2025年09月30日 18:05
スレを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談part172
- 240 :名無し : 25/09/24(水) 20:09:58 ID:lD.ey.L1
- アラフォー共働き夫婦なんだけど、
今日わたしの方が早く帰っていたのに、テーブルのうえに朝散らかした化粧品類そのままにしてて
帰ってきた夫がそれを見つけて、ただいまより前に開口一番、「おい！なんだよこれ！早く片付けろよ！」って
大きな声で語気も強くて、まあ普通に怒鳴ったって感じで
ただそれだけなのに怖くて涙出ていまテーブル片付けたあとに部屋に引きこもって泣いてる
- 20代ならまだしも、40にもなってこんなことくらいで怯えて泣くなんて、私おかしいのかな
みんなはこんくらい普通に流してるのかな
私がだらしないから最近夫がイライラしてることが多くて、私が悪いんだけど普通に怖くてしんどい
ちゃんとすれば良いだけなんだけど、仕事で疲れてたりするとついつい抜けてしまう - 241 :名無し : 25/09/24(水) 20:12:57 ID:lD.ey.L1
- わたしメンヘラなのかもしらん
- 242 :名無し : 25/09/24(水) 20:58:01 ID:Am.xj.L1
- >>240
喜怒哀楽っていうでしょ？
夫は疲れて帰ってきて精神的に疲れて余裕がない時には、「怒」の感情に支配されがちな人なのだろう
一方であなたは、疲れて帰ってきて、さらに(怒)をぶつけられてビクッとなった時に、
「哀」の感情に支配されがちな人なのだろう。
どこからがメンヘラかどうかは、判別したければそれはプロに任せてひとまずおいといて。
自分の中の哀に支配されないように、他人の怒にも自分を支配されないように
哀や怒への怯えから回復するための行動を何か考えてみたら良いと思う。 - 243 :名無し : 25/09/24(水) 21:03:43 ID:Am.xj.L1
- >>240
みんなとかいうどこにも居ない人と比べても仕方ない
それぞれに、ハグしたりしてオキシトシンの分泌を促して夫婦の信頼感を回復するとか、
逆に親しき仲にも礼儀ありだと一歩引いて接したりとか
自分にあった方法を悩みながら模索してる
自然に流せてるわけではなくて、流せるような工夫した行動して流している
テーブルを片付けてからこもったなら、ちゃんと片付けられてた、
片付けを後回しにしてないから普通にえらい。
正しい順番を判断して行動できてるからおかしくない。
そういう風に考えて、怯えて固まった心を優しくマッサージしてほぐしてあげて - 244 :名無し : 25/09/24(水) 21:03:54 ID:Am.xj.L1
- ひとりでできない
- 245 :名無し : 25/09/24(水) 21:04:06 ID:LF.3e.L1
- >>240
私の母が去年やたら気が滅入るのと体調不良で病院に行ったら甲状腺の病気が発覚したよ
気が滅入るのは父の暴言が原因だと思ってたけれど合併症の鬱だったらしい
(父が原因なのはそれはそう)
一度病院で見てもらったほうがいいかもしれん
あと、あなたの夫もそんだけ苛々していたらいつ犯罪に走るかわからないから
メンタルクリニックに行ってもらった方がいい
40代にもなって痴漢に目覚められても困るし、すでにDVの兆候が出てるじゃん - 246 :名無し : 25/09/24(水) 21:07:58 ID:Am.xj.L1
- 一人で難しい時は、医者やらカウンセリングや相談電話を頼ってみて
>>245
言い方。
怯えてる人にそういう強い言葉で脅すのは良くないと思う
ましてや痴漢とかどこから持ってきたんだよ - 247 :名無し : 25/09/24(水) 21:13:13 ID:9m.ey.L1
- みなさん、建設的で的確なアドバイスを本当にありがとう
お陰で少しだけ冷静になりました
一次感情としての哀しさや怖さは否定せずに、時間をおいたり自分でなにかしら工夫することで、
