カンブリア宮殿でたま木亭が出てましたね！今日はロードバイクトレーニングの日です。前回は色々あり20分メディオになってしまったので今回は・・・ スポンサーリンク 【今日のトレーニング内容】①【スマートトレーナー＆ZWIFTトレーニング】Jons' Short Mix…

今日は夕方から雨でした。雨の日は仕事で歩き回らないので体が重く憂鬱になります。で、本日は自重トレの日です。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】①腹筋ローラーロードバイク上達トレ【腹筋ローラーで体幹強化】ヨガマットを敷き、膝を着いてゆっ…

今日はロードバイクトレーニングの日です。20分メディオで逃げずに久し振りに追い込もうと今日のメニューを始めましたが・・・ スポンサーリンク 【今日のトレーニング内容】①【スマートトレーナー＆ZWIFTトレーニング】Jons' Short Mixこのメニューはインタ…

今日は筋トレの日ですが、三連休後なので体が重いです。三連休中の昼食がうどん三連チャンで出る物が出ていない！！！ですが、本日は自重トレです！ スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ（プッシュアップ…

今日で三連休も終わりです。この三日間の昼食は・・・うどん。うどんデーでした！ スポンサーリンク 金曜日は枚方へ買い物に行ったのでその帰り道に【団平】へ鶏天カレーうどんとミニ天丼＆かけうどん ※とじうどんを注文しましたが何故かかけうどんが・・土…

久し振りに秘境にあるパン屋【308】へ行った時の動画編集が終わったので記事をアップします！ スポンサーリンク 【今回アップした動画】ロードバイクで国(酷)道308号線沿いの秘境にあるパン屋308へ【360°動画】行きの清滝峠で、ヒルクライム時にシッティング…

先週の土曜日、妻とウエムラサイクルパーツ本店と会津山塩ラーメン塩々（しょっぺしょっぺ）へロードバイクで出掛けた時の動画編集が終わったので記事をアップします！ スポンサーリンク 【今回アップした動画】ロードバイクでウエムラサイクルパーツ本店＆…

今日はロードバイクトレーニングの日です。昨日のインフルエンザの予防接種で腕が腫れてて痛痒いです。が、今日もスマートトレーナートレーニング！ スポンサーリンク 【今日のトレーニング内容】①【スマートトレーナー＆ZWIFTトレーニング】フリーライドで2…

今日は筋トレの日です。会社でインフルエンザの予防接種を受けましたが運動して良いのか！？ネットで調べると・・・激しい運動は駄目！激しい運動！？無酸素運動！？筋トレは・・・大丈夫！？ スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】①腹筋ローラーロード…

今日はロードバイクトレーニングの日です。が、帰宅時間が遅かったので今日は休むかと思いつつ帰宅。 スポンサーリンク ここの所体重も減って無いし・・・と、重い腰を上げ。トレーニング前にドリンクを・・・このスポーツドリンクが！と思いボトルに水を入…

昨日は妻とウエムラサイクルパーツ本店へロードバイクで出掛け。今日は秘境にあるパン屋【308】へロンリーライドに出掛けました。 スポンサーリンク 【今回アップした予告動画】ロードバイク（ウエムラサイクルパーツ本店＆秘境にあるパン屋）予告編【360°動…

昨日は妻とウエムラサイクルパーツ本店へロードバイクで出掛け。今日は秘境にあるパン屋【308】へロンリーライドに出掛けました。 スポンサーリンク 【今回アップした予告動画】ロードバイク（ウエムラサイクルパーツ本店＆秘境にあるパン屋）予告編【360°動…

昨日は妻とウエムラサイクルパーツ本店へロードバイクで出掛け。今日は秘境にあるパン屋【308】へロンリーライドに出掛けました。 スポンサーリンク 【今回アップした予告動画】ロードバイク（ウエムラサイクルパーツ本店＆秘境にあるパン屋）予告編【360°動…

