健康・ダイエット
長年愛用しているマウスウォッシュ液 いつもまとめ買いしてます ラクレッシュ Amazon | ジェクス ラクレッシュ L8020 乳酸菌 マウスウォッシュ (マイルド) リキッド 450ml アップルミント風味×4個 | ジェクス | マウスウォッシュ 通販 虫歯のない子供の口腔…
毎朝、耳かきくらいの量をお湯に溶かして飲んでます ちょうど10個目を購入しました 値上がりして7130円 (55g) おおよそ４ヶ月くらいでなくなります ９３歳でまだ仕事してる義父が昔からとっていて 「わしゃこれで風邪もひかん」と言ってます keisyundo.com …
１年ぶりの歯科検診＆クリーニングへ 虫歯なし、異常なし 下の前歯の内側に歯垢が残りやすいとのことで磨き方のレクチャー 歯科検診のあと しばらくは徹底的に細かく歯磨きする でもそう続かない いつものこと SPY&FAMILY シーズン３主題歌 スピッツ「灯を護…
胃内視鏡検査を受けました 岐阜市の検診サービスで無料です 麻酔をチョイスしたら知らぬ間に終わってる 「終わりましたよ、起きれますかぁ？」 麻酔代は自己負担１０００円 検査後３日間はアルコールお控えください？？ 若干の逆流性食道炎がありますが 胃は…
１月１日から飲み始めたAGA（はげ）薬２種類 ミノキシジル 5.0mg フィナステリド 1.3mg 希望的期待的観察はダメと客観的に経過を観察しながらの４カ月半 手で頭をかき上げるときの手のひらの感覚では 髪の毛の根元の抵抗感が強まってると感じる 若者がこれを…
今年は１月から少しムズムズが始まりました 先月NHKの「あしたが変わるトリセツショー」で花粉症特集やってて 花粉症本番を迎える前から薬を飲むのが効果的と言ってました （バレンタインデーくらいに飲み始めるのがいいって） 一昨年、じんましんが出たと…
元旦から飲み始めました 養命酒 関ケ原の戦いの直後 1602年からの長い歴史ある薬用酒 就寝前にくぴっといただいてます むか～し子供のころ両親が飲んでた記憶があります 食事以外で毎日体に投入してるものがまた増えました 甘酒、えごま油、黒にんにく、朝…
AGA治療薬です ミノキシジルとフィナステリドが一日分づつ小袋に入って３０日分 先月末の事 今さらだけどAGAオンラインクリニックを初めて受診 スマホで診療予約しました 頭を前後左右から撮って送信 最新の健康診断書も写メして送信 予約日時になってスマホ…
雨飾山を下山中に膝が痛くなったとき 知らない登山者が 「私もずっとひざ痛でいろいろ試したんだけど ザムストの薄いサポーターがいいですよ」 って教えてくれました 商品名はフィルミスタ Amazon | ザムスト 足部サポーター フィルミスタ ニー ヒザ用サポ…
今日は完全オフ 午前中に金華山に登りました 大勢の園児たちが瞑想小径ルートを賑やかに登っててかわいいこと 危ないとこもあるので引率の先生達は気が抜けないようすでした 午後は献血へ 今年7回目、通算96回目 「年末年始は予定ありますか？」 年末年始の…
当ブログを書き始めてから１５年 水泳の日記はない・・たぶん 最後に泳いだのはいつだろう 岐阜市のごみ焼却施設がある掛洞プラント その余熱を利用した室内温水プールと浴場があるのが プラザ掛洞 初訪です 水温は３０℃ほどでちょうどよく 久しぶりで最初…
予約してた献血に行ってきました 今年に入って５回目、通算９４回目 前日までに時間指定して予約するシステムが定着してます 予約優先なので予約なしで行くとかなり待つことになります 帰りにバーアイスをいただきました 暑い車内でイッキ食い ところで つ…
雨ばっかでランニングもままならず 自宅で自分にあま～い筋トレやってます 懸垂バーを買ったときは２回しかできなかった懸垂は 余裕で１０回できるようになりました もう十分 ２０回とか目指さない めんどいから 最近始めたのがプランク ”＿|￣|○” のがちゃ…
登山の下りやランニングで痛くなる左膝 このままじゃ夏山を楽しめないと馴染みの整形外科へ レントゲンを撮ると痛い内側の軟骨がすり減ってきていると。。 「ヒアルロンを打ちますか？」 「ぜひ、前も打ってもらって効きましたので」 早速一発注射してもら…
脳のＭＲＩを初めてうけました 寝起きとかランニング中に 左腕がしびれることがあってずっと気になっていました 初めて脳神経外科を訪問 診察時に先生が肩回りを触診すると 左肩がかなり固くなっており、そこを通る血管と神経を圧迫しているようだ、と 肩こ…
