2025-07-20 レッスンからの声 05）声のレッスンの感想 みぞおちと臍の間を膨らませてたっぷり息を吸い、勢いよく息を吐くトレーニングも行うこと肩、胸、お腹の呼吸トレーニングは、4回ずつ行うこと トレーニングは、鼻で息を吸い、口で息を吐き、吸う吐くで1カウントで、8回を4セット行うこと吸うより吐くが先行していたら、呼吸が育っていかない。一番の課題は、息をたっぷり吸えるようになること 息をたっぷり吸い、止めたまま我慢して吐きながら日常生活を送ると呼吸が育っていくこと
