ビール大好きシングルファーザー奮闘記

大学生の娘と高校生の息子と暮らすシングルファーザーです

年末年始あれこれ

昨年末は忘年会が連発してとにかく体がキツかった(>_<)

晦日も朝6時くらいからいつもの公園へ走りに行って、8時に「資さんうどん」で別動隊の5人と待ち合わせして7人でモーニングうどん(^^♪

 

ちなみに初めて「資さんうどん」に行ったのは28日の朝ラン後、そのとき食べた「満腹セット」がこちら↓

美味しいけど牛蒡天5本は多すぎたし、54才にこの量はやり過ぎだった(>_<)

 

ということで大晦日の朝は焼うどんセットにしました!

って結局白ゴハンも食べるのかよ!(笑)

でもね!このセットにはゴハンがあって大正解!

焼うどんの味が濃いし、目玉焼き付いてるし、この謎の粉も美味しくてペロッと完食できました(^^♪

 

この店、ふだんから激混みなんだけど朝イチは比較的空いていて並ばず入れます。

しかし11時くらいになると店の外までディズニーランドかよ!っていうくらい大行列ができてしまうんです。

もともとファミレスだった場所なので店の作りも長居しやすい感じでみんなダラダラしちゃうんだろうね(^^;

なので我々は行列になる前の10時くらいには退店してあげた!

 

昼間は実家に行って正月料理やら何やらやって、例年はこのまま実家で年越しするんだけど、今年は息子がスキー、娘はデート?で不在。

そして私も翌朝の元日に初日の出ランに行く予定だったので早々に帰宅。

 

あれ?1人で過ごす大晦日とか年越しってもしかして生まれて初めてかも!

さらに翌朝4時起きだったので紅白も最後まで観られずに寝てしまった。

ということで寝たままの年越しも数十年振りでした!

 

翌朝は5時集合で若洲公園というスポットまで朝ランで向かいます。

距離にして約10km、到着するとものすっごい人、人、人!

初日の出を見に来たのなんてこれも20代のとき以来?

しかし残念ながらこの日の天気は微妙(^^;

雲の隙間からなんとなく見える感じでした。

まあこれだけ見えればオッケーということにしておこう(笑)

でも別の方向にはゲートブリッジの向こうにくっきりと富士山も見えました(^^)v

この写真だとわかりにくいかな?

せっかくなのでみんなで記念撮影(^^♪

後ろにいる人たちを見れば人出の多さがわかりますよね?

ここからまた帰りも走って帰り、往復約20kmの道のり!

それならせっかくだから20.26kmにして2026年ランにしよう!と時計をみんなで合わせて押したんだけど私は往路で時計を止めてしまい失敗(>_<)

最後にマックでコーヒーで乾杯して帰りました。

帰ってからはまた実家に顔を出してみんなで新年の挨拶。

夕方には娘も息子も揃ってお年玉を貰っていました。

 

で、翌日は箱根駅伝のスタートを観に大手町交差点まで朝ラン♪

旗をもらって応援、一瞬で通り過ぎて行く選手たちを見送ってから皇居ラン!

前日失敗した20.26kmをこの日はしっかり達成しました(^^)v

みんなめっちゃ速い!

 

皇居は空いていて走りやすかった(^^♪

 

帰ってから洗濯してこの日は妻の実家へご挨拶。

息子は部活で不在でしたが娘が運転手として一緒に行ってくれたので助かりました!

こうして年末年始もいろいろありましたが、なんとなく老後の過ごし方が垣間見えた2026年のスタートでした(笑)

年内最後のトラック練習&毎年恒例の(^^♪

ケガをした右足はだいぶ良くなってきた(^^♪

ただ、まだ治りかけなのでスピードを出して走るのはちょっと怖い。

こんな状態で行くかどうしようか迷ったけど年内最後なので競技場の練習会に参加してきました!

