Bryting er en idrett mellom to utøvere. Den foregår innendørs på en brytematte. Bryting går ut på å få motstanderen over på ryggen, slik at begge skuldrene er inntil brytematta. Da kan bryteren vinne kampen på det som kalles fall. Bryteren kan også vinne kampen på poeng.
Bryting er en stor idrett internasjonalt. I verdensmesterskap deltar vanligvis brytere fra rundt 100 land. Utstyret i bryting er billig.
Brytekamper foregår på en rund matte som er syv meter i diameter. Matten er rundt fem centimeter tykk.
Bryterne har alltid en rød og en blå drakt i konkurranser. Det er viktig å ha sko som gir godt feste på matten i bryting.
Bryterne står mot hverandre midt på matten når kampen starter. Så bruker de forskjellige grep og teknikker for å få hverandre ned i matten.
En brytekamp består av to omganger. Omgangene er tre minutter lange, med en pause på 30 sekunder mellom. Det er en dommer inne på matten sammen med bryterne og en dommer utenfor matten. Barn og ungdom konkurrerer i tre omganger som varer i to minutter, med en pause på 30 sekunder mellom.
Bryterne får poeng for forskjellige grep i løpet av kampen. Den bryteren som får flest poeng, vinner. Bryteren vinner også kampen når skuldrene til motstanderen presses i bakken i mer enn ett sekund. Det kalles å vinne på fall. Hvis bryterne får like mange poeng, er det den som fikk det siste poenget, som vinner kampen.
Det er klare regler på hva som er lov og ikke lov i bryting. Det er ikke lov til slå, sparke, klore eller ta tak rundt halsen på motstanderen. Hvis en av bryterne ikke følger reglene, kan bryteren få advarsler eller bli trukket i poeng.
Det er to typer bryting: gresk-romersk bryting og fristil. I gresk-romersk bryting er det forbudt å bruke beina for å angripe motstanderen. I fristil er det lov å bruke beina. I Norge konkurrerer menn i gresk-romersk still, mens kvinner konkurrerer i fristil.
For at en brytekamp skal være rettferdig, deles utøverne inn i klasser etter hvor mye de veier. Det kalles vektklasser. I OL konkurrerer menn og kvinner i seks forskjellige vektklasser.
Bryting var kjent som en idrett allerede for flere tusen år siden. I Norge ble det første norgesmesterskapet i bryting arrangert i 1912.
Bryting for menn har vært med i OL siden 1896, mens kvinner deltok for første gang i 2004. I 1988 og i 1992 vant norske Jon Rønningen OL-gull i bryting.
Norges bryteforbund har rundt 7000 medlemmer i over 50 forskjellige klubber.
