I am から
7/1に 『I am』を見て、
モコさんのお話聞いて
その後の仲間とのシェアをして
今。
ワークや仲間と一緒の時は、私でいられるが、
自宅に帰宅すると、私であって私でない。
それが、今回、とても腑に落ちた。
自宅に戻ると
母になり、
嫁になり
そして、妻として
世間の目や評価を気にして、一生懸命になってたんだね。
このことに気づけた。
そこに自分をおいて、
本当に自分がしたいことが後回しになるから、寂しさが消えない。
朝、息子と夫のお弁当作りからスタートする。
お弁当を作って送り出したら、ホッとして、
次は、義母のこと。
家の掃除。
なんだか、私、けっこう、頑張っていたんだ（笑）
だから、ホッとしたくなる。
で、何か食べたくなる（笑）
沖縄やワークで家を空けることが多いから、
申し訳ないという罪悪感があったのだ。
家にいるときくらいは、私が出来ることをしよう！
と思っていた。
我が家でのコミュニケーションが、ほとんど無いから、
私が勝手に思って、勝手に動いて、勝手に疲れていく。。。
義母は、私を頼りにしてくれていて、自分で立つ気がない。（私の思い込みもある）
長男は、私がご飯を作るのが当然！
と思っている。（コレも私の思い込みもある）
なんやかんやで、共依存の関係を作っていたのは、私なんだ。
朝の長男と夫へのお弁当づくりも
義母の介護施設への送迎も、私がしないと！でやっていたお節介も
どこまでは私がして、どこから自分でするか。。。
細かく、やはり、相談が必要だ。
やりたい気持ちもあるのだが、頑張り過ぎて疲れていた私なんだ💦
毎日のルーティンは、考えなくて済むから、楽だけど
そうしたら、やはり、世間の常識に流され、私を見失っていく。。。
私はどうしたい？
どう生きる？
絶えず私と相談し
その後、家族との相談へと
私を前に進めていきます。
久っさしぶりにblog更新しました～🤣
毎日がスペシャル
昨日は、朝から、夫と広島へミュージカルを観に行った。
こういう時に、自分の癖が沢山出ていたことに気づく。
数か月前に夫が「職場の福利厚生ツアーで、劇団四季の“Cats”観に行く企画があるけど、行く？」
と誘ってくれた。
希望者が多かったらしいが、抽選の結果、行けることになった👏
参加者は、福利厚生組合員を含めた家族、総勢６０名。
マイクロバス２台で、広島まで日帰りするツアーだった。
決まった時から、楽しみも勿論あったが、緊張とザワザワも同時に起きていた。
前日から、緊張で、お腹が痛くなる😅
着る服をどうしようかと、出る間際まで迷うのは、いつものことだが、それでも夫を待たせる時間が少なくなっている（笑）
集合場所に着く道中、虹🌈をみる。
それがコチラ👇（テンション上がる⤴）
集合場所に到着し、マイクロバスに緊張しながらも乗り、一番前の席を確保した👏
次の集合場所でトイレ休憩に寄ったところで、Tちゃんにバッタリ遭遇。
（嬉しくてテンションが益々上がる⤴）
今日は、もしかして、いい日になるんじゃね？
こんな奇跡ある❓
となり、今後の展開を期待もし、自慢したくなって仲間にラインする🤣
そしたら、
モコさんから以下のメッセージが届く。
凄いと思うことは、ありのままの凄い自分を否定して進んでいる
ありのままの中に当たり前の凄い自分がいることを認めてないから、凄い人を演じようとする
これ、自己否定
ときた。
（テンション急降下⤵）
この気持ちのザワつきは、自己否定か！
となった。
何を自己否定していたのか？
となり、掘ってみた(^^♪
出てきたのは、、、
１１年前までは、私だって、その福利厚生職員だったんだ！
仕事を辞めたのは、もうこれ以上、自分を頑張らせることが嫌になったからだ！
という言い訳（怒り）と共に
