Dat hoor ik vaak! Veel mensen denken dat keto betekent dat je nooit meer iets ‘lekkers’ mag of dat je je hele sociale leven moet aanpassen. Maar dat is helemaal niet nodig. Keto is geen dieet met strikte regeltjes, maar een flexibele levensstijl die je kunt aanpassen aan wat voor jou werkt. Ik help je ontdekken hoe je keto op een ontspannen manier in je leven integreert, zonder obsessie of stress. Want als het makkelijk vol te houden is, wordt het een gewoonte in plaats van een strijd.

Die frustratie begrijp ik helemaal. Als je al verschillende methodes hebt geprobeerd zonder blijvend succes, is het logisch dat je sceptisch bent. Maar het verschil met keto – en de manier waarop ik het aanpak – is dat je leert luisteren naar je lichaam in plaats van tegen jezelf te vechten. Geen honger, geen crashdieet, maar een manier van eten die je energie geeft in plaats van afneemt. Het gaat niet om wilskracht, maar om het maken van keuzes die logisch aanvoelen en daardoor vol te houden zijn.

Dat is een vraag die bijna iedereen stelt voordat ze beginnen. En eerlijk? Ja, het gaat je lukken – als je bereid bent om kleine stappen te zetten. Je hoeft niet perfect te zijn. Je hoeft niet alles in één keer goed te doen. Wat je nodig hebt, is een methode die werkt en iemand die je helpt om door de lastige momenten heen te komen. Ik ben geen strenge coach, maar ik houd je wel accountable. Niet door je onder druk te zetten, maar door je te laten zien wat er allemaal wel mogelijk is.