去年は、一年かけて いろんな自分を許してきた年でした。 ジャンクフードを食べる自分を許し 波動の低い自分を許し 何もしない自分を許し 人に稼いでもらう自分を許し 家族のごはんを完璧に作らない自分を許し 高級食材を食べる自分を許し 実家に帰らない自…

去年の１２月２３日 私は乳がんの手術を受けました。 そして、その翌日 去年のクリスマスイブは 病院のベッドで過ごしました。 夜ごはんの時、病院で出された ３センチ角のクリスマスケーキを 食べたことを思い出します。 もう一年も経ってしまった。 なんて…

私の家はマンションで ２４時間換気設備がついています。 各部屋には小さな通気口があり そこから常に外の空気が入ってきて循環し ２４時間換気をしている状態です。 とてもいいシステムなのですが 数年前、お隣に新しくマンションができて 状況が変わりまし…

床暖房がついていて 足元が暖かいのが幸せ。 ストロベリーフレーバーの 温かいデカフェ紅茶がおいしくて幸せ。 ベビーリーフにしらすトッピングのサラダが 体に心地よくて幸せ。 ソファに横になって 毛布に包まれているのが幸せ。 静かな部屋が幸せ。 隣の部…

今日、ある情報に出会いました。 それは、大体こんな感じです。 「心がモヤモヤしたり不安になったり 焦ったりするなら、その時 脳は働いてない状態で、すでにある 思考回路をぐるぐると自動再生しているだけ。 そこには自分の意識はない。 意識は眠ったまま…

去年の年末、乳がんの手術をしたのですが その定期検診が先日ありました。 私はホルモン治療中なのですが その副作用で骨密度が かなり低下していることがわかりました。 私は５０代なのに 「骨年齢８０代 危険」という文字を見て ショックでした。 またホル…

買っちゃいました！ 北欧食器♡ アラビア ポモナシリーズ（復刻版）の マグカップ、ブルーベリーと リンゴンベリーです。 もうこの絵柄がかわいくてかわいくて… 一目惚れとはこのこと。 このポモナシリーズは 1960〜1970年代にフィンランド本国で生産され 今…

「お金のために働くのはやめなさい。 やりたいことをやりなさい。 限りある人生の時間。大切なその時間を 切り売りするようなことはやめなさい。 自分の好きなこと、やりたいことに 人生の時間を使いなさい。」 これは、数年前、私が就活をしていた時に 夢の…

天職を見つけようとする時 「自分には何ができるだろうか」 と考えてしまうものです。 そのほか、仕事の条件や 自分は求められているのかなど あれこれ頭の中で考えてしまいます。 ５０代で就活をした時 私は、そのように考えると 「自分なんて何もできない…

以前、就活を始めた時 私はもう５０代になっていました。 ３０代からずっと専業主婦。 そんなブランクのある５０代の私が 就活しようとしても それはなかなかに難しいことでした。 ハローワークで応募しようとしたら 担当の方がお相手に私の年齢を言った途端…

「完璧な人間などいない。 だから自分のできていないところを許し そのまんまの自分を受け入れる」というのは 言葉にすると簡単ですが なかなか難しいことだなと思います。 私は以前、 妻として役割をちゃんと果たせていない 母親として満足にできていない、…

「自分に起こった出来事は そのまんま受け入れる」 「何が起こったとしても そのことを楽しむ」というのは 言うのは簡単だけど現実には難しいことです。 普段の何も起きていない時や 心穏やかな自分でいられる時は このままの心持ちでいれば できるんじゃな…

少し前から、用事もないのに電話して 母と話をするということをしています。 通話時間が２０〜３０分の時は 問題なかったのですが この間、１時間２０分話した時 私に異変が起こりました。 昼間、電話を切った後 「なんだかちょっと疲れたな」と思い 夕飯を…

先日、母に電話をしました。 長年いがみ合っている母。 近寄りたくない母。 嫌いな母。 その母が高齢で認知症の父の介護を ひとりでしているので 心細くなっている様子でした。 普段から なるべく近寄らないようにしていたので 用事もないのに電話をするなん…

先日、父を介護している高齢の母から 心細そうな電話をもらったけれど 自分の気持ちを優先して 今は帰らないことを自分に許しました。 本当は、年老いた親を 快く助けられる人でありたかったなぁ と思います。 母に傷つけられた過去のことを根に持って ぐず…