社会からドロップアウトした惨めさが出てきた😂
それを、隠したくて、張り合うような態度になっていたのか！
それから、集団行動も苦手なのだ。
人と同じには出来ないし、したく無いもあるし、
人の目線ばかり気になって、自分を無くしていく自分もいるし、
人と比較して、自分を小さくして、惨めな気持ちになる自分もいるし
既に負けた気がするから、何者かになろうとして、強がる私もいる😂
意識過剰なのも、
美意識が強いのも、その辺りから来ているのだろう😂
そこを隠すために、せめて、身なりだけでも整えたい！
となり、着ていく服や持ち物を、いつも出る間際まで迷いあげて、夫を待たせていたのだ（笑）
（迷いながらも、また、カッコつけようとした？今のそのまんまで何が恥ずかしい？と自分に伝えてはいたが、その先の気づきまでには、至ってなかったwww）
こうやって、いつもの癖が
昨日は沢山出て、反応していたことに
気づいた😂
大好きな竹内まりあさんの歌に「毎日がスペシャル」という曲がある。
最近よくこのフレーズと曲を耳にしていた。
答えはココにあった(^^♪
昨日は、朝から虹🌈
広島市内に入ってからもまたまた虹🌈
ミュージカルの席も通路側で劇団員さんと握手できたし
帰りのバスからは、彩雲も見えた。👏
昨日は本当にスペシャルdayだった。
が、何もない普通の日もスペシャルなんだ！！感謝が足りないのだ😂
バスの中、トンネル掃除をするのも
最初は、隣に座ってる夫にも嫌がられないかなー❓
と思って遠慮していたが、途中から
やらせてもらおう！！
と切り替えが出来た✌️
Catsを見ている頃から
楽しくなって
お腹の痛みもすっかり無くなっていた😆
何者かになろうとして 頑張ろうとすると
お腹は、緊張して痛くなるのかもしれない😂
アホはアホなんだし、
でも、その私で良いんだよ🆗
と
自己否定してたり、何者かになろうとしてる
自分に気づいたら
何回でも自分に伝えていきます😂
そんなことを受け取れた昨日でした(@^^)/~~~
👇広島市内に入ってから見た虹🌈
👇開演前の舞台
前半は、時々睡眠学習しており、記憶が途切れておりますが😆、後半は起きれてた❣️最後に会場と舞台が一体になって盛り上がったのが、良かった💛
👇帰りの車窓から見た彩雲🌈
疲れる時は、疲れるのだ！
昨日は、地域にあるお宮の祭りで、数年ぶり役が回ってきたので、夫婦で参加した。
朝から公会堂に、ご近所約１５軒が集まって、色々と準備をするわけだ。
これがいつも、憂鬱で苦痛だった記憶しかない😆
昨日も、待つ時間が多く、手持ち無沙汰になることが多々ある😅
その時間は、世間話タイムなのだが、コミュ障の私は、それが苦痛だ。
だけど、それでは駄目だと、人に合わせて気を遣い、人前では怒りを表現できないから、態度としては愛想笑いか、不貞腐れた態度を取っていたのが今まで。
そして、身内には、この抑えきれないどうしようもない怒りを向けて、当たり散らしていたのだ😅
これが、今までのお決まりパターンだった。
先日行ったクリニックで、私は、自閉度合いがかなり高い！という検査結果がでた。
かなりの自閉だったのだ（笑）
人の中にいることが、苦痛なのもしょうがないと思えてきている🤣
昨日は、お宮での行事の最中だけは、用事がないので、（腰和踊りや福引、餅まきなどのお楽しみ行事はあるが、私にとっては人が多い方が苦痛www）
その間は、お宮にもいかず、自宅で一人の時間を持つことにした。
家に帰ったら、やたらと眠くて、横になった。
で、ふと思う。
あっつ。お茶道してみよう！
と閃き、玄関に熱いお茶を持って出て、一連のお祈りをして、憑いてきたものを払い落とした。
そしたら、なんと、げっぷは出るし、身体が軽くなった！