と言ってもこの日の目的は走ることではなくて、練習会の後のプチ忘年会INサイゼ(笑)

 

でもせっかく競技場に来たのでみんなと一緒にこの日のメニューである5000mと1000mのタイムトライアルには参加!

とにかくムリしないようにゆっくりめに走ることを意識するんだけど、みんなに周回遅れにされたりブンブン抜かれまくるのでストレスマックス!

う~、かっ飛ばしたい!でも我慢(>_<)

 

なんとか堪えて練習終了。

着替えてサイゼへ向かうと平日の21時だというのに結構混雑している!

それでもなんとか10人の席を用意してもらえた(^^♪

翌日もみんな仕事だから軽めに飲み食いして終わるのかと思いきや、飲む人は結構ガッツリ飲むし、話も弾んで結局23時過ぎまで滞在してしまった(^^;

こうなると帰ってからやること盛りだくさんの私は就寝時間が1時過ぎになってしまい翌日は超寝不足(>_<)

 

そして迎えたクリスマスイブ(^^♪

今年もケーキを持ち帰るけど娘も息子も不在なのでまたまたホールのまま私1人でアタック開始!(笑)

私の手が手前に写っているのでケーキが小さく見えますけど5号サイズなのでまあまあデカいです!

 

今年こそ残さず食い尽くしてやるつもりでガッついたけどやっぱり三分の一でギブ(>_<)

もうこれが限界です(^^;

22時過ぎに帰ってきた息子がその後を継いで食べ始めたけど、ご飯食べてきているので3口くらいで止めてしまった(^^;

 

残りの半分くらいを娘が食べたけどまだ残っていたので土曜日の朝ラン後に私が朝食としていただきました(^^♪

今シーズン初のフルマラソン!

もともとこの日はいつもの公園でサブエガペース(4:00/km)で35km走の予定でした。

でもその後いろいろ調べたら同じ日に行われる公認のレースがあったので慌ててエントリー!

いつもの公園でこのペースだと1人で走ることになりそうだし、だったらレースに出てしまったほうが同じペースで走る人がたくさんいるので走りやすいだろうということで。

 

当日の天気は曇り予報だったけど晴天(^^♪

気温は低いけど走るにはちょうどいい感じのベストコンディション!

 

着替えて準備してスタート!

このレースにはペーサーという先導してくれるランナーが各ペースに応じて多数いるので私も1km4分で走ってくれるペーサーについていく。

この人について走り切れればフルマラソンで2時間50分を切るサブエガ達成となる!

 

もっと少人数になるかと思っていたけどまあまあの大集団、包まれたりするのはイヤなので私は後方からレースを進めていく。

5km通過が19:59とほぼピッタリ(^^♪、さすがです!

その後も10km、15kmと順調に通過。

 

しかし18km過ぎたあたりで右足の脹脛に異変が(>_<)

ピキっときたけど、気のせい気のせいと言い聞かせそのまま走る。

が、21km過ぎた頃にはもう痛みが酷くなってきて冷や汗状態。

さすがにこれはもう気のせいじゃなくて軽度の肉離れだ(T_T)

もしこれが残り2~3kmの地点なら歩いてでもゴールするけど、まだここから20km以上もあるんだと思ったら気が遠くなってきて立ち止まってしまった!

 

ちょっとストレッチしてもう一度走ろうかと思ったらもう痛くて走れない(T_T)

係員にリタイアしますと告げてここからスタート地点まで歩いて帰るんだけど、右足を引きずりながら歩いているのでめちゃくちゃ時間がかかる。

最後はペースダウンして歩いたりしたので最終的には22kmを1時間29分くらい。

 

ようやく戻ってきて着替えて帰路につくけど、ここから駅までの道のりが長いこと長いこと(T_T)

家に着いたらゆっくり休みたいところだけど、洗濯、買い物、料理とやることはたくさんあるのでここからはいつもの日常(^^;

 

昼飯はどうしても食べたかったバーガーキングに行ってテイクアウト(^^♪

この日はスモーキーBBQワッパーのセット、ドリンクはもちろんドクターペッパー

いやー、やっぱり最高に美味い!

