まだちょっと右脹脛の調子がよろしくない。 昨日はさすがに風が強すぎて 昼休みジョグは稲毛海浜公園から チョコザップのトレミへ変更。 キロ6オーバーでちょこちょこ走り出すも イマイチで 途中からウォーキングに変更して6km。 何もやらないよりかはマシっ…

お久しぶりです。 元気ですw 2月に入ってからも基本毎日走っており 昼休みに外走ったり チョコザップでトレミしたり 土日は天気悪くなければ距離伸ばしたりしてたけど 9日の日曜日 練習前に稲毛海浜公園でアップジョグしていたら なぜか 右脹脛に大いなる違…

昨年の10月から 月に3回ほで研修に参加してる。 理由はある資格を復活させて使えるようにするため。 元々の資格は20年以上前に取得済み。 ずーーーっと寝かせて置いていたw 何で取ったかというと 当時の職場の方針が取得を促し 検定料とその後の研修料を補助…

19日にハーフペース走を実施。 その後の1週間体調を崩し ほぼランオフ。 26日の練習は大事をとって中止としたが 夕刻 どんな状態か キロ6で5kmほどジョグった。 もっとも脚の疲労は完全に抜けていて問題無し。 腹部の違和感もあまり感じず。 走った後の排尿…

日曜日にやったハーフペース走 直後から 再び筋肉痛に襲われた。 しかし水曜日現在 脚の筋肉痛は全く問題無し 以前に比べ治癒力は良くなっているような気がする。 脚はいくらか慣れてきたようだ。 しかし ひとつ問題が。。。 前回のblogで 新たに丹田周りが…

先週の月曜日に16km走った。 直後から2日ほど 大腿四頭筋が激しい筋肉痛に襲われた。 階段降りるのが辛かった。 そして昨日 ハーフペース走 ペースとしては結局キロ450くらい 速いか遅いかって言ったら 今のオレにとっては頑張りました という感じ 少しは免…

本日もみっつさんプレゼンツ 30Kペース走 の予定でしたが はっきり言ってオレがもたないので お願いしてハーフペース走にしてもらいました。 終わった直後のオレ 脚パンパンです パンパン(＞＜) 目標はキロ5 場所はいつもの稲毛海浜公園の直線片道1600m シュ…

部屋から新品の初代ズームフライを発掘したオレ 試してみたくなるw 昼休みを使ったジョグの時間に 引っ張り出してきて ちょっくら いつもの稲毛海浜公園へ 体感キロ5で5km走ってみた。 1km目はアップ 2km目から 時計は見てない。 ほぼキロ5か？w ちょい速い…

昨日のブログで 最初に買った初代ズームフライ サイズが大き過ぎて 大阪のラン友さんにドナドナした事を書いた。 そしたら Xで もう7年も前の話なんですけど。。。 現役ってビックリ 大切に使われてるなズームフライ 何だかちょっと嬉しかったよ。 えむさん …

オレとズームフライのファーストコンタクトは 2018年1月 たしか前年の夏頃発表されて やっと庶民に手が届く厚底シューズとして ランナーの間では大きな話題になっていた。 moto1222.blog.fc2.com ちなみにオレにとって初めてのNIKEでした。 在庫がほとんど無…

成人の日の1/13 みっつさんと一緒に30Kやった。 あ ごめん 嘘ついたw 実際は途中でギブアップした(＞＜) オレの脚がもたなかった。 ↓ みっつさんのblog mitsu42195.blog.fc2.com 案の定というか その日のうちに 大腿四頭筋に激しい筋肉痛が襲ってくる なんと…

最終日の日曜日に行ってきた。 幕張メッセへは片道3kmちょっと オレ 基本移動はチャリかジョグ。 車の運転あまり好きじゃないし 駐車場探すのメンドイし 駐車場代払うのもイヤだ。 3kmなら当然ジョグだ。 以前なら15分かな って思っていたけど 最近は20分く…

『誰か30K付き合ってくれませんか？』 昨日のblogで佐倉マラソン走ることを宣言し こんな事を書いてみた。 LINEが来た。 みっつさんから 『30Kでしたらいつでも』 ありがたい。 みっつさんと初めて会ったのは2017年2月 それもレース中のはじめましてでしたw …

2026年2月にあのスタートラインに立つには クリアしなくてはいけない分厚い壁がある。 そう その壁に挑むべく オレはこのレースにエントリーする。 佐倉マラソン 以前は『佐倉朝日健康マラソン』だったと思うが スポンサーから朝日新聞が撤退したようである(…

世の中は3連休らしいけど オレはいつも通り 土曜日も仕事(＞＜) インフルエンザ ものすごいです みなさん 気をつけてください。 空いた時間でチョコザップへ行き 筋トレ少し。 その後 ちょっと実家に用事が。。。 親父に年始の挨拶。 甥っ子を呼び出してお年…

