鬼モードのこの言葉、キライ🤣
強度は弱めですけど、毎日ストレッチとフィットボクシング（鬼モード）をがんばっています。
夏は半袖半ズボンの格好でしたので特に違和感を感じませんが、最近涼しくなってきたから部屋着も秋冬物に変わり、運動するときにだいぶ暑く感じるようになりました。
家トレの服装で検索したらこの記事が↓ タイトル！！😅
なので夏に着てた速乾性のあるTシャツを出して、体を動かすときに変えるようにしています。下はまだハーフパンツや短パンを履いてますので、そのまま。
足首が不安定なため、下に敷いてるマットはちょっと厚めのものです。子供が小さい時にIKEAで購入したもの↓
沈むので逆に不安定になる時もあるけど、今まで2回転んでるんですけど全く痛くありません。いずれも足首に体重を乗せるポーズをとる時だったので、今はそのポーズをする時手をキッチンカウンターに添えています。
足首サポーターは必ずつけますけど、マットの表面はヨガマットと違い、ツルツルしてますので、最近はヨガソックスを履いています。足元が安定していないと、変に緊張してしまうからです。
家だと気分や夫の居場所🤣により、やる時間はまちまちです。効果は限定的でしょうけど、やらないよりマシなので、マイペースに続けます。
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