「そろそろ常勤として働こうかな」
そんな思いで会社に申し出たのに、
返ってきた条件を見て、思わず固まってしまった——。
これは知人の話。
5年以上働き、責任ある仕事も担ってきた彼女。
パートなのに、残業も責任もってこなしてきた彼女。
それだけに、提示された条件を見たとき、
「……え？ 本当にこれ？」
彼女は国家資格もあり。結婚するまでは、正社員でバリバリ働いていた。
今回提示されたのは、新人の時の初任給とほぼ変わらない金額。
がっかりするのも無理はないと思う。
自分も。全く同じではないけど。
自分が思っていたより評価低くて。
特にすごく自分では頑張っていたと思っていた時に。。。
がっかりした経験何度かあります。
幾度となくそんな経験を乗り越えたときのこと思い出して書いてみました。
■ ショックな出来事があったときは、まず切り離して考えてみる
大きなショックを受けると、
事実と感情が一気に混ざってしまいがち😢
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評価されていない気がして悔しい
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期待していた分、落胆が大きい
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この先どうしたらいいのかわからない
こうした気持ちが同時に押し寄せるのは当然のこと！！！
でも。感情が先に来ると、どうしても冷静な判断はなかなか難しい～。
だからこそ、まずは
・気持ちを落ち着かせる。
・結論をすぐ出さない。
気持ちが揺れたまま結論を出すと、
あとから後悔することも多いかも！
■ 気持ちを整理するために書き出してみたい３つのこと
- 自分が納得できる「ライン」をはっきりさせる
- この会社で働き続けたい理由はある？
- 自分でコントロールできる事とできない事を明確にする
① 自分が納得できる「ライン」をはっきりさせる
会社が提示した金額が高いか低いか、という話の前に。
自分は、どのくらいの給料。待遇なら納得できるのか。
今回の場合、彼女自身、今まで自分の経歴から、会社に対して漠然とした期待を持っていたが。
しかし。相手の提示が自分の思っているよりはるかに異なっていた。
もししっかりと自分の譲れないものを認識していれば、自分の優先順位の高いものから少し会社と交渉する余地があると思う。
自分のことを過小評価することもなく。また過大評価もせず。
「自分にとってどうか」という軸を持っておくことによって、感情に振り回されず話し合いができるのかなと思う。
そのうえで。。。
② この会社で働き続けたい理由はある？
感情が落ち着いてきたタイミングで、
一度ゼロから考えてみるのも一つだと思う。
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人間関係はどうか
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仕事内容にやりがいはあるか
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この会社で学びたいことはあるか
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正直、どこが一番しんどいのか
頭の中だけで考えるより、
書き出してみると意外と整理できることもあります。
③ 自分でコントロールできる事とできない事を明確にする
給与体系や人事制度など、
どうしても自分でコントロールできない事もあります。
これを分けて考えるだけでも、
少し気持ちが軽くなる感覚がありました。
■ 落ち着いて向き合うと、本音が見えてくることもある
気持ちが乱れているときは、
事実・感情・希望が全部ごちゃっとなりがちです。
でも、落ち着いた状態で書き出してみると——
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実は今の職場が思ったより好きだったり
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もう限界に近いことに気づいたり
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別の道を考えたほうが良さそうだと感じたり
「自分は本当はどうしたいのか」
その輪郭が、少しずつ見えてくることがあります。
知人も整理していく中で、
「私、金額そのものよりも、ちゃんと向き合ってもらえた感覚が欲しかったのかもしれない」と話していました。
■ 条件が低くてショックを受けたときに伝えたいこと
会社からの提示条件は、あなたの価値そのものを表しているわけではない。
これは、本当にそうだと感じます。
これまで積み重ねてきた時間や、
日々の仕事の中での工夫や責任感は、
数字だけでは測れないものだと思うから。
落ち込む気持ちを無理に消そうとせず、
少し立ち止まって、
ゆっくり整理する時間を持てば。
その先で、
自分にとっての「次の一歩」が見えてくることもあると思う。
■ おまけ：気持ちの整理に役立ったアイテム
個人的には、気持ちの整理には
**「書くこと」**が本当に助けになっています。
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思考をそのまま受け止めてくれるノート
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ストレスなく書けるペン
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ちょっとしたことを書き留められる小さめの手帳
メモ書き程度でもいいから。
書くという行為が、
頭と心の中を整理してくれる。そんな感じです。
■ まとめ
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今回のように会社や他人からの評価・条件が低くて揺れる気持ちはあたりまえ。
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まずは 落ち着くこと が大切
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納得ライン・本音・コントロールできない事などを整理すると、その先に見えてくるものがある。
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そのうえでの選択が、これからの自分につながっていく
自分の気持ちを日頃から確認し、毎日の生活で、周囲に振り回されないようにしたいですね✌
