なんで自由に誰かが投稿して誰かが見るってところだったのに顔ぶれが同じになってるの？新しいやつらはでてこないのかな？ ゲーム実況で、話を進めていきます。今からゲーム実況を始めようとしている人とかに読んでもらえたらうれしいです。ヒカキンとかに憧…

おはようございます、かさです。前のマッチングアプリ攻略術で書いていないもう少し中身の話です。前の記事はどういう行動をすればよいかだけですが、これを見たら自分風にアレンジを加えることができると思います。僕の頭の中を書き出すだけなので、読みに…

お久しぶりです、かさです。オナ禁してる人たちは女の子とおせっせしたいはずなので マッチングアプリの攻略法を解説していきます。 社会人向けのものを学生向けものに少し変えました。 どのマッチングアプリを使うか プロフィール設定 誰にいいねするか マ…

オナ禁15日目です。 実は昨日ムラムラしていたのは内緒。 一昨日に肉を食べたので、その影響かと思われます。 それで、昨日も肉を食べたんだけど、昨日の夜10時に生姜焼きをそれなりの量食べました。 そのせいで、胃腸が休まらずに寝起きが悪いということが…

オナ禁13日目でした。 たぶん書いたことあるけど、肉を控えると性欲が少なくなります。 原理は知りませんが、実際試したところほぼなくなるので間違いない。 それで、どのくらい効力があるのかというと、エロ禁を自然にできてしまうぐらいになります。 オナ…

オナ禁9日目であります 最近プロテインを一日３回飲むようにしていたんだけど、毎日下痢がでるようになっていました。たぶんプロテインの乳清たんぱく質が原因だとは思うから、明日から朝と夜の2回にしてみます。これでも下痢になったら一日1回でなくしても…

オナ禁8日目 4日ぶりぐらいの更新です。どうもすいませんでした ダンベル買いました。やったぜ！ 今まで自重しかしていなかったから、胸筋とか前腕を鍛えられなかったんだよね。 筋トレのモチベ爆上がりです。たぶんあと一週間したら飽きてくる。 久しぶりに…

オナ禁2日目でした。テスト最終日にリセットするという奇妙な行動に走るかさ。 あとちょっとは耐えろよ。 朝からムラムラして仕方なかったので、いつもの筋トレをしました。それから動画作って、ムラムラを削除。やはり、力を入れたいことに注力するとムラム…

どうも、テストから解放されし戦士、かさです。 僕として足りない部分がわかったので書いていきます。前々からなんとなくは気づいていたけど、理解し文字にできる気がしました。自分語りになりますぅ～。 目次 足りない要素 なぜ今更気づいたか じゃあどうす…

オナ禁5日目である オナ禁、エロ禁していくとなんでか鼻が利くようになってきます。 モテ関連の話です。 女性って男性よりも鼻が利きます。嗅覚細胞の数が約1.5倍多いんだと。 それで男性が気づかないにおい（精子臭）に気づくことができる可能性があります…

オナ禁4日目でした 今日は+5がなかった、はず だけども、248回 ｵｪ 書くことはないです。

オナ禁3日目 オナ禁3日目というより禁欲の方が合っている気がしてきた、 今日の腕立ての回数350回 馬鹿じゃねーの？浅く早くしているからそれほど効力はないけど疲れるので十分だと思いたい。筋肉痛があるけどやりました。 視界に入った時点で+3にしているか…

オナ禁2日目 今日も朝から運動で、腕の筋肉痛がある。スクワットもして朝活終了。 それで、大学に行く準備して着替えたが、そういえば授業がないことを思い出してもうひと眠り。やめようね こういう何もない日は外に行くのがいいんですが、テスト勉強しない…

オナ禁1日目 やはり朝からの運動が最強！ youtu.be いつもやってるのがこのサーキットトレーニングなんですが、今日はノンストップでやりきることができました。これは毎日2周も考える必要がありますね。 それで、エロ禁についてなんだけどたぶん昨日の記事…

リセットです テストあるんでそっちに力を入れようとしていたけど、全然集中できない。なぜか動きたくなってくる。しかも、時間が経てばたつほど、エネルギーが溢れてくる感覚がありました。何か食べたいし、動きたいし、集中できないし。 ここまで何かして…

