なんからの理由でギブス生活になる人への生活パターンを参考までにお伝えの回
急ぎの方はとりあえず最初の一覧だけでも
<<日常編>>
・裾の広いズボン(まずこれ)
・40cmくらいの椅子 1〜2(シャワーと布団用)
・ローラー椅子1つ(フローリング台所用)
・20cmくらいの足乗せ用の台(シャワー用)
・厚手・深めの手提げビニール袋(シャワー用)
・厚めの座布団(寝る時足乗せ用)
・厚み5cmの段ボールやそれに類するもの(寝る時足乗せ用)
・ウェットティッシュ(松葉付のゴムを綺麗にして室内でも使う)
・編みカゴ(屋内持ち物運び用)
・リュック(屋内・屋外持ち物運び用)
・膝パッド(松葉杖の代わりに四つん這い生活用)
<<番外編>>
・1mのひっかけ棒(自作)
・車の扱い
・夜道のライト
<<入院編>>
・ビーサン(あると超便利)
・手提げの小さいビニール袋(院内持ち物運び用)
・小さいペットボトル(喉が絶対乾く&持ち運びしやすい)
・ふりかけ(個包装&社交用)
・耳栓(大部屋時)
***********************
ひとつずつ説明します
*屋外で使っている松葉杖の底のゴムを綺麗にして室内でも使う前提
<<日常編>>
・裾の広いズボン(まずこれ)
ギブスをすると、ギブスのサイズが通る裾のズボンが必要
この下の2つは実際に買いました
これは太めの人向け
裾の太さは2つともギブスが通ります
あとは腹回りサイズによって
上のwegoのほうは、裾をしばる紐があります
下の大きいサイズは裾の長さがあまるので安全ピンがあるとよし
次は椅子
家の構造や持ってる椅子次第なのですが、床に布団を敷いて寝ている人は、立ち上がり用に40cmくらいの椅子があるとすごい便利です
同様にシャワーかかるときにも同じサイズの椅子があると便利・・・ないと無理
・40cmくらいの椅子 1〜2(洗面所と布団用)
これの背なしのが便利です
座面は木の凸凹が目立ちますが、シャワー用にはクッションがないほうがいいのでこれを使ってます
そして布団横にこのクッションありのほうを使っています
あとで捨てると割り切れば、シャワーもこっちのほうが気持ちいいです
(水がどうしても入り込む場合があるのが難点で)
・ローラー椅子1つ(フローリング台所用)
これは以前から使ってて、今回役に立ちまくっています
お茶の入ったコップ一杯ですら、こういう椅子がないと運べないのです
そして家事をするときに、片足をここに載せて皿洗いとかすると安定してやりやすい
まぁこれはなにか家にあるもので
・20cmくらいの足乗せ用の台(シャワー用)
次、
・厚手・深めの手提げビニール袋(シャワー用)
こいつがめちゃくちゃ大事で、ギブスをして手術傷が完全に塞がるまでは、水濡れ厳禁なのです。感染症になったら手術やり直しになるので!
個人的に自治体のゴミ袋がぴったりだったのでそれを使ってます
透明で、膝丈ぐらいまでは高さが欲しいです
たぶん一番近いのがこれかなと(厚みが0.045mmとかがいい)
身長170cmくらいまではいけるかと
最近のギブスは硬い布状のを巻きつけたものなので、ゴリゴリしていて、ビニール袋に穴が開きやすいので、ハンカチで足底をくるんでからビニール袋を履くと良いです
さらに、ビニール袋のダメージ具合を見るために透明の袋がオススメ
何回か使えます
ちなみに入院した病院はシャワー用の足濡れを守る仕組みも、患者が自分で用意しなければいけなくて、このビニールが活躍!(それもどうかと思うが)
この2つはセットで欲しい
・厚めの座布団(寝る時足乗せ用)
・厚み5cmの段ボールやそれに類するもの(寝る時足乗せ用)
生活習慣や柔軟性やいろいろな人によって違うと思うのだけど、ギブスを履いた足はむくむ
心臓から血が足先まで送られるが、それが帰ってくるポンプが動かない状態なので、足がむくんで、ギブスの縁にあたって痛い
出来るだけギブスの履いた足を心臓より上にしろって言われるけど、日中は無理やん?