これがしっかり完走した後ならもっと美味しかっただろうなぁ。

でもバーガーキングってなぜかいつも冷たいというか熱くないんだよね(^^;

だから店舗で食べるよりテイクアウトして家でレンチンして食べるのがベスト!

 

その後は買い物に行ったときに見つけたKiriのクリームチーズアイスを大量購入したので2本一気食い(笑)

本当は信玄餅アイスが食べたかったけどもうどこにも売ってない(T_T)

今週だけは暴飲暴食ウィークとして欲望のままに生きていきます!

 

しかしこの肉離れ、体感的に長引きそうでちょっとイヤな感じ(^^;

1月は18日から駅伝、新宿シティ、別大と3週連続でレースがあるけど、もしかしたらこれらのレースもヤバいかもしれない。

別大だけはなんとしても走りたいけど最低でも3時間半でゴールしないとダメなので最悪は応援と打上げだけの参加になるかもしれないなぁ。

ずぼら女のずぼら飯といつもの週末(^^♪

なんでこんなに「ずぼら」なんだろう?

 

もちろん娘のことなのですが、いったい誰に似たのか(^^;

 

このところお互いの生活リズムが違うので生存確認はできているが実際に会って話すことはほとんどない。

冷蔵庫にある作り置きの弁当用おかずには「食べるな!」と書いたメモを貼っているので最近は食べ散らかすことは無くなったけど、そのかわり食材に手をつけるようになってきた!

何を作っているのか知らないけどタマゴが2~3個減っていたり、その日に調理しようとしていた牛肉、豚肉、明太子、などなど・・・。

 

私が仕事から帰ってきて、さて料理をしようと冷蔵庫を開けたら使おうを思っていた食材が無くなっている!ということが多々あって困る。

しかも使ったであろうフライパンやヘラなどが一応洗ってはあるんだけどこれらが油まみれでギトギト状態(>_<)

シンクや調理台も同様に汚れたまま!!

 

会って話すことができないのでラインで注意するのだけど、「ゴメンなさい、次から気をつけます」と返事がくるだけで、翌日はまたキッチンが同じ状態になっている(^^;

なんでこんなに雑なんだろう?

 

で、週末のこと。

私が早朝ランから帰ってきて、いろいろ料理を始めていると昼過ぎくらいに娘が起きてきて冷蔵庫から冷凍ゴハンを出してまずはチン!

そのうえに納豆をぶっかけて、タマゴも割って入れようとするんだけど、割り方が雑だから手がベタベタ、そのまま卵白を三角コーナーに捨てたりもうやりたい放題(>_<)

ここで注意しても娘がブチ切れて終わるだろうからとりあえず放置プレー(笑)

 

で、食べ終わったら食器もそのままシンクに置きっぱなしだったのでさすがに注意!

「今お父さんがキッチンを使っているんだから食べ終わったらせめて食器ぐらいは洗えよ」

と言うと「わかった、わかったあとでやるから」と言ってそのまま部屋へ(^^;

 

はぁ、疲れる。

以前はこの時点でこっちがブチ切れて怒鳴り散らしていたんだけど、もはやそんなことは意味がないと気がついたので最近はもう娘は発達障害なんだということにしています(笑)

結果的にあとで洗うと言ったのも忘れてそのまま出かけて行ってしまったし(^^;

 

私はというと相変わらず週末は走って飲んでの繰り返し(^^♪

これは土曜日の早朝だけど微妙にピンボケしているのでモザイクなし(笑)

朝6時はこんなに暗くなったよ!

 

 

日曜日の爆走チーム(^^♪

 

朝ビール1本目!

