最近喉が固く感じることがよくあったのですが、レッスンで緩んだように感じました。色んな無駄なことをしていることがわかりました。まずは素の声のニュートラルな状態を整えることが大切なことがわかりました。

自分は口の中が狭いんだ！と過去からの思い込みを今もずっともって適用しているほうをやめた方がいいなと思いました。そう思うあまり、もっとやろうと思ってしまって、余計な動きが出る感じがありました。 特にさいごの「あー」が音程も上がるし顔周りに不必…

口の形を作るのに余計な動作を抜いたり、効率的な動かし方があること 同じ母音が続くのに、いったんやめてまた作るなど、過剰に口を動かしていた。 また呼吸をするときに、次の口を作れば、余裕をもって楽に言葉を出せる。 ダイナミクスな表現 均等に大きく…

吐く息を一定に保つ吐く息を保つための背中（腰の後ろ横側）の意識言葉(音)を息に乗せる前屈によるリラックスした発声

体の力を入れる、入れないの2択ではなく、「どこを」が大事なんだな思いました。片足で立って、腰を手で押しながら押し返すと、結果的に下半身が使いやすいような気がしました。そういえば、身体をつかうときに、上半身は使う（身振り手振り、力む）、下半身…

音が散らかってる。喉が反応して、冷静さを失っている。吸ったあとすぐに吐いてる。息が止まり声だけが先行する。下唇の延長線上アンダーラインの上に音をそろえる、ならばせることで、声の散らばりを集約できた。喉を反応させないよう、喉に手をあてて歌う…

鎖骨が肩まで繋がっていることを知りました。机に向かうことが多いので体が内側に入りやすいのかと思います。体の外側の筋肉を広げることが重要だと気づきました。 歌うことで、自分の姿勢や発声のいけない癖、足りない喉の筋肉がどこなのか汎用的に知る事が…

今回のレッスンは、病み上がりの時期であり、あまり元気が出せなかった分、何気なくmからアへ変化する発声と発音ができてしまった気がします。 今後もそんな「余計な力や思惑を捨てたときに出せる自分」を表現できるようになりたいものです。

本当に風邪だけはひきたくなかったのですが、油断しました。 そんな中、風邪の対処法を教えていただき、少しだけ声を出してみました。 声帯は無事のようでしたので、小さい声でレッスンしてみました。 自宅でもそのように勤めてみます。

舌を緩めて発声できるようにトレーニングしたいと思います。 口の奥を開け、下唇を下げてOやUを発声することを更にトレーニングしていきたいと思います。

レッスンで一つ一つ理解を重ね、その理解を体に覚えさせ、しかし効率的にやれると実感しました。

胸を持ち上げて発声するときは、お腹が凹んだままでいい。 慣れてきて、胸を持ち上げるのが自然にできるようになったら、お腹も膨らむようにする。 呼吸の練習のときは、首に力が入るのはNG。口閉じて鼻で呼吸をする。

頑張らないで、余裕の笑顔で発声練習 おばちゃん声と、20代の声との違い。20代は最初から高いポジションにいる。おばちゃんは低いポジションから高いポジションに上げ下げする。 顔を崩さないで、自然体で話す ひそひそ声で話したあと、普通に歌詞を読むトレ…

息と声は同じと考えること 首の力を抜くことが自分は苦手だということ 膵臓の両脇後ろが膨らむ感覚をつかむ事で、お腹を使っているか確認できること例え叫ぶように大きな声を出しても、体をきちんと使っていなければ声は遠くに届いていないという事実

iとuの響きが少ない。aeと同じところのiをとる、oと同じところのu、発音ははっきりしなくなるけれど、響きは揃う。

私は人並み外れて声が出ないので、先生は驚かれていると思いますが、いつも工夫してレッスンしてくださりありがとうございます。レッスン後は身体中の酸素が入れ替わったような爽やかな気持ちになります。

一所懸命話したり、歌ったりすると、顔が前に出てきてしまう。 上の音、低くなりがち、今日は前回より、気を配れた。 膝を突っ張らない。今日はピンと伸びることはなかったけれど、柔らかく使える時と、そうでない時がある。 口を横に開かない。これはかなり…

あくびの呼吸練習 吸うときに、お腹がへこまないように意識しながら。 手をぶらぶらさせながら勢いよく吐く練習 かかとで持ち上げてため息で吐く 息から声にする。 手をつけて、床にスライムをベチョってする感じで。 イエアエイで発声 犬のような呼吸の練習…

胸に呼吸がうまく入れられていないことを、しっかり認識しました。胸にうまく呼吸が入れられないことは、薄々気が付いてはいましたが、練習を怠っていました。また、横隔膜の上下は分かっているつもりでしたが、分かっていないこともよく分かりました。

クレシェンドの練習で息をコントロールすることはとても難しいと実感しました。

鼻から吸って口から吐く。深い呼吸の練習 体を左右に振って呼吸練習 強く息を吐くときには、痰を切るように！ 力が入らずできるようになった。 かかとを上げてため息の呼吸練習 ため息→ゆるんだ声にする 短くならないように。長めに出す。 ため息混じり→ため…

あごが前にふわーと出るのを指摘頂きました。あごが前に出るのは、背面に枕を置いて、ベッドに座った形で、隣に鏡があるので横姿を確認しながら発声などしてみています。

息を深く吸って吐く練習 体を左右に振って呼吸練習 リップロールを使った発声練習 喉を開ける練習 腹式呼吸の練習 呼吸の作法についての知識を学んだ。 またその練習方法について学習し、１人で練習できるようになった。

息をそのまま吐くのと、Zで吐くのとでは長さが変わることを体験しました。 あくびのように息を吸って、ボールを投げるように声を出すトレーニングでは、以前は声を出す瞬間にひっかかるような感覚がありましたが、今日は以前よりひっかかる感覚が減っている…

即興で文章を読んだことで、私の話し言葉の悪い癖を見抜いてくださったことが嬉しいです。そのうえで改善法となるトレーニングをレッスンしてくださったので、常に練習しやすくなりました。

口を開ける時に力まずに気楽に開けられるようにしていきたいと思います。

「ドーンと筒が入っている」ようなイメージを持つ。あまり細かく考えずにやる方が、かえって楽になるかもしれない。あくびをするように大きく息を吸い、しっかりと吐く。ため息をつくような感覚で声を出す。息を吐くついでに声が出るイメージ。声は呼吸の“副…

首の付け根が固くて、右へ倒すと左の肩がくっついてくるので、肩を押さえて、あまり曲がらなくても曲げられるところでストレッチする。座ってやること。

みぞおちと臍の間を膨らませてたっぷり息を吸い、勢いよく息を吐くトレーニングも行うこと肩、胸、お腹の呼吸トレーニングは、4回ずつ行うこと トレーニングは、鼻で息を吸い、口で息を吐き、吸う吐くで1カウントで、8回を4セット行うこと吸うより吐くが先行…

野球のボールを投げるイメージの発声、ボールから手が離れるのが遅い。手で投げるというより、放す。放物線の頂点の手前で放すタイミング。