それを俯瞰して客観視するようにしたい
今はまだ怖い感情が強いので、一旦お風呂に入って気持ちを落ち着かせてきます
感情的になることがいけないのではなく、それに飲まれないようにすることが、
きっと精神的に大人になるということなんだね
まだそのへんうまくできないときもあるけど、少しづつ出来るようになりたい - 248 :名無し : 25/09/24(水) 21:20:13 ID:Fj.ey.L1
- あと、行き過ぎた哀しさって相手への圧とかコントロールへ繋がるからガチで気をつけなきゃ
- 249 :名無し : 25/09/24(水) 21:54:56 ID:Fj.ey.L1
- あかん
お風呂入っても治らない怖い
後出しで申し訳ないのだけど、自分は二年前パワハラからの鬱で退職した経験があり
（相手の機嫌で１日数時間人格否定や説教されるなど）、
今はもう鬱は寛解して元気に働いているけど、
怒鳴り声などはパワハラの経験から人より過敏になっているのかもしれない
そういう意味ではやはり私はメンヘラかもしれない
今日は早めに寝て明日には切り替えたいです
夫にも申し訳ない - 250 :名無し : 25/09/24(水) 22:22:50 ID:TB.3e.L1
- >>249
凄い気休め言うけど
週明けからいきなり涼しくなったでしょ
もう秋分の日も過ぎて日照時間がこれからは減っていくばかり
そんで昨日から曇り空が続いて、気圧も安定しない
割と日本中が気候のせいでいつもより踏ん張りが利かなくなってて、
あなたも例外じゃないってことなんじゃないかな
普段から鬱になりやすいならなおさらよ
薬を飲むなり早く休むなり、以前やって効いたことをやってみて - 251 :名無し : 25/09/24(水) 22:23:44 ID:Am.xj.L1
- >>249
風呂おつかれ～
まだ治らないとか焦らずに。
ちょっと肌寒くなると、暖かいお湯が気持ちいいけど
さっきお風呂入ってきてお湯を浴びてる時は、ふぇぇ～気持ちいい～って思えたと思うけどどうだろう？
シャワーなら数分か、湯船に浸かってればもうちょっと長く、それとも烏の行水で30秒くらいだとか？
気持ちいいお湯だと思えたなら、その30秒間は確実に吹っ切れてたし癒されてた。
「喜」の感情を味わえてたわけで。
風呂には入ろうと思って行動したことが、その喜びをもたらした、コントロールの第一歩。
風呂キャセル界隈にならずに自分をほぐすための行動ができたことを褒めてあげてよ。 - 252 :名無し : 25/09/24(水) 22:29:47 ID:Am.xj.L1
- >>249
夫に申し訳ないという気持ちも、そんな深く考えずにね
たぶんその申し訳ないは「こんなに病んでて落ち込みすぎるメンタルの自分で申し訳ない」だったりしない？
いやぁ、
反省ポイントは、化粧品をだしっぱなしにしてごめんねであって
考えるポイントは、化粧品だしっぱはどうやったら防げるかな～とかの方。
そっちなら申し訳なく思うことなんてなんもないからね
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引きこもって泣く部屋があるならそこで化粧品広げればいいんじゃね？
テーブルの上に化粧品散らかしっぱなしは嫌だなあ
多分だらしない部分はこれだけじゃないんだろうし
一緒に生活してる夫の方も限界なのでは
テーブルって帰宅後食事するなり使う場所だから先に帰ってきているのに何故片付けていない？となる気持ちはわからんでもない
言い方は大事だけど
イライラが続いている夫のほうにもいろいろあるとは思うからお互いのために歩み寄れるところがあるといいね
朝散らかしてって帰ってきて片付ければいいのにそのままにしてたんだろ
そんな事が一度や二度じゃないんじゃないのか？蓄積して怒鳴るに至ったんじゃないのか？
ヨシヨシしてもらえてよかったねえ
メンヘラと思うなら診察をどうぞ
別居したら治るよ
幼児みたい
きちんと片付けができないなら
せめて自分の机や洗面所でするか
ドレッサーを用意したらどうか
