腹筋
今日の昼食は肉とじで年越しうどんでした筋トレは腹筋のみ
今日の昼食は温玉カレーうどんとミニ黒毛和牛丼。筋トレは腹筋のみ
本日はたくさんの方にまるみ製麺所へご来店頂き麺完売となりましたありがとうございました 今日も腹筋だけ
今日の昼食は肉おろしぶっかけ（温）に半熟玉子天と炊込みご飯でした。筋トレは腹筋のみ
昨日は忘年会。今日は店の仕込みと筋トレで休み終了
昨日は忘年会。今日の昼食は温玉肉ぶっかけと手羽先の唐揚げ。筋トレは腹筋のみ
今日の昼食は肉とじときつねうどん筋トレは腹筋だけ
今日の昼食は肉とカレーうどんに炊き込みご飯。筋トレは腹筋だけ
先日のライドの動画【ヒルクライムでSFRトレーニング】をアップしました
まるみ製麺所の定休日はロードバイクでSFRトレーニングと筋トレ
鶏天温玉カレーうどんと腹筋。まるみ製麺所の年末は31日まで年始は5日からです
今日の昼食はとじきつねうどんと肉ぶっかけうどんに炊き込みご飯今日の筋トレは腹筋だけ
今日の昼食は肉きつねうどんと炊き込みご飯、カレーうどんとごはんでした。筋トレは腹筋のみ
先日のライドの動画【貧脚女子の傍示峠リベンジヒルクライム】をアップしました！
まるみ製麺所の休日はロードバイクで傍示峠ヒルクライムと筋トレで終了
三日連続の腹筋でした
まるみ製麺所の休日はハッピーアワーと仕込みに中華に筋トレでした
まるみ製麺所の休日はロードバイクでさくらであい館とダンベルトレ
まるみ製麺所の休日は淀川サイクルロードと3週振りの筋トレメニュー
休日はロードバイクと中華ランチに仕込みと筋トレ
暑くて疲れ果ててますが腹筋だけ
動画【淀川サイクルロードで速いクロスバイクに追走される貧脚女子】をアップしました
【動画】清滝峠をダンシング縛りでヒルクライムをアップしました
手羽唐定食＆疲れが溜まってるので腹筋だけ
昨日はとんかつ今日もうどん
かけうどん＆腹筋
ダンシング縛りヒルクライムの動画をアップしました！
肉とじうどん＆腹筋運動
焼飯とうどん＆腹筋
赤飯と偽物？クリート交換
