参加してます。応援お願いします♪ 今日はヘルシーな鶏むね肉が主菜。 むね肉は、そぎ切りにして、しっとりやわらか。 ごまの風味をプラスした照り焼きは、みんなの大好物。 コク満点のたれでごはんがすすみます。 大根とがんもどきの煮もの、ほうれん草のお…