もうすぐ2025年も終わりそうですね。
最近はつらつらと平凡な日常生活のことや仕事の愚痴ばかり書いているこのブログですが、もう少し建設的なことも書かないといけません。
というわけで今年一年を振り返ってみました。
Geminiといっしょに振り返った内容をそのまま記事化したものですが...
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タイトル： 【2025年振り返り】「0か100か」の呪縛を解いて。
2025年も残すところあとわずかとなりました。 私にとって今年は、キャリアにおける大きな「迷い」と、そこからの「脱却」の一年でした。
自分の思考の癖に気づき、これからの生き方の指針が見えたこと。 忘れないうちに、今年一年の変化を書き留めておきたいと思います。
理想と現実の狭間で
今年の上半期、私は長く勤めた就労移行支援の仕事を退職しました。 仕事自体には大きなやりがいを感じていましたが、経営方針や環境の悪化により、「潮時」を感じての決断でした。
そこから始まったのは、自身のキャリアに対する葛藤の日々です。 「納得のいく支援がしたい」という思いとは裏腹に、理想通りの環境はなかなか見つからない。現在は青年期の児童らを対象とした放課後等デイサービスで働き、同世代の仲間に囲まれて楽しく過ごしていますが、どこか自分がやりたかった「スキル開発の支援ができていない」という退屈さを感じる自分もいました。
就職活動をしてもうまくいかず、その度にどん底の気分を味わう日々。 「なんで自分はうまくいかないんだろう」と自分を責め続けていました。
「0か100か」という認知の歪み
しかし、この苦しみの根源がどこにあるのか、ふと気づいた瞬間がありました。 それは、私自身の**「全か無か思考（0か100か思考）」**です。
「完全に自分の価値観に沿った完璧な仕事（100点）」でなければ、それは「ダメな仕事（0点）」だと思い込んでしまっていたのです。 実際には、今の仕事も「そこそこマシ」で、良い部分はたくさんあるのに、たった一つの欠点を見つけるとすべてを否定してしまう。
この認知の歪みが、自分自身を絶望的な気分にさせていたのだと気づきました。
「ポートフォリオワーカー」への転向
この気づきは、私のキャリア観を大きく変えました。 一つの会社、一つの仕事ですべてを満たそうとするから苦しくなる。
それならば、複数の仕事を組み合わせて、トータルで納得できるキャリアを作ればいい。 そう考え、私は最近「ポートフォリオワーカー」として生きていく決意を固めました。
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生活を支える仕事
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やりがいのある仕事
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未来への種まき
これらをパズルのように組み合わせることで、無理なく「自分らしい100点」を目指そうと思えるようになりました。
救ってくれた「つながり」と感謝
苦しい時期を支えてくれたのは、今年出会ったかけがえのない友人たちでした。 毎月開催しているサークルの仲間や、職場の同僚たち。
彼らとの時間は、私がキャリアや肩書きに縛られず、ただの自分でいられる大切な場所でした。 「人生を悲観するほど悪くはない」「良いこともたくさんあった」と思えるのは、間違いなく彼らのおかげです。
これからは、揺らがない楽なマインドセットで生きることが、今年出会ってくれた人たちへの一番の恩返しだと思っています。
引っ越し
生活面では、大阪の北摂の方へ引っ越したことも良い変化でした。 街並みがきれいで、自然が多い今の環境はとても気に入っています。
来年は、この環境をもっと活かすために、ジムにも通って運動習慣をつける予定です。 これまでなら「毎日行かなきゃ意味がない」と考えていたかもしれませんが、今は違います。
「完璧は無理でも、1%の改善を積み重ねる」
このマインドセットで、少しずつ理想のライフスタイルに近づいていければと思います。
今年一年、関わってくださった皆様、本当にありがとうございました。 来年もどうぞよろしくお願いいたします。
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AI記事ここまで。
私の性格の悪さが出ていない小綺麗な文章でしたが、いかがでしたでしょうか。
AIと振り返りするのは良い壁打ちになりますね。とりあえず今年はこんなところで。
