3月のランニングを振り返り。板橋Cityマラソン（オンライン）で距離は踏めたものの、後半の失速と左足裏の怪我により苦しい1か月に。4月に向けて状態を見極めながら、再スタートを目指します。

【3/4週】予定→実績 3/21（月）ジョグ10km→ジョグ13.5km 3/22（火）休み→休み 3/23（水）インターバル1000m×3 ジョグ10km →体幹トレーニング 3/24（木）休み→休み 3/25（金）休み→体幹トレーニング 3/26（土）インターバル1000m×3 ジョグ10km→インターバル10…

前回の帰宅ラン（30km）後、左足裏の側部に痛みが… 完全に勘違いであって欲しいと思い過ごしていたのですが、どうやら本物の痛みなようで。。。 ということで先週の平日は一度も走ることなく休足に努めておりました。 仕事が忙しく気持ちも落ち気味で超絶不…

昨日3月21日をもって板橋Cityマラソン（オンライン）が競技終了となりました！ 後半はもう結果が見えてしまったのでほぼやる気ありませんでしたが… まずはチーム対抗の結果から… 上位3チームが強すぎで所属するポリンキーは順位変動もなく4位にてフィニッシ…

【3/3週】予定→実績 3/14（月）ジョグ10km→通勤ラン1.5km 3/15（火）ジョグ10km→通勤ラン1km ジョグ13km 3/16（水）ジョグ20km→ジョグ16km 3/17（木）休み→休み 3/18（金）インターバル1000m×3 ジョグ6km→休み 3/19（土）休み→休み 3/20（日）帰宅ラン30km→…

間もなく小2になる息子がこの3月より某塾に入塾しました！ これに伴いランニングメインの当ブログではありますが「受験記録」というカテゴリーを設けて、息子の成長記録として残していくことといたしました！ まだまだ低学年なので通塾ではなくオンラインに…

【3/2週】予定→実績 3/7（月）ジョグ15km→通勤ラン1km 3/8（火）体幹トレーニング→ジョグ15km 3/9（水）ジョグ15km→①ペース走10km ジョグ2km ②ジョグ15km＋3km 3/10（木）休み→休み 3/11（金）インターバル走1200m×4(R400m)ジョグ5km→インターバル走1000m×3(…

板橋Cityマラソン（オンライン）のスタートから丸8日間が経過しました。 思っていたほど参加者が少ない感が否めない状況なのですが、そこは一旦置いておいてwww 現在時点の個人順位→30位/259 そしてサブイベントのチーム対抗の順位はこちら↓ ※所属チーム→ポ…

【2/5・3/1週】予定→実績 2/28（月）体幹トレーニング→体幹トレーニング 3/1（火）ジョグ15km→ジョグ15km 3/2（水）ジョグ15km→ジョグ15km＋2km 3/3（木）ジョグ15km→ジョグ3km 3/4（金）休み→通勤ラン1km ジョグ15km＋2.5km 3/5（土）10kmTT→インターバル走…

昨日3月1日より板橋Cityマラソン（オンライン）が開幕いたしました！ i-c-m.jp エントリーしたのは【限界突破突破チャレンジ】という開催期間中（3/1ー3/21）の総走行距離を競うコースで、例によって職場のランニング仲間も誘っての参加となりましたwwwww こ…

TATTAアプリのランニングイベント参加をきっかけに、ジョグ距離を伸ばした月の振り返り。スピード練習を継続しながら30kmロングも実施し、距離とスピードのバランスを強化。3月はオンラインマラソン参加とスピード持久力強化に取り組みます。