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適材適食 -てきざいてきしょく-

あなたに合った食べものを、あなたに合った食べ方で。

3001食目「七草がゆ」2026年も健康でいられますように。

2026年1月7日水曜日。朝から「七草がゆ」を今年も頂きました。 七草がゆ・七草粥(ななくさがゆ)・七種粥 日本の行事食(料理)の一つ。一般的には人日の節句(毎年1月7日)の朝に食べられるものを指し、七日粥ともいう。歴史的には上元と呼ばれる正月15日…

3000食目「葩餅を楽しみながら佐賀新聞」お茶の時間@佐賀

今週のお題「馬」 2026年1月2日金曜日。 祐徳稲荷神社から無事帰ってきました。そこでお茶の時間。福岡からの手土産として持ってきたのがこちら↓ 鈴懸 葩餅はなびらもち 菱葩餅(ひしはなびらもち) ごぼうとみそあんと菱形で紅色の餅を、円形の白い餅もしく…

2999食目「祐徳稲荷神社」左馬に会いに行きました!@佐賀県鹿島市

2026年1月2日金曜日。 どこまでもまっすぐに進んでいそうな道を走っています。 たぶんレンコン畑。 レンコン(蓮根、英: Lotus root) 食用に用いられるハスの地下茎。食用となる地下茎部分を指すことが多いが、花などを含めた食用のハス自体を指すこともあ…

2998食目「第49回新春五社参り走ろう・歩こう会」2026年1月1日元旦の朝/参加2年連続2回目(ランラン♪ランニング278本目:走り始め)

2026年1月1日木曜祝日元日。 初日の出を拝んだその後、そのままイベントに参加しました。 第49回新春五社参り走ろう・歩こう会 そ、2025年の元日にも参加しました↓ なので、今回2年連続2回目になります。 展望ホールから1Fに降りると受付がありました。 2026…

2997食目「おせち」2026年1月1日元日

2026年1月1日元日。無事五社参りをした後、 うちに戻っておせちを頂きました。 おせち 御節料理(おせちりょうり) 節会や節句に作られる料理。節日のうち最も重要なのが正月であることから、正月料理(しょうがつりょうり)を指すようになった。単におせち…

2996食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング277本目」マリナタウン海浜公園を廻る四角いコース

(突然ですが、少し時間が戻って2025年の残りです) 2025年12月30日火曜日、夕方走りました。コースは マリナタウン海浜公園を廻る四角いコース、です。 かめさんこうえんからスタート。 福岡タワーを眺めながら。 かめさんこうえんでゴール。 ★ユニコーンポ…

2995食目「2026年元旦」初日の出@佐賀

2026年1月1日木曜祝日。元旦。 初日の出を拝みに向かいます。 家を出て暫く歩いていると、たくさんのカラスが電線にずらっと並んで留まっていました。カラスも初日の出観に来たのかも知れません。 佐賀県庁の展望ホール「SAGA360」が開放されていてそこから…

2994食目「2025年大晦日」佐賀に帰りました

2025年12月31日水曜日。夕方、博多駅にいました。 思ったほど、博多駅構内は混んでいませんでした。スムーズ。 ハウステンボス (HUIS TEN BOSCH) 九州旅客鉄道(JR九州)が博多駅 - ハウステンボス駅間を鹿児島本線・長崎本線・佐世保線・大村線経由で運行す…

2993食目「あけましておめでとうございます」2026年1月1日

2026年、新年あけましておめでとうございます。 2026年=令和8年の今年の干支は「午うま」。ウマです。 午(うま、ご) 十二支のひとつ。通常十二支の中で第7番目に数えられる。前は巳、次は未である。 午 - Wikipedia うまどしは「馬」じゃなくて「午」なの…

2992食目「私が自分で選ぶ 2025年適材適食 印象深い記事 ベスト3+α」今年も色々なことがありました。

2025年イチバン最後の日。 2025年もそろそろおしまい。毎年恒例!2025年も私のブログの記事の中から印象的だったものを3つ選んでみました。ブログをひとつひとつ見返してみると「あ、そう言えばこんな事あったなー」ってなりますねー。それでは早速カウント…

2991食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング276本目」鷲尾愛宕神社を中心にいびつなチョウチョの羽のようなコース(クリスマスはとっくに終わっています)

2025年12月28日日曜日。夕方走りました。コースは、 鷲尾愛宕神社を中心にいびつなチョウチョの羽のようなコース、です。 かめさんこうえんからスタート。 いつもの砂浜。 18時前なのですが、すっかり「夜」です。 福岡タワー。 そういえば、クリスマスの飾…

2990食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング275本目」鷲尾愛宕神社を中心にいびつなチョウチョの羽のようなコース

2025年12月21日日曜日夕方、走りました。コースは、 鷲尾愛宕神社を中心にいびつなチョウチョの羽のようなコース、です。 2027年には共学となる福岡女子高校前通過。 誰もいない砂浜。 福岡タワー、目立ちます。 冬の閑かな夕方。 2025年版クリスマスイルミ…

2989食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング274本目」二田哲博クリニック[ 福岡・天神 ]から福岡市営地下鉄沿線を姪浜まで走るコース

2025年12月19日金曜日。二田哲博クリニック[ 福岡・天神 ]での勤務を終え、これから走って帰ろうと思います。コースは、 二田哲博クリニック[ 福岡・天神 ]から福岡市営地下鉄沿線を姪浜まで走るコースです。 二田哲博クリニック[ 福岡・天神 ]前からスタート…

2988食目「無調整豆乳が流行っている!?」無調整豆乳の生産量が過去最高を記録

豆乳、好きですか? 豆乳(とうにゅう)大豆を水に浸してすりつぶし、水を加えて煮つめた汁を漉した飲料である。煮詰めた汁を濾して残ったのがおからである。味は無調整であれば豆腐とほぼ同じで、大豆特有の青臭さがある。この匂いで飲みづらいと感じる人も…

2987食目「年末年始でもできる食事の工夫」糖尿病のある人はぜひチャレンジ★そうでない人も一緒にチャレンジ★糖尿病専門クリニックの管理栄養士がアドバイス(2025年版)

年末年始。みなさん何かと忙しい日日を過ごしていると思います。年末年始は忙しいだけに普段の生活のリズムを崩しやすいもの。忘年会にクリスマス、新年の挨拶に新年会とスペシャルなイベントが続きます。特に正月太りという言葉があるように、ついつい食べ…