Mes de la salud mental materna

"Después del nacimiento de mi hija en marzo de 2026, comincio a sperimentare una tristeza profunda, miedo intenso y síntomas emocionales y físicos que me llevaron a buscar ayuda médica. Fui diagnosticada con depresión posparto y recibí atención en el Hospital.

Hoy stoy en processo di recupero con aiuto medico, da parte mia sposa e gruppi di aiuto. Comparto la mia storia per creare coscienza e registrare altre madri che non sono sole”.

-Ana, Las Vegas, Nevada.

-¿Durante il tuo parto, che emozione è stata o ha il lato più difficile da gestire e come la hai atravesaste?

Lo più difficile è stato il miedo paralizzante e la tristezza profonda. Sento un dolore orribile di essere sola e, più doloroso, non vorrei avere la mia figlia vicino a me. Incluso llegué ad avere pensieri suicidi perché sentivo che non avrei potuto fare di più. Lo atravesé pidiendo ayuda: llamé a la linea di Postpartum Support International (PSI), parlò con il mio sposo e finalmente accettò l'aiuto medico e psichico quando il mio corpo colapsó.

– ¿Che cosa è cambiato o è cambiato nella tua forma di vita come donna/madre?

Ho capito che non sono una “mala madre” da quello che sentivo, ma che ero ferma. Entender que 1 donna su 5 pasa por esto me quitó mucha culpa. Ora mi vedo come una donna resiliente; el hecho de poder contar mi historia hoy sin llorar me hace ver lo fuerte que he sido para buscar ayuda y salir adelante por mi bienestar y el de mi hija.

– ¿Qué ayuda concreta marcó o ha marcado la diferencia en tu día a día?

El apoyo de mi esposo fue fondamentale; él se encargó de curar la niña por las noches las primeras dos semanas para que yo pudiera dormir e recuperarmi. Anche il trattamento medico che mi ha fatto morire in ospedale e los grupos de apoyo por Zoom de PSI han sido el pilar que me sostiene a diario.

– ¿Qué te hubiera gustado que alguien te dijera antes del posparto?

Mi ha fatto piacere che qualcuno mi parlasse della verità sull'esistenza della depressione posparto. È un argomento del quale non se ne parla molto in famiglia e, se fossi sapiente che questo potesse passare, quizás me habría preparado mejor o no me habría sentido tan sola y asustada quando empezaron los síntomas.

-¿Qué límites apprendiste a poner (o stai apprendendo)?

Ho scoperto che tipo di “aiuto” mi ha davvero servito. Per esempio, mi dico che la presenza della mia pelle mi ha stancato di più di quello che mi ha aiutato, e tu hai dato la priorità alla mia pace mentale sulle aspettative di loro. Sto imparando a decidere quale sia veramente il bisogno per stare bene.

-¿Come hai cambiato la tua relazione con il tuo corpo?

Il mio cuore mi ha obbligato a escucharle. Quando la mia pressione è arrivata a 173/110, ho capito che non avrei potuto seguirlo ignorando quello che mi aveva fatto passare. Pasé por temblores, sweats y falta de sueño; ora capisco che il mio corpo e la mia mente hanno bisogno di cure, farmaci e cure per poter funzionare.

-¿Qué hiciste o estás haciendo solo para ti, anche se qualcosa è piccolo?

Mi connetto alle riunioni tramite Zoom della mia chiesa. Es uno espacio pequeño y sencillo, ma è un momento solo per me, per me fe y para desconectarme un poco de la rutina y el esrés.

– ¿Qué te ayudó o te ayuda a sentirte menos sola?

Definitivamente los gruppi di supporto di PSI. Come la mia famiglia è lontana, in El Salvador, ho sentito un vuoto molto grande, ma ho visto altre donne passare lo stesso che mi hai fatto sentire compreso. Ho sentito che "volví a respirare" al vedere che non era l'unica.

-¿Qué le dirías a otra mamá que sta empezando su posparto, le recomendarías unirse al encuentro de posparto de PSI?

Le dice che hai molto animo, che quello che senti ha nome e che non è la sua colpa. Lo consiglio PSI sin dudarlo, perché parli con persone empatiche e con altre mamme te devi sviluppare la speranza. Les diría que busquen ayuda pronto, que no deven que pasar por esto solis.

-¿Qué te dio pace o te genera pace nei giorni più difficili?

Me da paz ripeto il pensiero che “questo non è per sempre”. Saber che la mia figlia è andata crescendo e che questa fase difficile mi ha aiutato a controllare il panico. También me da paz la oración y saber que, con la ayuda de Dios y el tratamiento, cada día estoy un paso más cerca de estar totalmente bien.

Muchas gracias por toda la ayuda que dan en verdad ustedes SALVAN VIDAS DE LAS MAMIS COMO ME SALVARON LA MIA.