先日、実家の母から電話がありました。 用事もないのに 「お父さんに忘れられちゃうよ」と。 どういうことなのか翻訳すると 「少しは実家に帰ってきてほしい」 「助けてほしい」 「気にかけてほしい」 ということだと思います。 でも母は本音を言うことがで…

私の下の子どもは大学生で 隣の都道府県で一人暮らしをしています。 家賃と生活費は少し送っていますが 本人もバイトをして どうにか暮らしているようです。 でも、もちろん余裕があるわけではなく あの激しくめんどくさがり屋で 始めはスーパーの半額弁当の…

最近、昔の 忘れていたようなことをよく思い出します。 それはどれも辛い出来事で 自分のことを 「よく頑張ってきたなぁ」と思います。 私は、これまでの人生で 何回か絶望したことがあります。 一回目は７歳の時。 自分を受け入れてもらえない厳しい環境で …

私と夫は、最近はそれほど 言い合いになることはなくなりましたが 昔はよく言い合いをしていたものです。 そんな時は本当に腹立たしく なんとか相手をねじ伏せてやろうと 躍起になっていました。 それはたぶん相手も同じ気持ち。 だから話はいつも平行線で …

毎日の憂鬱なごはん作りについて 「私がやらなければ」という意識を手放して 「自分にできることをする」という意識に シフトチェンジしました。 それに伴って 「今日はごはん各自でお願いします」 という日がこれまでよりも増えると思ったので 家族にそのこ…

私は自分の人生を生きたいと思い ・やりたいことはやる ・やりたくないことはやらない ということを心がけてきました。 そうして、やりたくないことを いくつも手放してきました。 仕事のシフトに縛られること 予定をいっぱい詰めること 自分を犠牲にして人…

私は、４年前から 小麦、白砂糖、白米、豆類、豚肉、牛肉 乳製品（Ａ２ミルク除く）、カフェイン アルコール、農薬、添加物などを なるべく取らない食生活をしています。 それらが自分の体に合わないからです。 取ると、眠気、怠さ、頭痛、腹痛、胃痛など 具…

この間、瞑想をしていたら 母のことを思い出し その雑念が瞑想中頭をぐるぐるしていた。 私は、イメージの中で母にこう言った。 （私には母親から否定され続けたという 背景があります） 「私は、自分が否定され傷つけられ 気分が悪くなるとわかっているとこ…

もう何年も前ですが、テレビで 海外のドキュメンタリー番組を観ました。 それは、カナダのお年寄り３人の ダウンサイジングの様子を映したものです。 お年寄りひとりでは 長年溜め込まれた大量の荷物を 処分することができないので 子どもたちが手伝います。…

先日、ブログのタイトルを しれっと変更しました。 以前は「心のままに〜生きづらさの克服」 だったのですが 「心のままに〜自分の人生の歩き方」 に変えました。 本当にちょっとしたことで どうでもいいことのようですが 私にとっては大切なことです。 この…

自分の中にある否定には なかなか気づけないものですが それを持ち続けていると それが自分の現実に反映されるので しんどい現実を生きることになります。 以前働いていた職場の同僚に ものすごく仕事のできる人がいました。 その人はきめ細やかでスピーディ…

私は、自分に喜んでほしくて ワクワク楽しい毎日を過ごしてほしくて 何がしたい？何が欲しい？ 何が食べたい？どうしたい？と聞くけれど 何も浮かばないということがよくあります。 あれはああだし、これはこうだし 別に…特に…という感じで これ！というもの…

人間の体は 健康であるのが当たり前の状態だそうです。 もし不調があるなら 自分の中に何らかの抵抗があるということ。 その抵抗を手放せば 体は自然に健康に戻るといいます。 だから私は、毎朝目覚めると 「私の体は健やかで快適であるのが デフォルトです…

私のことを すべて許して受け入れてあげる。 １ミリ残らず 例外なく すべてをそのまま認めて許してあげる。 自分の中の悪を善に変えようとしない。 今の自分を改善しようとしない。 悪は悪のまま 善は善のまま そのままいさせてあげる。 自分の中に 良い部分…

今年も夏の暑さ対策で ７月８月は家に引きこもることにしました。 ７月８月は 私の「夏休み」としようと思います。 宿題のない夏休み。 なんて最高なのだろう！ 私は、「夏休み」を利用して 自分を満たすことに集中しようと思いました。 人のために動こうと…