だから寝るときに、足を心臓より高い位置にする必要があって、段差を作る必要がある
それで5cmくらいの厚みのものに、座布団を乗せてさらにギブスの足を載せる
ほんとにこの段差を作るのは大事なのでぜひ
さて、次は想像つくと思うので割愛
・ウェットティッシュ(松葉付のゴムを綺麗にして室内でも使う)
・編みカゴ(屋内持ち物運び用)
・リュック(屋内・屋外持ち物運び用)
さて、番外編として足首ギブスの方用ですが
・膝パッド(松葉杖の代わりにハイハイ生活用)
慣れない松葉杖を使って外出・生活すると、肩に負荷がめちゃくちゃかかります
でも松葉杖なしでは生活できないので、肩と腕が休む暇がない
肩に痛みが出ても休ませられないときに思いついたのが「膝パッドで四つん這い生活」(笑)
バイクに乗っているので以前に買った膝パッドを取り出して使ってみたら快適
マジックテープ着脱式がおすすめ
で、膝当てをしながら四つん這いで床掃除をしているときは、なんと気持ちが、障害者じゃなくなった!のです
この感覚はめちゃくちゃ大事だと思われ
そして当然肩への負担も少ない
ありです
***********************
あとは入院編を説明
・ビーチサンダル(あると超便利)
言わずもがなですね
この2つはセットで何気に必須
・手提げの小さい(コンビニ)ビニール袋(院内持ち物運び用)
・小さいペットボトル(喉が絶対乾く&持ち運びしやすい)
松葉杖や車椅子で移動するにせよ、歯磨きセットやなんやらを運ぶのに袋は必要
シャワーの荷物は大きなレジ袋でもいいし、リュックでも
必須ではないけど、入院の先輩から勧められて持っていったら正解だったやつ
・ふりかけ(個包装&社交用)
病院のご飯はおかずが少ないので、ふりかけは重宝しました
そして大部屋で同室の人に分けることで社交に成功(笑)
お礼にみかんをもらって嬉しかったので、余裕があれば季節のフルーツはおすすめ
・耳栓(大部屋時)
これは勧められたけど間に合わず
大部屋はほんといろんな人がいて、イビキがすごいです
実は騒音より暑さのほうが大変になる場合もあり、冬で同室のおじいちゃんたちが暖房いれまくりで、暑くて寝られん!という問題がありました・・・夜中にしれっとスイッチを切ったりドアを忘れたふりして、開けっ放しにしてください
ちなみに入院中の服はたいがいレンタルがあってけっこう質が良かったので、入院が数日であれば服はレンタルして最低限の下着を持っていくほうが楽でいいかも
***********************
<<番外編>>
・1mのひっかけ棒(DIY)
写真に撮ってもうまく表現できないので、絵にしましたが、1mくらい直径5mmくらいの鉄(orアルミ)の棒がすごく便利
先を曲げるのに万力とかいるのであまり一般的ではないでしょうが、カーテンを引く・押す、隙間に落ちたものを取るなどいろいろ使えます

材料はこんな感じのです
アルミのほうが軽くて加工がしやすいですが、アルミならではの癖があります
鉄とアルミの両方持ってて洗面所と台所の二箇所においてます
・車の扱い
これけっこう大事で、おそらく2ヶ月くらい車に乗れないのでバッテリーをなんとかする必要があると覚えておいてください
一週間に一度30分くらい誰かに運転してもらうか、バッテリーのマイナス(写真の手前の黒いつまみ)を外しておくのがよいそうです(詳しくは調べてね)
これ実際やってみて思ったんだけど、リアルな鍵で開けることがあまりにもないので、施錠したとにバッテリーのマイナスを外して、復活させるときに、ちゃんと車のドアが鍵であくよね?って疑問が残り・・・

・夜道のライト
これは人によりけりですが、このライトをカバンに入れています
田舎は外灯が少ないので夜の松葉杖には、地面を見るためにも必須です
あと車から視認してもらうためにも
電池の持ちがながいので、毎日30分づつ使っても二週間くらい持つんじゃないかな?
***********************
・・・以上経験からギブス生活に必要なものをまとめました
誰かの役に立てば幸いです
余談ですが松葉杖生活は想像以上に大変です
人によるとは思いますが、最初は数百歩(歩いたら数分の距離)でも体力の半分くらいを取られるかもしれません
セキュリティのために2階以上に住むのも大事ですが、ギブス生活では最初地獄です
階段の昇り降りは慣れてこれば、それなりに出来るようになるものですが
バスや電車の小さな段差を上り下りするのにも、ちゃんと松葉杖と足の順番があるので、youtubeとかで見て練習しとくといいです(リハビリで教えてもらえますが、それまでにも必要になるかも)
さらに余談をいうと、地方は病院までの交通アクセスの問題もあって、本当に大変です
それでも日本に住んでるとちゃんと保険でカバーされて、医療を受けられて、リハビリまで受けられるのは本当にありがたいことだと思いました
松葉杖でバスに乗っていると普段話しかけてこない人たちが声をかけてくれて、逆に知り合いが広がるという経験をしたり(田舎ならでは)
良きギブスライフを!
![[ウィゴー] 男女兼用 カーゴパンツ ワイド カーゴ ゆったり パンツ 服 ストリート ボトムス ズボン ワイドパンツ アウトドア 作業着 韓国 春 夏 秋 冬 ギフト プレゼント メンズ M タイプA ブラックソノタ [ウィゴー] 男女兼用 カーゴパンツ ワイド カーゴ ゆったり パンツ 服 ストリート ボトムス ズボン ワイドパンツ アウトドア 作業着 韓国 春 夏 秋 冬 ギフト プレゼント メンズ M タイプA ブラックソノタ](https://m.media-amazon.com/images/I/31QNwqHL+CL._SL500_.jpg)
![[ワン カラーズ] DISCUS(ディスカス) カーゴパンツ メンズ 大きいサイズ ミリタリー ワーク ウエストゴム リラックス ゆったり イージーパンツ 4L カーキ(46) [ワン カラーズ] DISCUS(ディスカス) カーゴパンツ メンズ 大きいサイズ ミリタリー ワーク ウエストゴム リラックス ゆったり イージーパンツ 4L カーキ(46)](https://m.media-amazon.com/images/I/41M73h7KixL._SL500_.jpg)




















