自宅リビング(5年前にフルリノベーションしました)：今は猫がいないので静かです 今年もあと僅かになりました。 27日から3日間 むさしは自宅でひとり生活です。 今日の夕食は残っている野菜類をみてクラシルで調べて 「バターと醤油のスパゲティ」 です。 ウ…

龍神様など：奥の龍は孫娘が書いたもの 今年も残り少なくなりました。 2025年を振り返ってみます。 項目は以前の記事： 『健康寿命を延ばして生き生きと生活するための「マンダラチャート」』 に書いた項目にしましょう！ １，家族 ２，仕事 ３，友人 ４，運…

10月 今治：来島海峡大橋にて １）来年走る場所の検討 来年は自転車でどこを走るか考えてみました。 全国には「ナショナルサイクルロード」として6か所ほど官民が協力して盛り上げているコースがあります。 10月に「しまなみ海道」を一緒に走った横浜の友人…

3人で行く予定のカラオケが急遽二人だけになってしまいましたが、 近況報告と世間話で１時間、後の２時間は歌って楽しみました。 ３時間フリータイムはシニア料金で平日は650円です。 しかし、12月になって「土日＋12月割り増し」で1,250円になっていました…

早いもので某公民館のアルバイトも1年経ちました 以前の超ハードな某山麓公園のバイト（体重が２年で9Kg減）は3年8ケ月続けましたから月日が経つのは早いものです そのバイトの厳しさの記事はこちら ↓ musashikomuriku.hatenablog.com 現在の公民館のバイト…

土日を使って 土曜日：知人に会う事と長浜散策 日曜日：滋賀県と福井県の県境「赤坂山」へ軽～い気持ちで山歩き に行って来ました。 「赤坂山(823.8m)」は17～18年前は簡単に登れた山だったからです。 当時は登ってみて自分の体調が良いかどうかの判断も出来…

こんにちは、むさしです。 このブログをご訪問頂きありがとうございます。 来月中旬に単身赴任時代に混声合唱をやっていた時の滋賀県在住の友人と滋賀県高島市の低山（900ｍ程度）に山登りに行く事にしました。 山頂でせめておにぎりとカップラーメン位食べ…

こんにちは、むさしです。 このブログをご訪問頂きありがとうございます。 旅行2日目は「しまなみ海道サイクリング」で一日が過ぎます。 さあスタートです。 尾道市民センター向島を AM9：00スタート～ 今治着（サンライズ糸山）予定はPM5：00 総計約70Kmで…

こんにちは、むさしです。 このブログをご訪問頂きありがとうございます。 むさしの「ひとりモーニング選手権」で一位だった「オランダ屋」のメンバーズカードを作っていたのでよく見てみると 「誕生日月は14：00以降は珈琲おかわりは無料、ケーキはお好きな…

こんにちは、むさしです。 このブログを訪問して頂きありがとうございます。 卵がずれて焼きそばが露出 単身赴任時代にフライパン一つでどうしたら「広島風お好み焼き」が上手く出来るかをトライしてみました。 「関西のお好み焼き」はキャベツ等を混ぜて焼…

こんにちは、むさしです。 このブログをご訪問頂きありがとうございます。 楽しんでるニャ！：byきなこちゃん サブタイトルの「Positive ＆ Active ＆ Creative ＆ Gently 」をポリシーに生活しているむさしです。 Positive ＆ Active 言葉通り＝積極的に行…

こんにちは、むさしです。 このブログを訪問して頂きありがとうございます。 先日、はてなブログでデビューされた男声合唱団の先輩とランチをしてきました。 その先輩のブログがこちら ↓ aruarudukushi.hatenablog.com ブログ記事や男声合唱団の状況等を話し…

こんにちは、むさしです。 このブログをご訪問頂きありがとうございます。 ６月の奈良天川村「みたらい渓谷」 発達心理学に興味があるので本を読んで少しかじっています。 この本を最初に読んだのは母の認知症が進んできた12～13年ほど前のことで「高齢」と…

こんにちは、むさしです。 このブログをご訪問頂きありがとうございます。 公的機関のトレーニングセンターで筋トレを続けています。 週2回のペースでジムトレの基礎的な流れに基づいて結構真剣にやっています。 この順序でやっています。 ウォームアップ「…

暑さでへばりそう！ こんにちは、むさしです。 このブログをご訪問頂きありがとうございます。 振り返る事より「前を向くことが好きなむさし」ですが、お題にあったように「今年前半を振り返って」みます。 時間・気持ち・体力に余裕が出来て いろいろと取り…

