スポンサーリンク 今日は1日雨でしたね～梅雨はいつまで続くのか・・・休み明けで体が重たいですが、本日は自重トレ！【今日の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ（プッシュアップ）今回もダウンポジションで体を左右に寄せてダン…
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