定休日も休めません

焼肉＆3週間振りの筋トレ

懸垂＆ディップス＆スクワットと駅から店までのShort動画

4月10日以来の懸垂とうどん店までの道のり動画

懸垂とディップスとスクワット＆店舗工事の進捗状況

貧脚女子が心拍195bpmでヒルクライムする動画をアップしました

カレーとかけのうどん＆懸垂とディップス

肉とじうどんと巻きずし＆懸垂とディップス

肉きつねうどん＆自重トレとエア縄跳び

天津飯＆自重トレ

カレーうどん＆自重トレ

みりんの違いに気付き…懸垂とディップスとスクワットとツイスト

焼飯＆懸垂とディップス

カレーうどん＆懸垂とディップス

牛すじ玉丼＆懸垂のレベルアップ！

牛丼＆懸垂の変形バージョン

失敗うどん＆自重トレ

とろ玉ぶっかけうどん＆懸垂とディップスとスクワットにツイスト運動

今日はうどんの仕込み後、妻とモーニングへ粉の配合を変えましたが、そぼろ迄は慣れて来ました。モーニングは大阪府枚方市東香里３丁目３−１５の【R Baker】前の店はドリンクバーが付いててメリットありましたが… で、今日は筋トレの日です。【今日の筋トレ…

今日は出汁の準備とかえしの準備ぶっかけ用とめんつゆ用のかえしいりこと昆布の水出し昭和さんからサンプル届きました。配合試してみます で、今日は筋トレの日です。【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアン…

今日は店のエアコン取付工事の立ち合い。通勤号（FELT F75）で行きました、ブラケットの角度が気になったので帰宅後、少ししゃくりました。微調整で乗りやすさは変わりますからね～【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・…

今日は店の見積もり業者に来てもらいました。業者さん曰く16号メーターが必要。大阪ガスさんに相談すると10号メーターで大丈夫！？どっちが正しいのか！？後日大阪ガスさんに現調来てもらいます。【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレー…

※動画のリンクは記事内に貼ってます今日は愛車1号機のホイールのオーバーホールをやり直しました。シマノRS81C35のハブを分解しベアリングを抜いて綿棒で洗浄。前回のオーバーホール後ベアリングからクリッとする感触が若干あったのが気になり今回は細心の注…

今日は実家改装の打ち合わせとエアコン撤去の立ち合い。古いエアコンの撤去は無料でしてもらえましたが、壁に吊ってる室外機のエアコンは無償では無理でした。撤去後に開いた穴はコーナンのエアコンパテ（85円）で塞ぎました。帰宅後、うどんを茹でる用の鍋…

今日のランチは大阪府守口市佐太中町６丁目２２−９にあるそば屋【うどんそば今日亭 守口店】でした。いろり弁当（天ぷら） 1,098円（税込）ボリュームが少し足りませんが美味しかったです。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今日の筋トレメニ…

昨日は飲み会で筋トレを休んでました。今日のランチは大阪府枚方市甲斐田新町１−１にあるうどん屋【釜盛】でした。海老天とじ丼と肉うどんのセット 1,078円（税込）天ぷらが…残念でした。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュ…

昨日は腹筋だけで、体調がまだ全快では無いのでロードバイクとサンドバッグは封印中。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】…

今日のランチは大阪府門真市柳町２０−３にある【からやま 門真柳町店】からやま定食（4個）ごはん大盛り 792円（税込）漬物とイカの塩辛が食べ放題。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレ…

今日のランチは大阪府大東市南郷町６−２にある【うどん処 龍太郎】とり天丼とちく天きつねうどんセット 880円（税込）ボリュームありました。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング…

昨日は飲み会があったのでトレーニングは出来ず…昨日のランチは大阪府八尾市美園町４丁目５９−５９ にある【讃岐屋雅次郎】唐揚げ定食 890円（税込）今日のランチは大阪府寝屋川市香里北之町１１−５にある【大幸】回鍋肉ランチ 1,100円（税込）両店とも美味…