こんにちは、むさしです。 このブログをご訪問頂きありがとうございます。 これからは筋力も大切と思い「筋肉は裏切らない」と言う言葉にものせられて筋トレに行く事にしました。 business.nikkei.com www.tipness.co.jp 30代の頃はスポーツジムに通いました…

こんにちは、むさしです。 このブログをご訪問頂きありがとうございます。 今月初めに行った奈良天川村：洞川自然研究路 某公民館の管理人（清掃人）アルバイトの時は夜9時過ぎに帰ってきます。 帰って直ぐに弁当箱を洗っていると最近、つくづく感じるのです…

こんにちは、むさしです。 このブログをご訪問頂きありがとうございます。 暑くなってきて疲れも出やすいので車で40分の程の温泉に行って来ました。 むさしはストレスを溜めやすいのでリラックスする方法を3段階で持っています。 気分に応じて都度使い分けて…

こんにちは、むさしです。 このブログをご訪問頂きありがとうございます。 www.vill.tenkawa.nara.jp 洞川温泉の朝です。 二日目は快晴になりました。 下界では30℃近くになったのですが、洞川温泉の朝は寒くてジャンパーを着ました。 標高830ｍなので5℃位は…

こんにちは、むさしです。 このブログをご訪問頂きありがとうございます。 男声合唱団の有志で行っている「歩こう会」の仲間で奈良県天川村洞川(どろがわ)温泉とみたらい渓谷を一泊二日で歩いてきました。 近鉄「洞川温泉・みたらい渓谷散策きっぷ」を購入し…

こんにちは、むさしです。 このブログをご訪問頂きありがとうございます。 混声合唱団で練習している 「みやこわすれ」 千原英喜：曲 野呂さかん：詩 と言う曲です。 久しぶりにとても良い曲に出会いました。 以前、この作曲者の「ある真夜中に」と言う混声…

こんにちは、むさしです。 このブログをご訪問頂きありがとうございます。 葉山の海岸で遊ぶ父と子と富士山 （単身赴任時代に撮ったお気に入りの一枚、葉山近代美術館から一色海岸を見る。 2月頃の寒々しい感じを思い出します） これまで珈琲をいろいろと飲…

こんにちは、むさしです。 このブログをご訪問頂きありがとうございます。 きゅうりとわかめの和え物、ジャーマンポテト （ピーマンのひき肉詰めは冷凍品） むさしが週3回行っている某公民館管理人のアルバイト（ほぼ清掃作業）は途中で夕食の弁当を食べる時…

こんにちは、むさしです。 このブログをご訪問頂きありがとうございます。 喉は大切に！：きなこちゃん 男声合唱団の練習でヴォイストレーニングがありました。 オペラ歌手もされている指導の男性の先生はむさしを見るなりびっくりしたような顔でまじまじと…

こんにちは、むさしです。 このブログをご訪問頂きありがとうございます。 最近、むさしにとって良い意味での「何十年ぶりの出来事」が起こっています。 きなこちゃん：猫を保護できた事も初めてでした 「何十年ぶりの出来事」は ①出身地の高校時代のクラブ…

こんにちは、むさしです。 このブログをご訪問頂きありがとうございます。 奈良 「依水園」 先日、男声合唱団の先輩：O氏とランチをしてきました。 ４人ほどでグループを作ってシャンソンや合唱をされていて、少人数で人前で歌ったりされている様でなかなか…

こんにちは、むさしです。 このブログをご訪問頂きありがとうございます。 散り始めた佐保川の桜 昨年の年初から7年ぶりに合唱を再開しました。 男声合唱団の同じバリトンパートの人から以前から 「混声合唱団に入らないか」 と誘われていました。 「二つの…

こんにちは、むさしです。 このブログを訪問していただきありがとうございます。 2月22日 吹雪の門司港 日本株のアクティブファンドを一つ売却しました。 ３年２ケ月で15％の増加でした。 musashikomuriku.hatenablog.com さて、この売却した資金をどう振り…

こんにちは、むさしです。 このブログをお読みいただきありがとうございます。 街を歩いていると感じる事があります。 自分もそのうちの一人かもしれないので注意しなければならないのですが、 男性の歩く姿勢が悪い事です。 視線を上げて少し遠くを見て姿勢…

こんにちは、むさしです。 このブログをお読みいただきありがとうございます。 日本国内株のアクティブファンドの一つを売却しました。 初回はまとめての投資金額でそれ以降は毎月の積立投資を継続しました。 途中でのまとまった追加購入はしておらず3年2ケ…