20代ならまだしもって10代でも泣けばいいと思ってる女とかキショすぎだろ
幼稚園児じゃあるまいし
20代の時は若い女という特権で周りが許してくれてただけだ
疲れて帰ってきたのに泣いてるババアなんか見たら更にストレス溜まるだろうが
いい加減現実見ろよババア
本スレは優しい世界だったのにコメ欄が地獄だった。
こんな小学生みたいな大人がいるのが1番な恐怖
男が同じことやってると想像してみなよ
ホラーだろ
多分これ一回や二回じゃなくてしょっちゅうやってんだろなって感じが文章から伝わってくる
そりゃこんな自分が悪いのに可哀想な私…！！アピ盛大にされたら旦那も開口一番怒鳴りつけるわ
パワハラとか言うけど、職場でもこうやって自分のミスなのに大げさにかわいそが周りて苛つかせてそう
屁理屈こね回して被害者になろうとする性根の方が怖いわな
ぱっと見には「だらしなく散らかしてる状態」なのか「疲れ切って片付けができない状態」なのかわからないからね
とりあえずBOX作ってとりあえずその中に全部ぶっ込んで蓋しとけ。
夫婦でもルームシェアでもプライベートスペースは兎も角、共同スペースをやりたい放題してる奴が怒られたとて同情の余地はないわ。
自覚があるってことはよほどだらしないんだろうね
ていうか化粧品を化粧台や洗面所ではなく、テーブルに出しっぱなしってよくわからん
ウチも散らかしっぱなしだなあ
もうあきらめた
本当に自分が悪いと思ってるんなら、「自分が悪かった」で終了するはずなんだけどな
そこ深堀りして反芻するのは無意味で逆効果だと思う
※9
こちら弱い女性にはとことんマウントをとり強い女性を神格化している界隈となっております
それはほんと片付けなよ。化粧なんて終わったらポーチ入れて片付けるだろ。
それはちょっとズボラだよ。
なんでリビングで化粧品広げてんの？となった
奥さんが鬱を発症すると
それに引きずられて旦那さんもストレスで鬱になりやすい。
可哀想ｗ。
何が可笑しいの？
>>23>>24
お前がおかしいよ
まっとうな注意なんだから反省したらいいのに
「そんなに怒らなくても！」とか言い出す奴はただの他責思考のクズ
泣いたら許されると思ってて子供のころから成長してない
片付けられないって事はハッタツかな??
てか別居して離婚一択だな。
スレ民、優しい口調だけど言ってる事は普通に厳しいな。
メンヘラみたいに悲劇のヒロインに酔ってないで、散らかさない方法を考えろ、ってことだろ…
化粧品なんてごはん広げる前に片付ければいいんだから怒鳴る方がおかしいわ
自分の感情が最優先
出したら仕舞う、という習慣を身につけよう。
簡単なことだよ。
やってる事は旦那が食卓にプラモばら撒いてるのと同じだからね
いくら仕事に化粧は必要！って言ってもリビングの机にばら撒いたままでいいものではない
旦那さん早く鬱女から逃げられるといいね
ビクビクが癖になってる人いるよね
なにかあると可哀想な被害者みたいになっちゃう人
あれも鬱の症状なんだろうか
アタクシ被害者だもんでばっかりだな泣いて許されるのなんて一桁だけだろ
頭大丈夫か?
>>33
鬱ではないな。
鬱になると体はアクティブに動けなくなって、心が弱ってポジティブに考えづらくなる
その狭い行動範囲と狭い思考回路で、
弱ってる自分が傷付かないような最小限の立ち回りを考えると
被害者ムーヴをするっていうのはコスパが良いので安直に選ばれがちなる。合併症みたいなもんだよ
>>29
飯時以外ちらかっててもいいとかアホか
帰ってきて速攻キレ散らかしてくるのうざいわ
うちの婆も帰ってくるなりこれやってない、アレもできてないと大騒ぎしてしんどかった
こっちだって今帰ってきたばっかりなんだよな
これスレ主だけじゃなくて旦那も精神やってるんじゃないの？じゃないと帰宅即ギレとかあたおかだよ
帰宅して即怒鳴りつける人の方がおかしいと思うけどね。
帰宅して即怒鳴りつけなきゃいけない状態にしてる方がおかしい
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