2014-08-01から1ヶ月間の記事一覧

本日は小金井サルサ愛好会の練習会あります

時間 : 14:00 - 16:45場所 : 小金井市上之原会館B集会室参加費 : ありません。参加資格 : どなたでもOK装備 : 理想はダンスシューズ着用ですが不要な靴下でも踊れます。Facebook該当ページはこちら 昨日のレポートも刷る必要があると思うのですが、順番…

【本日!】ビッグバンドセッション特別企画「サルサワークショップ」

本日、以前お知らせしたビッグバンドセッション特別企画「サルサワークショップ」を開催します。 本格的なラテン音楽の演奏についてのワークショップを開催します!「サルサ」に触れてみましょう!3人のパーカッションの入ったリズムセクションで、普段のビ…

10/5 水門通り祭り

インフォメーションだけでけっこう続きますなぁ・・・。10月に入ってからの予定となりますが、昨年に引き続き水門通り祭りに出演します。昨年の様子はこちら(予告・Vol 1・Vol 2・Vol 3・Vol 4・Vol 5)をごらんください。屋内とも屋外とも言えない微妙なシ…

9/21 LIVE AT GINZ

昨日に引き続きライブのお知らせです。満を持したというべきか、GINZでのライブはこの時以来となるんですね。時間が経つのは早いものです。今回は新作旧作織り交ぜてお送りします。久しぶりですが、ぜひ、アットホームな雰囲気の中、Latin Factoryのサウンド…

8/30(土)ビッグバンドセッション特別企画「サルサワークショップ」

みなさま、長い間お待たせいたしました。本ブログをお休みさせていただく際に、『個人的なコンディションの低下』と説明させていただきましたが、個人的な状況はさておきバンドの活動だけはボチボチ通常業務として再開していく必要があり、また、そのための…

8月14日(木)のつぶやき

Latin Factory @latin_factory 13:04 休稿のお知らせ goo.gl/tfC1qJ from gooBlog返信 リツイート お気に入り Follow @latin_factory

休稿のお知らせ

個人的なコンディションの低下もふくめ、このお盆休みは半分寝たまま過ごしています。次の機会にみなさまに元気な姿を見せるためにも、ここはしっかり休むべきではないかとの考えに至りました。楽しみにされている方には申しわけありませんが、しばらく休稿…

ガッシュ君2014 Vol.2

腹ごしらえのために、ここへ向かった。 回転寿司とはいえ、地元で陸揚げされる新鮮なネタは魅力。 お勧めの4点盛り 生しらすもこたえられない。 次々に夢中で食べてしまった(笑) 最後、これが何だかわかるかな? ほおばるとこうなってしまうんだぞ(笑) …

ガッシュ君2014 Vol.1

11:46 てぶろん宅到着 12:27 某高速道路にて 13:12 現場着。二人は合宿係として尽力してくれた。多謝。 13:13 初日のこの時間にして集合状況はきわめてよかった。 Editor CABEZÓN

8月9日(土)のつぶやき

Latin Factory @latin_factory 08:31 これからガッシュ君にて・・・ goo.gl/56JIqP from gooBlog返信 リツイート お気に入り Latin Factory @latin_factory 08:31 これからガッシュ君にて・・・ fb.me/2fXnLYBnO from Facebook返信 リツイート お気に入り La…

これからガッシュ君にて・・・

しばらく雲隠れ。ごきげんよう。 Editor CABEZÓN

真面目にカロリー収支を計算しました

昨朝はハーフを走ったこともあるので、運動による収支も含めてのカロリー計算をしてみようと思います。材料に明示されていないカロリー値は、一般的な計算値を元に算出しています。こんな事に必死になっている自分って orz... どのみち、ガッシュ君でものす…

猛暑日は続く

昨日の予報によれば、今日こそは猛暑日でなくなるはずだったのでは?少なくとも、東京の最高気温は31℃だった気がするのですが、ふたを開ければ猛暑日。そんなこと早朝から知るわけもなく、朝4時起きで高速徘徊してきてしまいました。今朝に至っては、明け方…

父親雑感・後半はカロリー炸裂

バンドのガッシュ君に気を取られていたが、よく考えてみたら、明日早朝に座敷童は大阪へ旅立つのであった。仕事の都合上、駅まで見送るわけにも行かず、せめて今晩の準備その他の確認作業くらいには親として付き合うべきなのかと稽古を休むことに。いつもは…

ガッシュ君(合宿)にむけて

先日のCADENA LATINA GRANDEで踊りまくって以来、いっこうに上がる兆しの見えないダンスへのモチベーション。昨日から、アイソレーションをやったりと、いろいろと自分をこねくり回してみたが、一向にらちがあかない。ふと、頭をよぎるのはガッシュ君のこと…

バンマスの動き

ふと、気がついたら8月4日になっていた。今朝になって、何が起こっていたのかもう一度整理しないと、頭がへんてこになりそうだと焦りを感じてまとめることにした。少なくとも8月2日は橋本にいたことは間違いない。汗でグシャグシャになった気もするが踊って…

8月2日(土)のつぶやき

Latin Factory @latin_factory 09:20 でも酷いな・・・ goo.gl/ejmG3O from gooBlog返信 リツイート お気に入り Follow @latin_factory

でも酷いな・・・

昨日の記事での自分の必要カロリー、かなり低めな気がしてきました。というわけで、7月29日の結果を、『サラリーマンや主婦、教師、医師、看護婦、運転手など』に適用される30kcal/kgで検証します。 朝食 献立 食材 カロリー(kcal) ごはん 米 285 炒めナス …

バランスはさておき・・・

昨日、ネット上のいろいろな情報を元に、ここ数日のカロリー摂取量を計算してみた。昨日掲載した順に、まずは7月28日の様子から・・・。 朝食 献立 食材 カロリー(kcal) ごはん 米 285 炒めナス ナス油醤油 31.530024 合計 640.5 昼食 献立 食材 カロリー(kc…