 

おかわり2本目(笑)この摘みたてホップ美味しかった♪

 

話が盛り上がってしまい、まさかの3本目突入(^^;

さすがに帰ってから寝落ちした(笑)

 

 

今週末にフルマラソンを走るので暴飲暴食はしないようにしているけど、節制はあまりしていない感じです!

来週からは忘年会も連発するので体重増に気をつけて過ごそうと思います(^^♪

勝負レースの行方 2025

今年もこの日がやってまいりました!

毎年恒例の勝負レースであるハーフマラソン大会!

 

朝は寒かったけど天気が良すぎてスタート時間の頃には汗ばむくらいの陽気になって絶好のランニング日和(^^♪

と言うかガチランナーにとってはもはや暑いくらい(^^;

 

今年の出走者リストにはどうやっても勝てない相手がすでに4人エントリー、さらに今年新たに50才になった強者もいるだろうから目標の5位以内はかなり厳しい(>_<)

 

スタートは最前列から!

顔見知りのランナーもたくさんいる中であちらこちらから「アニキー!」と私を呼ぶ声援が飛んでいて、周りの人たちから「人気者ですね!」と声をかけられる♪

つうかその「アニキ」って呼ぶの一歩間違うと反社っぽいから恥ずかしいんだけど(笑)

 

こんな感じなのでいつもと違いなんだかホンワカしたままスタート!

前半7km

3:37-3:48-3:42-3:45-3:48-3:47-3:56 26:23/7km AVE3:46

最初の1kmこそ若干速かったけど、その後は落ち着いてペースを戻す!

壮年ゼッケンのランナーは前に5人行ったけど、そのうちの3人は全くノーマークのランナー、まだ速い2人が私の後ろにいる状態なのでますます5位以内の争いは厳しくなりそうな予感(^^;

いつものように序盤は温存温存♪

 

中盤7km

3:47-3:49-3:51-3:46-3:51-3:45-3:48 26:37/7km AVE3:48

このあたりから集団もバラけてきて、苦しくなっていくところだけど、仲間のランナーが上がってきたので後ろについてちょっとラクをさせてもらう(^^♪

14km通過の時計を見忘れてしまいちょっと動揺したけど、もともとこのコースでは80分を切れると思っていないので「まあいいか」と気にしないようにした(笑)

 

後半7km

3:54-3:57-3:50-3:45-3:43-3:36-3:35 26:20/7km AVE3:46

14km過ぎの折り返しを過ぎるとこのコース恒例の超絶向かい風区間

例年に比べればマシなほうだけどそれなりに向かい風が吹いているのでどうしてもみんなのペースは落ちて行く(>_<)

ここまで温存気味で進めてきた私はみんなが苦しむここでペースを上げる!

いつの間にか後ろから女性トップのランナー(知り合いです)も追いついてきているけどさすがにこの向かい風でツラそうだ(^^;

ここでレディの味方の私が男気を発動してその女性ランナーに

「この区間は向かい風が強いので後ろについてください!」と声をかけて前で引っ張る形で進んでいく!

調子に乗ってカッコつけたはいいけど、この後で女性ランナーに抜かれたらダサいよなぁとか考えながらもなんとか約1kmの向かい風区間を走り終えて今度は登り坂とまだまだ苦しい区間

ここからは後ろを気にせずペースを上げて後続を引き離しにかかる!

周りのランナーが落ちてくるところでペースを上げているのでどんどん抜いていくけど壮年ゼッケンのランナーはなぜか全然落ちてこない(^^;

19km通過したところで時計を確認すると1時間12分10秒くらい。

あれ?これはもしかしてまだ80分切りに間に合うんじゃね?と計算開始!

もう少しペース上げればギリギリ間に合うことがわかったのでここからロングスパート!

競技場に入り残り80秒くらい、なんとかイケそうなので鬼ダッシュでゴールに駆け込んだ!

