スポンサーリンク 起床すると・・・いい天気。妻に体調を聞くと・・・遠くは無理。と言う事で、高槻市にあるパン屋へ行って来ました。ライドの様子は後日アップします。で、先週の週末、京田辺市へパンケーキを食べに行った動画編集が終わりアップしました。…

スポンサーリンク 帰路は雨に打たれました。梅雨ですからね。今週末も雨の予報。早く明けてほしいです。で、今日は筋トレの日です【今日の筋トレメニュー】①腹筋ローラーヨガマットを敷き、膝を着いてゆっくり前に押し出し、顎が付く所で4～5秒静止。そこか…