昨日の筋トレで大胸筋と広背筋が筋肉痛です！筋肉には違う負荷を与え続けないと馴れてしまうんでしょうね！ スポンサーリンク 今日はローラー練の日です！先日ローラー用のホイールCampagnolo（カンパニョーロ） ZONDAにセットしているCS6800のスプロケを12-…