転職に関して猛省する出来事があり、-20点くらいつけないといけないかなという事で80点です。 大学の試験でもギリA評価位。
転職活動
１月頃に活動行いました。
20代で若くて、前職を５年間営業で働いていた実績の為か面接までは突破率高かったです。
ただ一気に20社程度に送って、書類通貨で15社面接予約が入ってしまう事がありバタバタしてしまいました。
仕事も掛け持ちでやっていたこともあり、その時は１番大変でした。
仕事は優先ですが、出張先で面接したり、エージェントさんと相談したり....
面接が一番大変でした。
私の強みをなかなか見つける事が出来ず、また人と話すこともそんなに得意でなかったからです。
面接が得意でない事もあり、多少は落ちる所もありました。
ですが、エージェントと練習を行ったり軸についてしっかり固めていたことで１次面接は結構通りました。
就職活動結果、行く事にしたところは前職に似た職種にしました。
2月頃に決まりました。
行く会社に決めた理由は①給料が高くなること②私が培ってきたことが目に見えて活かせる事③勢いがある事でした。
特に②と③は重要事項でした。
②は明らかに自分に自信がありますし、①の交渉にも強く出れました。
③は前職と違いを感じる事が出来るかなという点で私にとっては良かったです。①にもつながりやすくなります。
転職活動を行った結果、感じた事です。
20代の場合書類選考は通りやすいため20社もダメ元でエントリーを送ると、現職の仕事に支障が出るほど忙しくなります。
その為、候補は選んでおいて１回５社程度に抑えるのが良いと思います。
転職
辞めるまでが大変でした。２点の理由からです。
①上司に伝えるのも壁がありました。
②引継ぎもなかなか引継ぎ先が決まらず、教えるもの大変でした。
①ですが、気まずさが強かったです。
上司との仲は良好とは言えなかったので言いやすいかと思いましたがそれでも気まずかったです。小言でも言われるかなとか怒られるかなとか考えていました。
結果は多少引き留めがありましたがすんなり通りました。
上司の後は社長も引き留めがありましたが、こちらは転職を行う理由を話し４月退職で無事送り出してくれました。
他職場の人も表では送り出してくださったので、良かったです。
②は引継ぎ先が１か月前まで決まらずハラハラしていました。
引き継ぐはバタバタでした。一緒にやったほうが理解度は高いだろうなと思いつつも、双方中々そんな時間合わせられず概要のみ説明する事が多かったです。
分かりやすい引継ぎは大変難しいなと思いました。
転職後について
退職後１～２週間後で初出勤でした。
初出勤と１か月程度は２点を重要視してました。
①職場の人を知る事と仲良くなる事。
②自分の居場所を作る事
①について意識していた理由は前職での経験からです。
前職では職場の人に大変助けてもらっていたので、職場の人の関係性は重要だと思っておりました。私の場合は職場内で一番の若手でしたので、職場の人の対応が大変良かったです。
①を意識してきたことが今も現職に不満がない理由の１つになっていると思います。
②については職場で足りない事を意識して探していました。自分の得意な事・転職先で足りない部分を補強する事が存在感を出せるよなと思っておりました。
『存在感を出す≒評価してもらえる/雑な扱いをされない』の意識は持っていました。
現実的に職場で何かしらの役割を持てないと会社の不調時に切られてしまいますから...
①～②を意識して現状はうまくいっているなと思います。
さいごに
私の転職話について長々と話してきました。
あまり参考にはならないと思いますが、こんな事を意識しているんだと感じてくれると嬉しいなと思います。
私としては、『給与があがる』ことのモチベーションの高まりは大変感じました。
キャンペーン情報
2025年はどんな1年でしたか？「仕事の思い出」を振り返って、Amazonギフトカードをゲット！
良かったことも、悪かったことも、全部ひっくるめてブログ＆SNSでシェアしてください！
アサラー男のダイエット日報㊻
こんにちは！
12月28日（日）、本日お休み
今日は年内最後のパチンコに行き、2万5千円の大負け。
約２～３週間分の生活費がなくなりました。
しょっぱい終わり方になりました。
ただボーナスがあったので、±0!!
