【6/4週】予定→実績
6/17（月） ジョグ10km 流し100m×3 ダウン2km→ジョグ12km ジョグ7km
6/18（火） ジョグ20km 流し100m×3 ダウン2km→ジョグ21km 流し100m×3 ダウン1km
6/19（水） ジョグ10km 流し100m×3 ダウン2km→ジョグ7km 坂道ダッシュ ジョグ5km ダウン1km
6/20（木） ジョグ20km 流し100m×3 ダウン2km→ジョグ15km 流し100m×3 ダウン1km
6/21（金） ランオフ→ジョグインダッシュ10km
6/22（土）ロング→調整ジョグ5km
6/23（日） ジョグ10km 流し100m×3 ダウン2km→ジョグ150分間（31km）ダウン10km
週間走行距離 120km→128km
【6/5週】予定
6/24（月） ジョグ10km 流し100m×3 ダウン1km
6/25（火） ジョグ20km 流し100m×3 ダウン1km
6/26（水） ジョグ15km 流し100m×3 ダウン1km
6/27（木） ジョグ15km 流し100m×3 ダウン1km
6/28（金） ジョグ15km 流し100m×3 ダウン1km
6/29（土）ランオフ
6/30（日） ロング走
週間走行距離 120km
【コメント】
6/4週は微妙にメニューを変更しながらも月間走行距離を挽回できました。
ロング走をやりきれなかったのは後悔が残りますが、時期的にやむを得ないと割り切って切り替えていきたいと思います。
6月最終週は月間500km達成に向けた仕上げの週。
今月までは距離にこだわってしっかりと達成していきたいと思います。
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