明けましておめでとうございます。
今年１年も、よろしくお願いいたします。
新年一発目のブログはやはり、今年一年の抱負でしょう。
朝からいろいろな投稿が上がっていて、繋がっている方々がこの一年どう過ごそうと考えているのかを読むだけで、自分も頑張りたい！と思う気持ちになりますね。
さて、やりたいこと・できるようになりたいこと・やらなければならないことなど、考えたらキリがないわけですが。だからこそ、この一年で絶対ここはやらなければ！という部分を書きたいなと思います。
さて、細部に入る前に2025年でだいぶ確立された自身の生活の軸について。
昨年を通して就職し、自分の生活スタイルの大まかな形が定まったわけですが。自分の幸せや生活についても少しずつ言語化していました。
私自身が今考えるものとして、「堅実に、質の高い丁寧な暮らしを実践し、学びや健康、人との対話を基盤とした自己成長を確実に積み上げ、それらを還元していく」という生活の軸が出来上がってきたように思います。
細かく見ていくとまだ言語化が足りないのですが、だいたいこんな感じ。それをしていると、結果的に充実感を感じ、幸せに思う機会が増える、ということです。
その軸を踏まえ、今年達成しておきたい部分を書いていきたいと思います。
＜学び＞
学びについては、いくつかやりたいものがあります。
①読書
これは私自身、必須だと思っています。また、学びにもつながりますが、単純な娯楽としても良いと思っています。去年は、平均しても月2.5冊ほどでした。
あまり無理な設定をしてもうまくいかないと思うので、とりあえず目標としては月３〜４冊を目指したいと思います。
一週間に１冊読み切るペースですね。小説でも、一日40ページほど読めればできそうです。イメージとして、起床後の10分や就寝前の10〜30分を目安に進めていきたいと思います。休日はもっと時間が取れそう。
本当は、book caféにも参加してみたいのですが、そこはもう少し習慣化してからが良いなと思ったりしています…
②学びの機会への継続的な参加
自身が運営する元西川研究室『学び合い』の会をはじめ、地元にあるいくつかの『学び合い』の会への参加は継続。
また、オンライン上や足を伸ばせば移動できる距離での学びの場には積極的に参加してみようと思っています。
やはり人と話して、自分の考えをまとめることが、何より自身の成長につながると思います。
③資格勉強の本格始動
今、いくつか取り組んでいるものがありますが、それぞれの学習頻度を高めていきたいと思います。
いろいろ興味が多方向に向いているのですが、一つずつ着実に学び取りたいとも思っています。
将来のキャリア形成的にも、いろいろやってみるのはいいな、と思っているので、単純に学習時間を昨年よりも増やすことをしたい。
余裕があれば、資格試験に挑戦するところまで行けたらなぁと思っています。が、ここは来年になるかもしれません。
とりあえず、勉強については一日最低15分は継続できるようにしたい。
15分やれば、30分くらいに勝手に伸びますし、余裕があれば、1時間以上になります。まず短いところから始めて、習慣化したいと思います。
＜健康＞
①運動習慣の確立
勤務の形式がおおよそつかめてきたからこそ、今年は本格的に平日の運動習慣の確立を行います。
実際、18時までに退勤することができれば、数分でも体を動かす機会は作れますし、ジム以外でも家で行うこともできます。
とにかく、毎日継続することが大切だと思っています。
明確な目標設定、というと難しいですが、今の体重から3kg減、体脂肪率5％減を目指していきたいと思います。
あと単純に、もう少し長い距離を、今より早いペースで走れるようになりたい。具体的な目標設定は、また今年一発目に走ってから決めたいと思います。
②食事
昨年は、昼食が給食に変わり、外食も大学時代に比べるとめっきり減りました。それによる減量につながったり、バランスの良い食事につながっていました。
今回も、『適量』と『栄養のバランス』に気をつけたいと思います。
外食をすると、いつも適量をオーバーしているのですが、それは１日として。
とにかく、毎日の適量をよく考えて生活したい。
③料理
食事と何が違うんだという話ですが、自炊する機会を増やそう、という話です。
これまで大学も地元からでしたので、自炊する、という経験に乏しい、乏しすぎます。
今の時代、AIに聞いたら冷蔵庫の中やスーパーの売り出しから何を作ればいいのか判断してくれる時代です。SNSでもレシピが丁寧に載っています。
作れますね。
真面目な話、おそらくあと数年で転勤になり、そこから一人暮らしが始まります。
②の食事でも書きましたし、私自身の持病のこともあり、本当に適量で、栄養バランスというのが必須、と言えます。
