2014-10-17から1日間の記事一覧

太鼓叩きからインテルへ(長友佑都)

最近、インテルDF長友佑都選手の書いた体幹トレーニングの本にはまっています。それまでもJリーガーがやっている体幹トレーニングを真似たらできましたが、この本は体系的に書いてあり、自分がやりやすいトレーニングから始められます。その本によれば、長…