こんな風に対処したらよいんだ✨✨
が改めて理解できた。
無意識に、いろんなものを憑けているんだよ、私🤣
それも、しょうがない。お役目か。とも思えてきている（笑）
夕方からは、直会の時間。
宮司さんを囲んでの食事会だ。
会話が出来なくてもいい⭕️
と許せたら、とても楽だった(^^♪
で、案外、日ごろ話さないご近所さんといろんな話が出来て、楽しかった（笑）
考えたら、集団生活では、ずっと、人に合わせないといけない！で過ごしてきていたのだよ。
しかも、無意識だった。
自閉の私が、よく、ココまで、頑張ってきたことを、
「本当に困ってきてたのに、それもわからないまま、よくやって来たな！」
と思えている今が、有難い(^^♪
因みに、昨日のお昼と夜は、皆でお弁当を頂く。
これは、かなりの食品添加物が使ってあるな💦
とは思ったが、頂いた。
お陰で、昨夜から、お腹が張るし、ゴロゴロ言っていた。
で、先ほど排泄（笑）
かなりのゆるゆるウンチに、油が浮いていたよ🤣
しっかり、排泄している！
ということだから、良しとしよう(^^♪
👇自宅から徒歩数分のお宮さん。
ここも皆んなでお掃除しました‼️
👇ウチの子供達も小学生の時は、鐘叩きで参加していた。私は当時、イヤイヤ付き添ってた笑笑
ここ最近の私
一昨日、１年分の味噌づくりが終わった。
今回も福岡と山口の仲間が来てくれて、一緒にできたことは、本当に有難かった。
この作業を一人でするのは、大変だ。
何人かでやると、楽しいし、早いし、良いことづくめ。である。
ただ、人がずっと家にいると、私は、気を使い過ぎて、自分が右往左往するのが嫌なのだが、それも、理解してくれている仲間なので、その点も楽だった。
もう一つ嬉しかったのは、味噌づくりの合間に、納屋と本屋の間にあるコンクリートの床をみんなで磨いたてくれたことだ！
泉家へ嫁いで３０年弱になるが、この部分を磨くなんて、したことが無かった。
苔が薄っすら生えているのすら、見ないことにしていた。
「擦ればとれるよ！」
の意見に、最初は、
「そこまでしてもらうのは、申し訳ない」
があり、抵抗していたが、やり出したら、綺麗になるのが嬉しくて、真剣になった。
自分の家が綺麗になるのは、やはり嬉しい。
皆でこすり出したら、床が明るくなり始めた。
（本当にありがとうございました💛）
そんなこんなで、
昨日は、片付けの日に充てていたが、マルマル１日予定が空いた🤣
そこで、午前中は、もう一つ気になっていた台所の床掃除をした。
机などを移動するときは、夫や長男にヘルプしながら、床をゴシゴシ磨いたら、ココもワントーン明るくなる✨✨✨
今まで雑巾で拭くだけで、これ以上綺麗にならない！と諦めていた箇所だった。
油が床に落ちた所にホコリが溜まり、黒くなっていた。
油汚れがごっそり綺麗になったのが、嬉しかった。
長男も「綺麗になったね！」
と言ってくれた。
そして、午後からは、小倉へ映画を観に行く。
「サウンド・オブ・フリーダム」
前から気になっていた映画だ。
怖くて怖くて、心臓バクバク、足も気づいたら、バタつかせてもいたが（笑）
何とか最後まで観た（笑）
なかなかハードな映画だった。
この映画は、５年前に上映する予定だったが、圧力で上映禁止にされていたそうだ。
こんな風に隠されている事実は、たくさんあるだろう。
だけど、随分、表にも出てきてもいるね！
無関心が愛の反対だと、マザーテレサが言っていた。
世の中の真実を知れば知るほど、ダークなのにゾッとするが。。。
だからこそ、私が今がどんなに有難い日々を過ごせているか。
そこに意識を向けて、日々を丁寧に生きるしかないな。
と思えている。
言葉のチョイスがチョクチョク間違うので、気を付けていきます!(^^)!