だからこそ、あまり気軽に外食に頼りたくないという気持ちもありますし、自分で足りないものを判断しバランスを考え、味付けも合うものにして作れるようになっておくこと、これが一人で生活する上で、自分の健康を損ねない最も良い方法だと思うのです。
まず一週間に１〜２回のペースで始めたいと思います。
④睡眠
睡眠時間も、生活リズムがわかってきたことで適切なものがわかるようになってきました。
個人的には、22：30に寝て、6：00に起きるのが今のところ一番良い気がしています。
23時に寝る意識だと、少し遅れたりして、結局7時間睡眠をとることができないことも。
なので、22時を基準に寝る準備に入りながら、電子機器との関わりもやめて。
読書しながらゆったり睡眠に入れるようにしたいと思っています。
⑤デジタルデトックス
昨年の目標の継続です。
InstagramやFacebookとの関わりは問題ないと思っています。
また、メール等の通知も消しました。
１番の問題は、YouTubeでしょうか。
ダラダラみる癖が抜けないのです。
スマホでアプリを消しても、サイトから…
ひどい時は、ご飯中やお風呂でも。
ということで、本格的にデトックスしたい。
具体的な策はこれから練りますが、まずスマホに触れる時間自体を減らすことだと思います。
そのためには、勉強や読書、運動などの時間を増やしていくことが大切だなと思います。
つまり、スマホ『以外』の活動を広げる、ここまで上げてきた目標をしっかり達成するということが何より大切だと思います。
＜その他＞
①お金
目標というよりも、昨年の継続です。
投資を継続的に行い、資産形成を行なっていくこと。
「足るを知る」思考により、必要ないものを省き、本当に必要なものか吟味した上で、適切にお金を使う。
また、家計簿もつけているので、定期的な見直しも行っていきたいと思います。
②SNS投稿について
教員になってから、毎日登校が続いています。総記事数は860になりました。
続ければ続けるほど、メリットを感じます。
習慣化することもできてきているので、これを変えずに維持していきたいと思います。
③AIについて
これこそ、今年で一番力を入れていきたいところと言っても過言ではないです。
今や生活でも、仕事でも生成AIを用いて業務などをこなすことが増えました。
だからこそ、もっと有効な使い方について学んだり、実践したりしたいなと思っています。
まず自分で使ってみることから始めて、使っている方々の意見も聞きながら、とにかくできることを増やしたい。
今の職場でも、おそらくそういった形でAIに価値を見出し、使いこなしている方は多くない、ブルーオーシャンなわけです。
ということで、そういった部分で専門性を身に付けたいな、と思います。
＜教員として＞
１２月の初任者としての勤務で、わかってきたこと、自分がしたいことが定まってきました。
まず端的に言えば、「子ども集団は有能である！」と多くの方に知ってほしい、というところです。
さて、今年一年は、それらを証明する、には至らない。まだ私は初任者であり、若手の教員ですから。
ですので、まず２年目として任された学級で自分の使命を全うすること。
また、そこでしっかり実績を積むこと。
おそらく学級だけでなく、校務分掌も多く任せていただくかと思います。
そこでも、できることを存分に発揮し、信頼と実績を積み重ねたいと思います。
ポンコツ、としていた部分は少しずつやめ、自分の全力を。
そうして、来年。
少しずつ、学校で何ができるのか、一教員がどこまでできるのかを、実践できる土台を作り始めたいなと思います。
さて、気づけば相当長くなりましたが。
書いていて思うこととして、結局仕事でも、プライベートでも、充実・自己成長を行なっていく、という結論になりそうです。
昨年目標に掲げていた、『一人間としての価値を上げる』ということ。今回は具体的に設定こそしていませんが、上記したことをしっかり行うことこそ、その第一歩だと思っています。
実は、いろいろな会に参加してお話しすることを通して、自分のキャリアについてもよく考えるようになってきました。
このまま、本当にただ教員として生活していくのか。
その選択は、もちろんまだまだ先の予定ですが。
そのためにできることは、非常に多い。というか、今こそやっておくことがあります。
そのための一年、数年な訳です。
多様な人と関わり、自分でも学び、今よりもっと自分の思考を深めて、選択肢を増やせるような、自己成長できるような一年にしたいですね。
長くなりましたが、改めて。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