買っちゃった ３０歳のころは１０回はできてた記憶の懸垂ですが やってみると２回・・ １０回を目標に頑張ってみる 中段と下段にもバーがついてるから ディップスと深い腕立て伏せも可能 むか～しの懸垂台は細い丸パイプ製でぐらぐらしてたけど 最近のは土…
ええ歳したオジサンなのだからやった方がいいと わかっちゃいたけど長年知らぬふりしてた 大腸カメラ検査を初めて受けました 前日はうどんだけ食べて寝る前に下剤 当日の朝６時から下剤（モビプレップ）を２リットル ちびちび飲むのが地獄でした 元々お腹は…
長年毎日続けていることがあります 朝起きたら真っ裸になって体組成計に乗って 体重と体脂肪率をグラフに記入すること いつから始めたろうかと過去記帳したグラフを引っ張り出してみたら ちょうど20年前の2003年が始まりでした 当時パソコンもなくて 仕事で…
ＬＩＮＥに出動要請があり 今年３回目の献血 血液検査結果もネットで見れる できる限り続けたい もっともっと 注目されていいと思う歌声 Love Harmony’s, Inc.『Reason』Official Music Video
無駄な抵抗だとわかっちゃいますが。。 健康診断に向けて鯖缶食べてます 悪玉コレステロール値を下げたい お医者さんに「薬飲みなさい」と言われたくない 毎日アイスも食べてるけど減量もしてる。。つもり ところで 気温が下がるとどうしてお腹がすくのでし…
舌ブラシ これを使い始めたのはいつだったか・・忘れたくらい前 もう何十本と使ってる 毎晩、寝る前の歯磨きするときと 朝の洗顔時に使ってます 初めて使ったとき 取れる汚れ（茶色くなる）にビックリ いわゆる舌苔がこんなについてるのかと 本当は舌の奥か…
高山旅レポ続きの前に 昨夜のことでした 寝室の窓とカーテンを閉めようとしたとき ちくー 痛えええー なんじゃぁ～ (;ﾟ□ﾟ) えっ？ 蜂？ 蜂が刺したじゃんかよ！ 刺した蜂が布団の端に止まってる パニックです 何が先？ フマキラーをもってきて プシュー まず…
トラウト兄貴＆大谷君の連続ホームラン それでも負けるのがエンゼルス（なおエって言われてる） GOATS go back-to-back!! Mike Trout and Shohei Ohtani hit back-to-back homers! ところで 髪も髭も長い左翼のマーシュ選手ですが 頭に巻いてる白いバンドが…
ずぅ～っと気になってたピロリ菌検査を初めて受けました 先生の推奨で念のために２種類の検査を受けました（胃カメラ一押しされたけど拒否） ※血液を採取して抗体を調べる方法と ※検査用の薬を飲んで呼気（吐いた息）を調べる方法 結果：陰性 先生曰「２種と…
高知県は生姜の生産量だんとつ日本一だそうな 最強の温め食材「しょうが」 寒くなってきたのでどんどん取ってあたたまろう ところで 最近ニュースになった人だけど １０月は彼女のベストアルバムばかり聴いてました 特に心に響いてハマった曲 Chihiro Onits…
先月のこと １年ぶりに歯科検診メンテナンスへ 口内洗浄したり歯垢とったりクリーニングしたり いつものことです もう終わりってとき お口ゆすいでくださぁい あっ！ ( ﾟДﾟ) 閉じない！ パニック！ 右顎が外れた！ 口は閉じれるけれど右の上と下の奥歯が離れ…
さて ほぼ毎日のように飲み続けてきたアルコール ８年前から休肝日（酒飲まない日）を日々記録してます ２０１３年 ６６日 ２０１４年 ３５日 ２０１５年 １７日 ２０１６年 ３０日 ２０１７年 ２１日 ２０１８年 ５１日 （不整脈で２週間禁酒） ２０１９年 …
昨日の午後２回目のワクチン接種をうけまして ２４時間たって副反応の発熱絶好調です 俺は発熱には強いって思ってたんだけど 「熱出して強い？ そんなの見たことない」とカミさん カミさんは一昨日打って昨日は一日寝て 今日は３７度ながら気合で仕事へでか…
じりじりと猛暑が続きますなぁ 塩分補給に良いお塩を舐めています 天日と平釜で手間と時間をかけて作られる 海の精 ミネラルたっぷりで実に旨い塩です 糖分補給はこちらの黒砂糖 こっちもミネラルたっぷり 舐めて食べて夏バテ防止ぜよ
ガボールアイを１ヶ月試しました 変な虫みたいなぼやけた文字を同じ形を探しながら見るだけ こんなので効果あるのか？ 期待せずに朝・晩とながめること１ヶ月 結論 視力０．８ が 視力１．２ 良くなった 記録として詳しく残しておきます スマホの見過ぎで視…