ただ、お財布の中は寂しくなったためカロリー的にも比較的抑えめにしました。
来週は里帰りの為、今日のパチンコは忘れて全力で楽しみます！
【前回の振り返りはこちら！！】
アサラー男のダイエット日報㊺
【今朝の体重】
【今日一日のカロリーについて】
カロミル使用
【本日の総評】
本日は70.1kg。69kgに到達した途端、70kg前半が私の体重のデフォルトみたいに感じます。 １週間前はそれが自分の限界か...?って思っていたんですけど
昨日のとんかつ定食で少し増量しましたが、問題ないです。
1日～2日で戻るかなと考えています。
本日のカロリーはいつも通りの1700kcal台。明日もこの程度に抑えたいと思っています。
最近、手の血管の他に腕にも血管がちらっと浮き出てきました。
少しづつ痩せてきている実感も感じやすくなりました。
【朝】
・プロテイン（118kcal)：タンパク質21.5g 脂質1.8g 炭水化物4.3g
・切り餅豆(246kcal)： タンパク質6.0g 脂質1.9g 炭水化物49.5g
【昼】
・チャルメララーメン（894kcal)：タンパク質18.2g 脂質33.2g 炭水化物130.8g
・たまご（74kcal)：タンパク質6.9g 脂質5.7g 炭水化物0.2g
【夜】
・ベースブレッドチョコ（246kcal）：タンパク質13.6g 脂質8.2g 炭水化物32.4g
・ソイプロテイン(96kcal)： タンパク質20g 脂質1.0g 炭水化物2.0g
ベースブレッド気になって、食べてみたのですがあまり好みではなかったです。
ただ、状況次第で購入するかなと考えています。
しっとりしていて食べやすかったです。ただ、穀物感があり、チョコ感も薄かった感じがしました。
その為、美味しさとしては△、栄養成分は◎な評価になりました。
私はパンを毎日食べたいと感じる事が無いため、現状のＴＫＧなどごはんで食べる事にします。
出張時などで、たんぱく質とカロリー制限で食べるにはベストだと思いました。
【間食】
・プロテイン（118kcal)：タンパク質21.5g 脂質1.8g 炭水化物4.3g
【運動】
散歩8651歩（約315.1kcal消化）
筋トレ（胸・背中）
【最後に】
育ったこの贅肉に奮闘しております。
おもしろい、興味をもったら是非読者になってください！
モチベ🔥になります！
アサラー男のダイエット週報(2025/12/22~2025/12/28)
こんにちは！
今週はクリスマス！！
ケーキ購入などがありましたが、現状維持で終わりました。
年末年始は里帰り。
旧友と飲み会などある為、現状維持で終われるように取り組んでいきます。
【先週の振り返りはこちら！！】
アサラー男のダイエット週報(2025/12/16~2025/12/21)
【１週間の毎日体重推移について】
ScaleUp使用
この体重は朝一のトイレ後の体重になります。
１週間の経過ですと、今回は5年間で初の60kg台に突入出来ました。
それも１回だけでなく、３日間も！！
また体重も70kg前半になり先週よりも１皮むけました。
体的には腕にも血管が浮きやすくなっています。
この調子で行けばお腹の肉も薄くなっていくかも....
【１週間ごとの平均体重推移について】
ScaleUp使用
この体重は１週間の平均体重の推移です。
１週間平均ですと、前週より体重減少傾向になっております。
前半の70kg前半で平均を下げられました。
ただお腹周りは86cmで先週の87cmより1cm減。
【最後に】
育ったこの贅肉に奮闘しております。
おもしろい、興味をもったら是非読者になってください！
モチベ🔥になります！
アサラー男のダイエット日報㊺
こんにちは！
12月27日（土）、本日で仕事納め。
朝は雪がどっさり降って大変でした。
今日の夜は職場の上司と一緒にかつ丼で豪華に食べました。
カロリー的には超えちゃいましたが、美味しくてリフレッシュ出来ました！！
【前回の振り返りはこちら！！】
【今朝の体重】
今日は図り忘れ
【今日一日のカロリーについて】
カロミル使用
【本日の総評】
本日は図り忘れ。１週間程度ですが、もしかしたら図り漏れる事多くなるかも...
本日ソイプロテインが届いたため、明日からは日常生活に戻れそうです。
【朝】
・プロテイン（118kcal)：タンパク質21.5g 脂質1.8g 炭水化物4.3g
・チャーハン(464kcal)： タンパク質10.8g 脂質15.1g 炭水化物71.1g
【昼】
・カップラーメン（427kcal)：タンパク質9.6g 脂質14.0g 炭水化物65.8g
・サラダチキン（117kcal)：タンパク質26.0g 脂質1.3g 炭水化物0.0g
【夜】
・とんかつ定食withごはん3杯
【間食】
なし
【運動】
散歩1484歩（約64.1kcal消化）
雪かき30分程度
【最後に】
育ったこの贅肉に奮闘しております。
おもしろい、興味をもったら是非読者になってください！
モチベ🔥になります！
