3月の月間走行距離は251km。股関節痛に悩まされる中、フィットネスバイクを導入し代替トレーニングの効果を実感。4月はケアを継続しつつポイント練習復活を目指します。

【3/5週】予定→実績 【4/1週】予定 【コメント】 【3/5週】予定→実績 3/25（月）バイクインターバル→バイクインターバル30km 3/26（火）ジョグ15km→バイクHIIT42km 3/27（水）ジョグ10km レペ200m×5→ジョグ15km 3/28（木）ジョグ15km→ジョグ15km バイク15km …

2024.3.31（日）のラン 記録 トピックス 朝からランニングにサイクリング、帰宅後再び走って、バイクと終始身体を動かし続けた一日でした。 股関節痛の影響でポイント練習がまだできないので、低速ながらも距離だけはしっかり踏んでいくこと、バランス良くバ…