 

残りの97.5mを19秒で合計1:19:39/21.0975km AVE3:47

 

おお!やったぜ!この難関コースでまさかの80分切り達成(^^)v

10年前に死ぬほど頑張っても80分00秒という泣くに泣けないタイムで走ってからこのコースで80分を切るのはムリだと諦めていたのに、まさかこの年齢になってクリアしちゃうとは自分で自分にビックリだよ!

昨年より1分以上も速く走っているのに壮年順位は6位で目標の5位以内には届かなかった。

副賞の米とカレーは貰えなかったけど、このタイムで走れたので十分満足(^^♪

表彰式でご満悦(^^♪

 

なぜか1人ずつこの着ぐるみさんとハイタッチしてから表彰式へ(笑)

 

駒澤大学陸上部の大八木監督が握手してくれたー(^^♪

隣にいるのは福士加代子さん!

 

入賞したチームの仲間たちと一緒に記念撮影(^^)v

 

もちろん打上げではガッツリ飲んだ!

 

打上げの後、別チームの納会的なやつにもちゃんと参加しました!

 

例年はこのレースを終えると年内は終了なんだけど、来年2月の別府大分毎日マラソンに向けてその前哨戦として再来週、もう1戦走ります!

しかもフルマラソン

ということで暴飲暴食はもう少しだけ我慢だな(^^;

言ったそばから!

前回のブログで「サブエガ」について語ったばかりですが、この前の日曜日に行われた「つくばマラソン」と「大田原マラソン」に出走した仲間のうちの3人がサブエガ達成しちゃいました!!

 

これ本当に凄いことなんだけど、一気に3人も達成しちゃうもんだから凄さが薄れちゃうよね(^^;

 

しかも別の仲間も初めてサブスリー達成したり、この前の日曜日は記録ラッシュでした!

 

もちろんこの日も私たちはいつもの公園で早朝ラン!

この日はレース参加者が多いから公園組は3人だけ(^^;

ということで久しぶりの脚写真(笑)

 

私は30km走の疲労が抜けきっていなかったので軽めの調整&視覚障害の方の伴走で15kmほど走りました。

 

その後はみんなで恒例の朝ビール!

なんですが、みんな腹ペコだったので近くのバーガーキングでワッパーやポテトやナゲット、セブンイレブンでビールとスナック菓子を買って公園内の持込可の飲食スペースでパーティータイム(笑)

 

ここで飲み食いしながらスマホで「つくばマラソン」と「大田原マラソン」の経過をチェック!

するとみんなの成績が良さそうなのでなかなか帰れずビールもおかわり(笑)

結局みんながゴールする昼過ぎまで居座ってしまった(^^;

 

いやー、バーガーキングってなんでこんなに美味しいんだろう!

ワッパー食べちゃうとマックなんてもう食べられない!ってなるけど酔っ払うと家の近所のマックに吸い込まれてしまうんだよなぁ(笑)

 

この日はマラソンに出走したみんなと一緒に上野の肉屋で打ち上げ予定だったのでお腹を空かせておきたかったのにバーガーキングで腹パン状態(^^;

 

家に帰って一通りの家事を済ませてちょっと寝落ち(^^♪

気がついたらもう時間だったので慌てて上野に向かう!

店に着いたのが約束の17時半ギリギリだったけどまだ全然お腹空かない(>_<)

 

それでもすき焼き打上げスタート(^^♪

もちろん飲み放題(^^♪

 

記録達成したみんなの武勇伝を聞きながら楽しい時間はあっという間!

この後の二次会はカラオケ、最後に締めラーメンのフルコース♪

帰る頃には終電も行ってしまったのでタクシーで帰宅(^^;

翌日が祝日で本当に良かった。

 

勝負レースを控えているのにこんなに暴飲暴食してしまったけど、仲間たちのお祝いだったので全然オッケー!

 

今から減量しても間に合わないと思うけどせめてアイスとお菓子は我慢することにします(^^;

サブエガへの道と鰻丼パワー(^^♪

サブエガ?何それ?

