とんかつ
定休日はヒルクライムと焼肉と仕込みと筋トレで終了
昨日はとんかつ今日もうどん
今日のランチは大阪府大阪市都島区片町１丁目９−２８にある【とんかつ とん太本店】豚汁定食 950円（税込）少し値上がってましたがリーズナブルです。 スポンサーリンク 【本日のトレーニング】①腹筋ローラー斜め右、前、斜め左、前で1セット ②ツイスト運動…
今日のランチは大阪府大阪市都島区片町１丁目９−２８にある【とんかつ とん太本店】豚汁定食（ヒレカツとチキンカツ） 890円（税込）コスパ高いですね！今週はトレーニング皆勤でした。月曜日：ダンベルトレーニング＆腹筋火曜日：サンドバッグトレーニング…
今日のランチは大阪府大阪市都島区片町１丁目９−２８にある【とんかつ とん太本店】豚汁定食 880円（税込）具だくさんの豚汁にヒレカツ＆チキンカツでボリューム注意です。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を…
今日はVOXYで亀岡へ保津川下りやってました。七谷川桜並木の桜は咲いてませんでしたが保津川沿いに一本だけ綺麗に咲いてる桜の木が スポンサーリンク ランチは京都府亀岡市曽我部町穴太大塚４７−１にある【ひろ喜】特大ヒレカツ定食と特大ハンバーグ定食デミ…
今日のランチは大阪府大阪市都島区片町１丁目９−２８にある【とんかつ とん太本店】豚汁定食（ヒレカツとチキンカツ） 890円（税込）このボリュームでこの価格！ スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・…
今日のランチは大阪府大阪市都島区片町１丁目９−２８にある【とん太】豚汁定食 890円（税込）で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です！ スポンサーリンク トレーニング前とトレーニング中はEAAを飲みます 【今回のトレーニング】スマートトレーナ…
今日のランチは大阪府大阪市都島区片町１丁目９−２８にある【とんかつ とん太本店】豚汁定食 890円（税込）量が多いです。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリア…
今日のランチは大阪府大阪市都島区片町１丁目９−２８にある【とん太】豚汁定食 880円（税込）ヒレカツとチキンカツでお腹一杯です。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です！ スポンサーリンク トレーニング前とトレーニング中はEAAを飲みます 【…
昨日のインクラインダンベルプレスで大胸筋上部の筋肉痛が酷いです。www.youtube.com今日のランチは奈良県生駒市小明町２３５にある【まるかつ 生駒店】ヒレカツとアジフライ定食 1,080円（税込）ごはん（十五穀米）キャベツ、しじみ汁お替りできます。で、…
今日のランチは奈良県大和高田市神楽３丁目９−３にある【とん葛】でした。ヒレ海老フライ定食 1,050円（税込）ごはんお替りできます。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ＆FLEXBELLお薦めホームトレー…
昨日のランチは奈良県橿原市新賀町１３８−２にある【ちゃんこ堂】でした。ヒレカツとじ定食 1,250円（税込）写真で見るよりボリュームかなりあります。今日のランチは京都府木津川市城山台１３−６にある【和食麺処サガミ 木津川城山台店】でした。天おろしそ…
今日のランチは奈良県生駒市小明町２３５ ヒルステップ生駒にある【まるかつ 生駒店】かつ丼唐揚げセット 980円（税込）ん～カツも唐揚げも…で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク 【本日のトレーニング】 サンドバッグでHIITトレ…
今日のランチは奈良県生駒市小明町２３５ ヒルステップ生駒にある【まるかつ 生駒店】日替り定食（ヒレカツとピーマン肉詰め） 1,060円（税込）ごはん、きゃべつ、しじみ汁がお替り出来ます。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク…
今日のランチは奈良県生駒市小明町２３５にある【まるかつ 生駒店】でした。ヒレカツアジフライ定食 1,080円（税込）ごはん、しじみ汁、キャベツがお替りできます。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ…
