BASKETBALL
Fondamentali
I fondamentali sono quei movimenti su cui si basa tutto il gioco.
Sono 4: palleggio, passaggio, tiro e i movimenti difensivi.
-> Palleggio
È il fondamentale di base. Il giocatore che porta avanti la palla deve necessariamente
palleggiare, sempre, a partire dal momento nel quale compie il primo passo.
Il palleggio va fatto con una sola mano e si attua spingendo il pallone verso il pavimento, dal
quale rimbalza per tornare nella mano del giocatore.
-> Passaggio
ll passaggio di palla ad un compagno è estremamente importante.
La difesa, infatti, cercherà di intercettare la palla anticipando i giocatori senza la palla, per
evitare o rendere difficile la ricezione di un passaggio da parte del compagno con la palla. A
seconda dei casi, la palla può essere passata tesa al petto, schiacciata a terra, a pallonetto (lob).
Il dai e vai è uno dei classici giochi a due della pallacanestro che si fonda sul passaggio: si passa
la palla e si taglia verso il canestro per ricevere un passaggio di ritorno dal compagno.
-> Tiro
È il fondamentale d'attacco più importante. Solitamente si tira "in sospensione": si salta da
terra e si lascia la palla quando si è in aria, in modo da evitare l'interferenza dell'avversario. Per
il tiro in sospensione servono una buona tecnica e coordinazione. L'alternativa al tiro "in
sospensione" è il tiro "piazzato", che può essere effettuato tenendo i piedi per terra o
effettuando il tiro mentre si è nella fase ascensionale del salto.
Terzo tempo = il tiro in corsa
È una tecnica di tiro che permette di effettuare un tiro in avvicinamento al canestro avversario.
Consiste nell'esecuzione di due passi (i primi "due tempi") e di un salto (il "terzo tempo"),
durante il quale si lancia la palla canestro ed è l'unico caso in cui è ammesso compiere più di
un passo senza palleggiare. Avvicinandosi al canestro provenendo dal lato destro l'esecuzione
prevede che l'ultimo palleggio venga effettuato in corrispondenza dell'appoggio del piede
sinistro, seguirà un passo con il piede destro e successivamente lo stacco del piede sinistro per
il salto finale. Il tiro viene eseguito con la mano destra mentre la sinistra è lievemente sollevata
a protezione del pallone dall'intervento di eventuali avversari. Sul lato opposto il movimento è
speculare.
Regole
Quando un giocatore di basket infrange il regolamento, gli arbitri (2 o 3, se previsto dalla
competizione) possono fischiare un fallo o una infrazione.
INFRAZIONI
Le infrazioni sono violazioni alle regole che prevedono come sanzione la conclusione
dell'azione in corso e l'assegnazione di una rimessa in gioco dal punto a bordo campo più
vicino al punto dell'infrazione a favore della squadra avversaria.
Le infrazioni più comuni sono:
Fuori campo, quando la palla o il giocatore che tocca la palla finisce fuori
Doppio palleggio o doppia si ha quando un giocatore, dopo aver concluso un palleggio,
prende la palla con una o due mani e successivamente ricomincia a palleggiare
5 secondi: durante le fasi di gioco, quando trattiene la palla nelle mani per 5 secondi.
8 secondi: quando la squadra in attacco non supera la linea di metà campo entro il tempo
previsto, a partire dalla rimessa in gioco.
24 secondi: quando la squadra in attacco non esegue un tiro al canestro avversario entro
il tempo previsto.
FALLI
Il fallo viene fischiato quando c'è un contatto irregolare con l'avversario. Uno dei più diffusi è:
Fallo su tiro: il difensore ostacola in maniera irregolare il tiro dell'avversario. Non si può,
infatti, toccare l'avversario mentre tira e non si possono abbassare le braccia su di lui
(devono rimanere perpendicolari al terreno).
Qualsiasi altro tipo di contatto, trattenuta o difesa irregolare comporta il fischio di un fallo
contro il difensore.
Altri falli particolari sono
:Fallo antisportivo o intenzionale: il giocatore commette un fallo pericoloso deliberatamente.
La punizione consiste in due tiri liberi e possesso di palla per la squadra avversaria. Dopo due
falli antisportivi un giocatore è automaticamente espulso. Fallo tecnico: l'arbitro fischia il fallo
tecnico ad un giocatore in caso di forti proteste o di manifestazioni antisportive nei confronti
degli avversari. Il tecnico può essere fischiato anche all'allenatore. In entrambi i casi si hanno
2 tiri liberi e possesso di palla.