 

と思う人が多いと思いますが、これはマラソン用語でフルマラソンを2時間50分を切って走り切ることを言います。

冗談ではなくて「江頭2:50」の名前が由来となっています!

 

ちなみに他にも

3時間を切ることをサブスリー

3時間10分を切ることをサブシュガー→310→砂糖

3時間半を切ることをサブ3.5

3時間45分を切ることをサブリノ→345→さしこ→指原莉乃

4時間を切ることをサブフォー

と言います。

 

市民ランナーではサブフォーができればある程度スゴイんじゃね?となります。

参考までに全体の割合としては、

サブフォー約25%

サブ3.5約12%

サブスリー約5%(私は今ここ)

サブエガ1%未満

くらいと言われています。

 

私はフルマラソンにはあんまり興味がなくてなんとなくお祭り行事なので毎年エントリーしている東京マラソンアクアラインラソンを被り物した状態で走る程度でした。

と言うかハーフマラソンまでの距離の方が好きという感じです(^^♪

 

しかしここ数年の間に知り合ったラン仲間たちがスゴイ人ばかりで刺激を受けまくり、ついに私も来年の2月に全ランナー憧れの大会である別府大分マラソンに出走することになりました!

 

これまでもいつも一緒に走っている仲間たちがサブエガを目指して練習しては本番でその高い壁に跳ね返されている姿を何度も目の当たりにしているのでその難易度は自分でもよくわかっています。

ただ正直サブエガに対する思い入れというのはそこまでないし、仮に別大で失敗してもそこまで落ち込むこともないと思う(^^;

それでもせっかく別大を走るのなら「この高い壁に挑戦してやろう!」とようやく重い腰を上げていよいよ本格的に練習を開始しました!

 

サブエガを達成するためには1kmを4分ペースで走り続ける必要があるので10月に一度練習で1km4分ペースで30kmを走ることにチャレンジしてみました!

しかしこのときはあえなく21kmでギブアップ(>_<)

やっぱりサブエガなんて全然ムリ!って感じでほぼ諦めていました。

 

で、それから1ヶ月以上経って今週の出来事!

息子が修学旅行で月~木まで留守でした。

(弁当もゴハンも準備が必要ないので私のご褒美ウィーク♪)

 

本当は木曜日の夜に陸上競技場での練習会に行こうと考えていたのですが、息子が木曜日に帰ってくるのでやっぱりヤメて帰りを待つことにしました。

大量の洗濯物と向き合うために(笑)

 

そんなわけで代わりに水曜日の夜にいつもの公園に行き前回失敗した1km4分ペースの30km走に再チャレンジしてみました!

1周3.5kmのコースを8周と2km、こうして書くと簡単だけどこれを1人でやるのはかなり勇気が必要です!

成功したとしても約2時間も夜の公園を1人で走り続けることになるのでメンタルも鍛えられます(笑)

案の定、3周目にペースが少し遅れてしまい、4周目で止まっちゃおうかな?と弱気な部分が出てしまいました(^^;

しかしここからなんとか持ち直して気合で30kmを走破!

1:58:26/30km AVE3:57

本番ではここからまだ12kmも走り続けなければいけないのでまだまだサブエガへの道は遠いですが、とりあえず「サブエガへの道、その1」はクリアということで(^^)v

 

さすがにこの日は疲れ果ててしまい、家に帰ってから腹ペコだったけど何も食べずに寝てしまいました。

翌朝、超絶腹ペコ状態だったので朝っぱらから鰻丼(^^♪

こんなに美味しい鰻は初めてだったかも!

 

ということで、本番はまだ先ですがそれまでに「サブエガへの道、その2、その3」とクリアしていきたいと思います!

 

まずは毎年走っている勝負レースのハーフマラソンが来週末に迫っているので、しっかりと結果を出せるように頑張るぞ!