帰宅すると届いてました。Selle Italia Max Novus Boost Superflow Saddle, L3, Ti316, Black 141［並行輸入］セライタリア(Selle Italia)AmazonSelle Italia セライタリア Novus Boost TM Superflow Saddle サドル with Manganese Rails-Black, Size: L(並…
今日のランチは奈良県橿原市葛本町８３６にある【かつアンドかつ 橿原店】海老フライ盛り合わせランチ 1,166円（税込）メニューが少し変わってました。 スポンサーリンク 【本日のトレーニング】 サンドバッグでHIITトレーニング 自立式サンドバッグでHIITを…
今日のランチは奈良県橿原市葛本町１４６−７にある【だし処 七福】でした。とんかつ定食 1,200円（税込）とじないかつ丼が売りの様です。極厚を注文した同僚のカツを見て…中がレアなカツ……注文しなくて良かったと思いました。で、今日は筋トレの日です。 ス…
今日のランチは奈良県奈良市神殿町６６７−１にある【まるかつ】でした。アジフライとヒレカツ定食 1,080円（税込）ごはん（十五穀米）キャベツ、しじみ汁かおかわり出来ます。メリットありますね！で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今回のトレ…
今日のランチは 奈良県生駒市小明町２３５にある【まるかつ】でした。日替り定食 980円（税込）ごはん（十五穀米）キャベツ、しじみ汁がお替り出来ます。メリットありますね！で、今日はサンドバッグトレーニングの日です！ スポンサーリンク 今回もサンドバ…
今日のランチは奈良県橿原市葛本町８３６にある【かつアンドかつ 橿原店】でした。盛合わせ（豚汁） 1,320円（税込）ごはん、キャベツ、味噌汁、豚汁、漬物がおかわり出来ます。私はキャベツと豚汁をおかわり。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です！…
今日のランチは奈良県奈良市神殿町６６７−１にある【まるかつ 奈良本店】でした。日替り（ヒレカツ） 980円（税込）ごはん、しじみ汁、キャベツがお替り出来ます。しじみ汁が肝臓に良いですね！で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今回のトレー…
今日のランチは奈良県奈良市押熊町１３１３にある【花の木】でした。日替りランチ（ヒレカツと鱈のフライ） 1,140円（税込）近所のマダムに人気の店は間違いないですね！で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使っ…
昨日はボジョレーヌーボー解禁日でしたね！去年より6割ぐらい高くなってました。今日のランチは京都府宇治市小倉町山際３−１１にある【かつ扇】でした。盛合わせ 1,100円（税込）ここの海老フライは食べ応えがあります！で、今日は筋トレの日です。 スポンサ…
今日のランチは奈良県生駒市小明町２３５にある【まるかつ 生駒店 】カツカレーうどんセット 990円カツはあれですけどカレーうどんはやっぱりうどん屋ですね～で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク 【今回のトレーニング】①…
今日のランチは奈良県生駒市小明町２３５にある【まるかつ 生駒店】今日のランチ 980円（税込）ヒレカツ＆白身魚フライごはん、キャベツ、シジミ汁お替り出来ます。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク 【今回のトレーニン…
今日のランチは奈良県奈良市押熊町１３１３にある【花の木】でした。ヒレカツ定食 1,230円（税込）美味しいですが量が多いです。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガ…
今日のランチは奈良県生駒市小明町２３５ ヒルステップ生駒ある【まるかつ 生駒店】かつ丼 780円（税込）食が細くなって来てます・・・で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク 【今回のトレーニング】①スマートトレーナートレ…
今日のランチは 奈良県奈良市押熊町１３１３にある【花の木】ヒレカツ定食 1,230円（税込）値上げしたようです。で、今日はサンドバッグトレーニング！ スポンサーリンク 【本日のトレーニング】サンドバッグでHIITを5本 自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ…
