読書録「アウトプット大全」4 著者 樺沢紫苑 出版 サンクチュアリ出版 p184より引用 “ドーパミンは集中力を高め、記憶力、学習 能力、作業遂行能力を高めますので、お気に 入りのボールペンを使うと「仕事がはかどる」 というのは、脳科学的にも正しいのです…

読書録「脳を最適化すれば能力は2倍になる」4 著者 樺沢紫苑 出版 文響社 p207より引用 “ トリプトファンは、肉から摂取するのが 最も簡単です。「肉は健康に悪い」という間 違った知識が広まっていますが、肉に身体に 必要なアミノ酸がバランスよく含まれて…

読書録「覚えない記憶術」4 著者 樺沢紫苑 出版 サンマーク出版 p218より引用 “ ですから、一度にたくさんのことを考え すぎない。一度に複数の仕事をこなさないな ど、「脳メモリ」の負担を減らす、つまり「脳 メモリ」を開放することで、仕事効率、学習 効…

読書録「世界を、こんなふうに見てごらん」5 著者 日高敏隆 出版 集英社文庫 p32より引用 “ 日本はドイツ哲学の流れが強いのか、し ばしば、人間は真実を追求する存在だといわ れるが、むしろ真実ではないこと、つまりあ る種のまぼろしを真実だと思い込む存…

読書録「読んだら忘れない読書術」5 著者 樺沢紫苑 出版 サンマーク出版 p178より引用 “ 実は、最新の脳科学で、直感を生む「基 底核」というJ部分は、大人であっても成長を 続けるということがわかってきました。 つまり、訓練によって基底核を鍛えること …

読書録「読めば読むほど面白い『古事記』 75の神社と神様の物語」3 著者 由良弥生 出版 三笠書房 p44より引用 “ けれどもイザナミはすでに死者の国の神々 と共食していた。共食とは、同じ竈の火で煮 炊きした同じ食物を食べ合うことで、それは 同じ仲間、す…

読書録「古見さんは、コミュ症です。7」4 著者 オダトモヒト 出版 小学館 p25より引用 “人ってこんないい笑顔で 噓がつけるんだ…” 目次より抜粋引用 “プレゼント選びです。 メリークリスマス…です。 雪だるまです。 年末です。 巫女さんです。” 極めて普通な…

読書録「古見さんは、コミュ症です。6」5 著者 オダトモヒト 出版 小学館 p10より引用 “ローテーション制度を取り入れた。” 目次より抜粋引用 “打ち上げです。 妄想です。 不良です。 冬の訪れです。 猫カフェです” 極めて普通な男子とコミュ症な美少女を主 …

読書録「古見さんは、コミュ症です。1」4 著者 オダトモヒト 出版 小学館 p50より引用 “彼らの通う私立伊旦高校。 県内有数の進学校でありながら、 試験方法は面接のみ!（筆記試験も体面上実施） 合格基準は個性! そう、ここは。 奇人!変人!はぐれ物!異端者!…

読書録「異世界おじさん12」4 著者 殆ど死んでいる 出版 MEDIAFACTRY p64より引用 “…悪いことばっか考えてると あそこまで倫理観ばかになるのか…” 異世界から帰還したおじさんを主人公とし た、ファンタジーコミック。 大聖堂地下から湧いて出た魔獣のせいで…

読書録「ダンベル何キロ持てる?8」3 原作 サンドロビッチ・ヤバ子 作画 MAAM 出版 小学館 p73より引用 “ストレートネックの 原因のスマホで 解決方法が見つかるで ござるか… 皮肉でござるな…” 目次より抜粋引用 “動体視力 静的ストレッチ（肩回り） ドロップ…

読書録「ダンベル何キロ持てる?」4 原作 サンドロビッチ・ヤバ子 作画 MAAM 出版 小学館 p81より引用 “やっぱり綺麗な体を 作るには、 バラン スの良い食事を 摂りながら運動するのが 一番だよ。” 目次より抜粋引用 “入会 ベンチプレス スクワット ストレッ…

読書録「もっと秘境駅へ行こう！」3 著者 牛山孝信 出版 小学館 p112より引用 “考えてみれば四半世紀以上前の時代に幼少 だった私はすでに「古い電車だなあ」と感動 していたくらいだから、そんな骨董品が21世 紀になっても現役で人を運んでいたこと自体、 …