👇作業の合間
この床を皆でお掃除出来ました！感謝❤️
👇台所の床
これが、ワントーン明るくなりました！
汚れの正体は、油汚れでした！！
掃除後の写真は、撮り忘れました💦
食生活を改め中
ここ１週間ほど、食に気をつけた生活をしている。
吉野敏明さんのYouTubeを毎日見て、４毒を排除してみよう！と思った。
（４毒とは、小麦、乳製品、甘い物、植物性油脂ね。）
一番、難儀なのが、甘いものと植物性油脂だ。
炒め物は良くしていたし、バターは大好物だ。
（バターは動物性油脂だけど、精製した油は全てNGということらしい😅）
甘いものも１日に１回は、おやつとして食べていた。
珈琲が好きなのも、甘いものと合わせるから、珈琲が飲みたかったんだ。
そこを、スパッと辞める方がいいと進めている。
ので、私も挑戦中。
が、そういう時に限って、誘惑が押し寄せる🤣
夫が美味しそーなお菓子や食べ物を買ってくるのだ。
先日、夫が５５１の肉まんや焼売、伊勢の赤福を買ってきた。
赤福は我慢したが、肉まんなら甘くないから大丈夫だろうと、蒸し器で蒸して、お昼ご飯に食べることにした。
そしたら、
肉まんの皮は、小麦だったことに気づく！
でも、もう食べちゃっていたから、最後に少し、皮を残したけど、ほぼ１個、完食した。
（皮も相当、砂糖が使ってあるのだろう。かなり甘かった）
そうしたら、、、、
夕方から、お腹が張って来て、おならが出だす（笑）
そうかー、小麦を食べると、こんなにお腹が張ってくるのか！
と改めて思った。
そして、翌日は便秘にもなった😅
よしりん（吉野先生）が言うように、ホントに４毒を辞めると、
今まで、どれだけ、「報酬系快楽物質」なるものに溺れてきたのか！が分かる。
食べ物でも、私たちは、相当骨抜きにされてきたのだ。
そして、この４毒を摂らなくなると、便通が格段に良くなる。
のが、体験してわかるようになってきた。
今まで、外出した際には、どこかに寄り道してお茶でもしたい！
という気持ちになっていたのも、甘い物欲しさだった。
が、カフェに寄る必要もなくなってきた（笑）
時々は、誘惑も受け入れて、甘いものも食べる日を作ろうと思うが、
当面、この生活を続けてみようと思っている。
・・・・・・・・・・・・
話は変わって、、、
先日、とあるアンケートを記入したら、文楽公演の招待券が届いたので、そんな機会もないだろうと夫を誘い、昨夕、観に行った。
公演前に人形と記念写真が撮れるとのことで、一緒に撮った写真がコチラ👇
初公開、夫の文男です（笑）
結局、私は、公演中、ほぼ寝ており💦、最後の結末も分からず仕舞いで、夫に呆れられた（笑）
過緊張について
最近、とても緊張状態が続いていたことに改めて自覚が生まれた😅
虫に刺されるのも、緊張が原因。
身体から炭酸ガスみたいなものを出してるのだよ。と、モコさんが教えてくれた😆
なるほど、納得である。
ここのところ、外に出ると、必ずと言っていいほど、蚊も寄ってきていた。冬越しの為に蚊も子孫を残そうと必死なんだ！！と思い込んでいた。
が、原因は、やはり私の方にあった模様😅
一昨日、緊張案件であった、車の件について一つ解決した。
30年近くお世話になった車屋さんに
「コチラではもう買いません！」
をハッキリ伝えることが出来たからだ👏👏👏
理由も伝えたら、
「残念だけど、、仕方ないですね」と
理解してくれて
お世話になりました❣️
も言えて、とてもホッとした🤗
もっと、グイグイ、ウチで買ってくださいよー！！と言われるのを怖がってたが、
