こんにちは！
昨日は仕事が休みだったので耳鼻科へ。
1ヶ月前から風邪っぽいのが治らず。
喉の痛みと鼻水がね、地味につらくて。
1ヶ月も我慢しないで、早く診て貰えばよかったー
あなたも健康の後回ししてませんか？
不調が続く時は受診のサインですよ！
ネギの根っこを植えてるコーナー（夫が）
さて、今日は見方を変えれば
自分の周りの世界は違って見える、です。
メンタルオーガナイズセッションに「見方のワーク」
というものがあります。
起こった出来事をフラットに見れるといいんだけど
人ってどうしても感情や先入観、その時の気分で
事実を捻じ曲げてしまって
勘違いしてしまうことも。
ライ麦植えてるの珍しくないですか？（夫が）
例えば、、
子どもを保育園に送った時に
ママ友に挨拶したけど、ママ友は素通り、、
さて、あなたはどう思うでしょう？？
①「あの人、私のこと無視したんだけど！？は？？」
②「なんか嫌われてる？怒ってる？」
③「あれ、気がつかなかったかな？」
↓
↓
↓
①は怒り
②は萎縮
③自分や相手を責めずフラットな状態
あなたは何番に近い見方をしますか？
事実は一つ！
誰が見ても、目に映る光景は同じ。
自分の経験、先入観、気分で
事実を解釈してるだけなんです。
見方には自分の癖があります。
その癖を修正して、
物事をなるべくフラットに見れるようになると
落ち込みすぎることがなくなったり
感情がジェットコースターのようになりにくかったり
ちょっとだけ生きやすくなります。
自分がどんな角度から物事を見るかで
世界が広がる。
人間関係だって上手くいきやすい。
大袈裟だけど、見方一つで世界が変わって見えることもあります。
そんな話もセッションでできると嬉しいです。
それでは、良い週末を！
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ライフオーガナイザー・メンタルオーガナイザー
瀬川歩でした
最後まで読んでくださりありがとうございました！
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