2026年01月11日 15:05
【人生】誰かがあなたの悩みに答えます754【相談】
- 694 :マジレスさん (ﾜｯﾁｮｲ 3327-CXTW) : 2023/06/10(土) 14:05:44.30 ID:RxEB1El80.net
- あがり症だからか数年前(?)から人前に立ったり喋ったりすると震えが止まらなくなります。
時間が経つと解消されます。
- 昨日、現職での会社の飲み会がありました。
飲み会と言ってもチーム内の飲み会なので、2年くらい一緒に働いてるのですが、
謎に緊張？してしまい乾杯のときに手が震え上がってしまい、
え？大丈夫？みたいにドン引きされました。
また瓶ビールをお酌する時も震えてしまいかなりやばいやつと認識されたのでは
ないかと本当にくやんでいます。
自分でも原因は分かりませんが、あがり症が原因なのではと勝手に推測していますが、
これに関しては仕事にも支障が出そうで本当に悩んでいます。
数年前と書きましたが、昔からこんな感じでは無かったように記憶しています。
前職5年、現職3年くらいなのですが前職ではブラックで飲み会も多く
パワハラじみた上司も多かったもののあまり震え上がったりは無かった記憶があります。
それで単純に仕事が辛かったので転職しました。
現職では逆で飲み会もほぼなく、まともなな方ばかりで酒の強要などもされないのに
今回こんなことになってしまいました。
自分の嫌な一面を自覚させられて、かつ周りもその瞬間だけかもしれませんが
引かれてしまい自信がなくなってしまいました。
子供も最近生まれて、環境が変わったからでしょうか？
元々緊張しいではありますし、基本的に気が利きませんし内向的でトロイです。
飲み会の場でブルブル震えたところを見られ、週明け会社に行くのが辛くてたまりません。
心療内科をとりあえず予約しましたが、この先不安です。
死にたい。
何が質問なのか不明瞭ですみません、どなたかアドバイスください。 - 696 :マジレスさん (ﾜｯﾁｮｲ 8bc3-UwTn) : 2023/06/10(土) 17:08:03.90 ID:x/cw2qJT0.net
- >>694
原因によって苦が起こり
原因がなければ苦が起きない
と観察すれば苦はなくなります。
書き込みを読む限り、
大勢の前で緊張したり震える
それを見られたことによる辛さ
元々緊張しい
など複数の苦があるように見えます。
それぞれの苦を観察すると良いと思いいます。
あがり症は原因というよりも原因によって起こる症状と捉えた方が良いと思います。
時間が経つと解消されても、原因が観察できなければ、
飲み会などのきっかけによって何度も苦が繰り返すでしょう。
余談ですが、多くの人が酒、タバコ、ギャンブル、異性などに依存してしまうのは、
そのような苦から逃避するためです。
あと、
>前職ではブラックで飲み会も多くパワハラじみた上司も多かったものの
>あまり震え上がったりは無かった記憶があります。
>それで単純に仕事が辛かったので転職しました
とありますが、もしも、震え上がりたいのを、そのようなことはするべきではない、
などと思って押し殺していたのであれば、そのように観察した方が良いです。
自分自身についてより知ることができますので。
自分自身について知ることができれば対処も容易になります。 - 698 :マジレスさん (ﾜｯﾁｮｲ 1360-kJzk) : 2023/06/10(土) 17:37:10.16 ID:N2vHRdTV0.net
- >>694
まず最初に言っとくと、まじめに死にたいとも思ってないクセに
「死にたい」なんて軽々しく書いちゃダメですよ。
「死にたい」んじゃなくて、「この現実から逃げたい」でしょ。
で、いまのところ、その、おかしくなっちゃったのが飲み会でだけというのなら、
飲み会に行かなければいいだけじゃないですか。
それと、ドン引きされたって書いてますけど、
人が困ってるときに助けもしないでドン引きしちゃうような人々しかいないような職場なんだったら、
その職場やめるってことも視野には入れたほうがいいかもしれませんね。
そのうえで、しばらくの間は、勇気をふりしぼって、
その飲み会の日のことは何もおぼえてないフリしてしらばっくれて過ごされることをおすすめします。
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コメント
心療内科で行動セラピーで訓練すると少しはマシになるかも
高校の英語の本読みで声震えまくってトラウマになったわ
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