一个人闷着，周围的人都各忙各的，慢慢地没什么话题了。习惯了以前有很多人能聊天的生活，而且现在现实也太残酷，和人聊也解决不了什么根本问题了。
不想打游戏，不喜欢看现在垃圾的影视作品，短视频会放大情绪，更糟糕，听音乐情绪涌动更严重。
学习学不进，满脑子都是杂乱的思绪。
出去玩解决不了情绪，反而会觉得浪费了一整天，又什么活都没干。
感觉自己跟巨婴一样，从前一遇到事了就想找朋友聊，没什么能独自扛事的能力
越来越难过……
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同样 精神内耗太严重 无解吧 感觉只有慢慢熬着 麻木了
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主要是精神状态不好，正事就做不了。学习需要赶进度，进度都快赶不上了……焦虑的话精神状态会更不好，不焦虑的话，一点学习的动力都没有
好想把正事认认真真地做完啊
去找 心理咨询师 试试
对我来说 心理咨询师还如 ai 算命智能体，最近发现这个玩意安慰人比咨询师那些容易接受多了
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一样一样!
佬友现在作息规律吗？
我跟你差不多，这两天焦虑犯了，睡觉睡不好，啥都不想干
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主要是一想到心理咨询师费钱，更难过了。
ai的话，感觉也起不到多大作用，因为它感觉是基于一个乐观的现实条件来安慰你，总觉得它没法共情真正惨的人的命运
乱得要死，有时还要靠褪黑素调。
白天特别想睡觉，哪怕晚上睡够了。
晚上时不时可能就彻夜难眠了（虽然玩手机玩的），但是不玩手机心里更空虚，更焦虑，更睡不着
不知道怎么熬，认真思考了下（因为每天口头上会抱怨想死），然后发现自己的底线是可以一次又一次被打破的，死是不可能死的，一点勇气都没有，底线怎么被打破都不敢死。
所以必须得活着，但是太痛苦了……
抱抱佬友
没什么特别好的建议, 因为我自己也是这样, 天天心情不好, 难受的时候吃不好睡不着. 特别在遇到人生关键节点的时候更难过. 不过在互联网上也很难解决这个问题, 只能慢慢自己消化. 生活已经很难了, 只能自我安慰想想, 别太跟自己过不去.
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看书吧，感兴趣的，个人觉得个人传记后者认知个人成长的比较合适
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同样
最近难受了好一阵子了 
规划了，也很难按照规划办事。每次做正事都会心烦意乱，感觉根本控制不住思绪，集中不了注意力
如果是这样，那就关了电脑（扔掉手机），站起来，穿上鞋，跑步，出汗，冲澡。。。。。。 自有一番感受。
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（生理期，激素使难过，还不能运动，真痛苦啊
来杯热牛奶好好睡上一觉
或许需要打开自己的视野避免局限内耗，至少可以尝试记录一下让自己心情低落的原因。实际上自认为心情低落、杂念横生的无所事事、反刍痛苦是一种很常见的行为。当然很多时候对于这种一整个情绪内心困扰的问题是难以给出一个具体有效可执行的方法的。个人推荐可以看看 反刍痛苦 这篇文章。
类似状态的描述也可以看看 明明很焦虑，为啥还是不想干活？_哔哩哔哩_bilibili
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