今日もトレミ。 遅い昼休みを使いチョコザップへGO！ あはは 貸切ですな。 オレのホームのチョコザップは チョコザップの中でも規模はかなり小さめ。 人が4人もいれば 混んでるな って感じだw トレミは結構人気があり 太ったおばちゃんがポクポク歩いてるこ…

昨日も今日も何だか忙しくて 昼休みに外を走る時間が取れない(＞＜) あんまりトレミ好きじゃない。 けど何もしないよりかはマシだから チョコザップでちょこちょこ走るw 昨日は6km 今日は8km キロ6くらいかな 今履いているトレミ専用シューズはこちら ターサ…

昨日からチョコザップ再開。 チェットプレス35kg×25回×４セット 久しぶりだから軽めでいいや。 そしたら 本日大胸筋 筋肉痛になってましたw 効いてるってのが嬉しい反面 身体ってすぐに衰えるのなって悲しくなる(＞＜) まあ また少しずつ積み上げていきまし…

多分オレほど赤福が好きな人間はいないと思うw 昼飯の代わりに赤福食す。 赤福って知ってますか？ 三重県伊勢市の名物で 適度に柔らかい餅の上に餡子が乗ったお菓子。 結構腹持ちも良いw 母の故郷が伊勢で 物心ついた頃には食べていたw 高知から帰ってきたば…

熱は平熱 咳はほとんどでない あの例の薬も本日で終わり。 もう大丈夫だろ。 毎年1月2日は 義父母とmoto家はディナーに出かけるのが恒例。 行けるかなと思ってはみたものの 何かあったら気まずいので 今年はオレだけ不参加(＞＜) 暇になったw 今年初のベンチ…

あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします 昨年度末の家族旅行という名の合宿は とても残念な結果に終わりました。 合宿なのに まったく走れず(＞＜) 高知に着いてから なんだか体調がすぐれない。 身体に力が入らん なんかフラフラ…

桂浜に坂本龍馬に会いに行った。 ビミョーに傾いてるぞ 嫁(＞＜) オレは写真の構図にうるさいw 嫁は写真のセンスは無いw この位置からこの角度でこう撮ってくれ って指示しないと とんでもない写真を連発する。 これだって何も言ってなかったら 坂本龍馬の頭…

moto家では 春・夏・秋・冬と年に4回 家族旅行という名の合宿に行くことになっている。 目的地までは公共交通機関で移動し 嫁と二人宿泊ホテルを中心に 半径10km圏内をジョグって巡ることが多い。 今回は当初 島根・鳥取ルートを考えていた。 出雲大社やら …

今年最後の土曜日 皆が 休みだワーイ(⌒▽⌒) と浮かれてるにもかかわらず オレはマジメに仕事に勤しむ(＞＜) アクシデント その1 昨年はほとんど出ていなかったコイツ 在庫が無くなってしまいました。。。 めちゃくちゃ流行ってるなインフルエンザ その場で吸…

チョコザップに入ると 体組成計もどきが提供される。 体重 体脂肪率 BMI 基礎代謝 除脂肪体重 骨格筋率 骨量 タンパク質 体水分 体内年齢 1回ちょこんと乗っただけで iPhoneにデータ飛んでくる。 便利な世の中だなww このデータがどれだけ信憑性があるのかは…

昼の休憩時間のジョグを逃すと 仕事終わりにチョコザップでトレミやることにしている。 ペースは時速9〜12くらいでテキトーにw その時 暇なので iPhoneを使って自宅のブルーレイを起動 Wi-Fiで録画番組を見ながら走る。 便利な世の中だなw オレが学生の頃に…

オレはモノ持ちが良い方かもしれない。 と言うか 以前頑張っていた頃 シューズ買い過ぎていたらしい(＞＜) この2年近く新しくランニングシューズを購入していない。 いないが部屋にはまだ真新しいシューズが鎮座して 順番待ちをしているw そのほとんどが 時…

再びランニングブログのつもりで書き始めたので ちょっとそちらにも触れようと思うww 基本平日は昼休みを使って走っている。 なぜなら 朝は起きられないし 夜は寒くて怖いから 暗い中走っていてオヤジ狩りにでも遭ったら困るw オヤジ狩りって今でも言うのか…

家にパワーラックがあるにも関わらず 6月くらいからチョコザップに通っている。 職場に近く 空いた隙間時間にサッと行ってサッと筋トレ出来るのが利点。 近いは正義だw 遠いとそのうちメンドーになっちまう。 朝から熱いコーヒーも飲めるのです。 チョコザッ…

毎日欠かさずやっている事がある。 家にパワーラックがある。 パワーラックって言ってもよくわからないかもしれないが 家で基本的な筋トレが出来る道具のことである。 筋トレも趣味である。 ジョギングも趣味である。 暖かい時期限定ではあるが supも趣味で…