オナ禁1日目に出戻りです 昨日はムラムラしてAVを見てしまって出しちゃった☆ でも今日は普通に運動したし、テスト勉強できたのでマイナスでなくプラスの方が多かったと思う。基本的にはマイナスの方が多いけどね。やる気が落ちずに筋トレの強度を上げること…

オナ禁23日目です エロ禁ぜんぜんはかどんねぇ！妄想ばっかりだ 筋トレの負荷と回数を見直すという話をひとつ前の記事で書いたはずなのですが、今日は負荷を上げてみようと思い水2Lのペットボトルが6本入っている段ボール箱をおもりにして筋トレしました。 …

オナ禁22日目であるかも 朝したらみどりっぽい物体でてきたんだが、どうなってんだ僕の体。におい的には無臭なのでそんなに心配することはないと思うが、ほうれん草の食いすぎか？最近食べた緑要素ってほうれん草しかないで。 今日は730秒（12分10秒）の風呂…

21日目です 13日目から毎日サーキットトレーニングしていたのですが、今日から一週間程度休みます。筋トレオンリーになります。テストがあるので夜に勉強しないといけないのです。 それで一週間でどのくらい体つきが変わったのかというと、腹筋はもともと割…

20日目です 昨日はなんでか一日中眠たかったです。下書きは書いていたのですが、移す前に寝てしまいました。それで起きたら夢精してた。 僕が夢精するときの条件として ・下半身に布団で圧力がかかっている ・布団の中が熱くなっている ・寝る前にムラムラし…

18日目 日曜の朝からやる気が出ない夕方でもやる気が出ない そういうときにこそ、努力するほうが良い一日を過ごせるという話。 今日は何時に起きたのかも覚えていないです。布団からでたのは９時頃。ずっと布団の中でスマホを触っていまた。こういう日ってや…

17日目です テストが近いので勉強するためにカフェに行ったのですが、休日なので人が多い。 ほんでぇ！私服のぉ！人がぁ！カップルがぁ！多いんだよぉぉ！ ショートパンツゥ！ミニスカァ！ ザッケンナ！！コラー！ それでその生足対策のために胸張って前向い…

16日目 オナ禁再開して感じたのが、オナ禁二週間たつと性欲（ムラムラ）がかなり減った。ちゃんとエネルギーを使用できているのかどうかは知らないが運動強度を上げたのは4日前くらいだったはず。そこに使用できているのかな？あと授業中に課題をまじめにや…

人生を変えたい方はここを見ておくことを推奨します。 どうも、かさです。 この記事一つだけで僕が学んだことを知ることができます。わかることが増えたら追加していきます。 オナ禁 大まかに 実際の効果は・・ メリット デメリット 疑問に思うこと 食事管理…

オナ禁15日目 オナ禁してから二週間経ったので、さらに上にいこう！ということで、エロ禁をしていきます。 エロ禁 ・露出の高い女の子を意識して見ない、その子の顔は見てもいい ・電車の窓越し、テレビ、ネットなど画面越しで女性を視界に入れない 最初の記…

14日目 昨日の夜にめちゃくちゃムラムラしてました。たぶん7日目の比じゃないほど大きな波でした。たぶん一週間過ぎていなかったらリセットしていたかもしれない。 なぜこの波が発生したのかというと、課題が残っていることからくるストレスですね。課題をや…

オナ禁13日目 昨日から運動の量を増やしました。別の記事でも紹介したはずのサーキットトレーニング+腕立て、腹筋30回+スクワット(普通30、ワイド30)です。 汗をかいたのは秋以来です。いやでもこの運動量を続けるのは苦痛かもしれない、でも慣れてくると予…

オナ禁12日目 今日は成人式なので行ってきました。男子はある程度わかるけど、女子は全然わからん。数人分かった程度か。 はいやってきました、一人だけですが連絡先の交換をしました。 単純に懐かしかったです。そういえば中学生の頃は部活にも入らず、陰キ…

今週のお題「大人だから」 1/2成人式ってなんだったんだろうか？ほとんど記憶ない さっき中学校の時の友達に連絡したんだけど、その友達が来ないらしい。残念 僕たちの世代ってたぶんZ世代だよな？Z世代はどのくらい成人式に行くんだろうか？ さすがに半分以…

オナ禁11日目 おはこんにちばんわ、かさです。 11日目の日記です。 今日の朝にルーティンの筋トレをしているときに、昨日や去年には感じられなくなっていた、においを感じました。このにおいはコンディショナーの匂いなのですが、オナ禁をしていなかった去年…