先週の日曜日、淀川サイクルロードへポタリングに出掛けました。タンスの肥やしになっていたサドル(SELLE ITALIA SLR Super Flow )を換装し出発！ツイッターで同じサドルを前下がりにセットしている写真を見かけ。これなら痛くない！？と思いつつ・・・ スポ…

昨日は11月の第三木曜日。ボジョレーヌーボー解禁日でした！妻が買って来てました。一番安いやつ。今週はトレーニング皆勤だったので本日は・・・ スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】①【腹筋運動】youtubeを見ながら腹筋をします腹筋だけしておきま…

今日はロードバイクトレーニングの日です。前回のトレーニングがZWIFTでJons' Short Mixをしたのですが・・・きつかった。当分したくないと思うのは歳のせいでしょうか・・・で、本日のトレーニング！ スポンサーリンク 【今日のトレーニング内容】①【スマー…

今日は筋トレの日です。ルーティンでは腕トレの日です。ここの所、腕トレは腹筋ローラー＆逆手懸垂をしていましたが、久し振りにメニュー変更！ スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】①腹筋ローラーロードバイク上達トレ【腹筋ローラーで体幹強化】ヨガ…

今日はロードバイクトレーニングの日です。スマートトレーナートレーニングは7日振り。本日のメニューは11日振りです。 スポンサーリンク 【今日のトレーニング内容】①【スマートトレーナー＆ZWIFTトレーニング】Jons' Short Mixこのメニューはインターバル…

今日は帰宅時間が遅い・・・体も重い・・・が、腹が出て来てる！！！で筋トレしま～す！ スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ（プッシュアップ）youtubeにアップしているプッシュアップの動画トップポジ…

先週の土曜日、事前にAmazonから届いていたNEWサドルを試しに淀川サイクルロードへ行き動画を撮って来ました。Selle Italia - レディース Diva Gel Flow サドル スポンサーリンク 【今回アップした動画】貧脚女子がロードバイクで向い風を疾走！【貧脚女子の…

昨日は風邪気味だったのでトレーニングせず、一昨日は記念日で外食したので三日振りのトレーニング、四日振りの筋トレです。 スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】①腹筋ローラーロードバイク上達トレ【腹筋ローラーで体幹強化】ヨガマットを敷き、膝を…

昨日と今日はトレーニングをしませんでした。 スポンサーリンク 昨日は記念日で妻と二人でお祝いと言う事で守口にて食事。一件目、焼き鳥屋【鳥工房】Google mapsで検索し、レバ刺しが食べたかったので行きましたが・・・残念でした。こちらで生ビール３杯。…

昨日の筋トレで大胸筋と広背筋、腹筋が筋肉痛です。途中で止めるメニューは効きますね！昨日、今日とあまり体調が良くありません。トレーニングを休むか？とも思いましたが・・・体調は気合で直す！で、本日のトレーニング！ スポンサーリンク 【今日のトレ…

帰宅するとAmazonから郵便物が届いてました。先日注文していたキャットアイ(CAT EYE) 心拍センサーです。ガーミンedge810Jに使うのでANT＋です。CATEYEはGARMIN(ガーミン) プレミアムハートレートセンサー用発信部 のみを買うより安かったです。今回はベルト…

TACX NEO SMARTとTACX DESKTOP APPを使ってVRトレーニングをしてみました！TACX DESKTOP APPは実際に走ったGPSデータを取り込みコースを再現出来る機能のみ使っていましたロードバイクヒルクライムTT【勝尾寺】VRトレーニングNEWシューズでタイムアップ！？V…

一週間前に注文した貧脚女子用のサドルがwiggleから届きました！Selle Italia - レディース Diva Gel Flow サドル貧脚女子の愛車に取付けていたSelle Italia - SLR SuperFlow サドル (チタンレール付き)がどうにも合わず買い替えです。1万円ぐらいで買ってく…

今日、帰宅すると鹿児島県日置市から宅配が・・・ふるさと納税の返礼品です。焼酎五合瓶6本はメリットあり過ぎですね！晩酌の前に運動をします！ スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】①腹筋ローラーロードバイク上達トレ【腹筋ローラーで体幹強化】ヨ…