アッサリと理解してくれたのが、嬉しかった。
怖さから、相手を悪者にして、攻撃態勢ばかりを取ってきたんだな！！と改めて思っている😅
そして、昨日は、メンタルクリニックでの検査を受けた。
一昨日の緊張案件が一つ解決したかと思ったら、落ち着く暇もなく、次の緊張だよ。。。😅
早起きして、飛行機に間に合うように！！
レンタカー借りて病院に間に合うか！！
不安から緊張している自分がいた😅
で、結果は、、、
残念な感じになっている。
せっかくココまでして、やって来たのに
肝心の先生の前で困ったが言えなかった残念と
認知機能検査でも、ヘトヘトなのに、怒りも出てきてるのに
心理士さんを困らせるのも怖くて、自分を頑張らせることしか出来なかった😅
（ココ、負けん気出すところでは無いやろー！！）
そんな自分に
病院の帰り道、情けなくて、泣きたくなった😭
で、昨日は落ち込んだが、
Ｋちゃんに愚痴ったら
笑って共感してくれて、楽になった😭
落ち込んでる場合ではないぞよ！！
とにかく、私が私を助けないで、どうするよー❣️
と励まし中
先ずは、身体ほぐしからだ！
上がったら下がったりしながらも
諦めないぞー！！
👇東食堂で食べた豆腐チャンプルー。
お腹ペコペコだったこともあり、美味しかったー🤗
虫の知らせ
台風の影響か、朝から曇り空。
と書いていたら、降ってきました。。。
湿度がやたらと高くて、じっとしていても汗が噴き出ます(*^^*)
今朝５時頃、今度はヤスデさんがいらっしゃいました。
なんだか、お股の辺りがチクリとして、目が覚める。
えっつ！
となり、パンツを脱ぐと、今度はヤスデさんがいらっしゃいました(;^ω^)
お互い、数秒固まっていたが、その後、捕まえようと動いたら、相手も逃げていった💦
またかー。
となる。
今日は、、噛まれたので、早速、ハミ酒（マムシを漬けたお酒）を刺されたところに塗る。
これは、何かのメッセージに違いない！
と思え、
カタカムナAIに聞く。
「ヤスデ」→「や」飽和する、「す」一方へ進む、「で」内側に発信・放射する。
「ムカデ」→「む」広がり、「か」チカラ（重力）、「で」内側に発信・放射する
一昨日はムカデ
今朝はヤスデだ。
広げてきた力が内側に放射して、それが、飽和したから、自分を信じて進みなさい！
と言われているのでは？
と思った。
幸い、ヤスデさんに刺されたところは、ほぼ痛みもない。
私が悪いから、虫に刺されたんだ！
と思いがちな思考を
ココまでして、知らせに来てくれたのだから受け取ろう！
ダメージが小さいヤスデさんで良かった！
と思いなおす(*^^*)
昨日までは、虫の知らせと言いつつ、カタカムナで調べないとな！と思いつつ、そのままにしていた。
今朝は、さすがにヤスデさんが刺しに来たから、しかも刺した場所が、なかなか奥まったところ。。。(^_^;)
真髄に近づいているのだろう！
と解釈することにした。
今日は、３０年近くお世話になった車屋さんに行く日だが、気持ちが億劫になっていた。（エアコンの部品を頼んでいたのを取り付けてもらいに行く）
併せて新車も検討していることを伝えているので、かなり、新車を進めて来られていて、それに「うーっ」となっている。
断るのが難儀だと思っていた。
が、ヤスデさんのお陰で自分を信じて進んでいこうと思えている。
相手を怖がって嫌がらせされたらどうしよう。。。
とか、要らぬ妄想までしていましたが、
この今の自分の気持ちを大事にして、きちんと伝える！
をしてきます(^^)/
👇昨夕の空 台風前ってこんな風な空になることが多いかも。
