今日は、頑張るのを止めて意識的に休んでみました。 公園に行ってベンチに座ってぼんやりしたり、駅前のお店に行って文房具見たり… 自分の為に時間を使ってみました。 それが、すごくほっとできて、リラックスできたんです。 今まで「休む」ことはしてるつも…

この間診察日でした。 陽性症状にはなっていませんが…幻聴の割合が増えているなという感じです。 これまで統失の症状についてブログで書いてきましたが、厳密に言うと私は統合失調症と解離性障害の間らしいです。どちらの症状もありますが、解離性障害は幻聴…

松澤先生の運動療法９カ月目の変化と、メガビタミン健康法もゆるくやっています。 前回の記事 maruma11.hatenablog.com 380kcal（目標カロリー数）達成できた日1日、薄い黄色200kcal（目標の半量）達成した日が9日でした。380kcalを毎日が目標だとすると、達…