INTRODUCCION Tradicionalmente la medicina ha centrado su interés en el cuerpo y en la enfermedad,... more INTRODUCCION Tradicionalmente la medicina ha centrado su interés en el cuerpo y en la enfermedad, eludiendo otros aspectos de la persona como sus condiciones de vida, o características personales. Pero hoy día sabemos que la atención a la salud no puede estar ajena a las condiciones de vida y de trabajo como tampoco a sus creencias, valores o actitudes. La salud tiene que ver con múltiples aspectos, la forma en que vivimos, trabajamos, nos relacionamos pero también con lo que pensamos y sentimos y el valor que nos otorgamos. Nuestro bienestar esta relacionado con nuestra forma de enfrentar los acontecimientos de la vida, de afrontar las dificultades, de utilizar nuestros recursos y capacidades. Sentirse una persona valiosa es una condición indispensable para estimarse, cuidarse, es decir, todo esto es necesario para poder lograr y mantener una salud integral. El mundo que se percibe es el mundo que nos muestran quienes nos rodean y la imagen que poco a poco construimos de uno mismo, dependerá de la visión y los mensajes que nos trasmiten las personas más cercanas. En las primeras etapas de la vida, los mensajes que recibimos nos llegan a través del cuerpo, según como somos alimentados, cogidos, acariciados y cuidados. En la vida adulta el valor que nos otorgamos, no depende tanto de la apreciación externa, como de la propia valoración subjetiva, no obstante también podemos pasar por períodos de inestabilidad ante las nuevas exigencias laborales, familiares, conflictos relacionales, así como tantos otros. Existen muchas formas de definir el autocuidado, una de ellas se refiere a la actividad que realiza una persona por sí misma y que contribuye a su salud, se pueden incluir todos los actos que las personas realizan para mantenerse sanas, tanto como alimentarse bien, ejercitarse, no fumar, no beber alcohol, manejar el stress, verificar la seguridad en el hogar y trabajo, mantener un peso corporal dentro de un rango sano, manejar sus finanzas, usar buenas prácticas de comunicación y la práctica del sexo seguro, entre otros. Se define además el autocuidado, como el conjunto de estrategias
INTRODUCCION Tradicionalmente la medicina ha centrado su interés en el cuerpo y en la enfermedad,... more INTRODUCCION Tradicionalmente la medicina ha centrado su interés en el cuerpo y en la enfermedad, eludiendo otros aspectos de la persona como sus condiciones de vida, o características personales. Pero hoy día sabemos que la atención a la salud no puede estar ajena a las condiciones de vida y de trabajo como tampoco a sus creencias, valores o actitudes. La salud tiene que ver con múltiples aspectos, la forma en que vivimos, trabajamos, nos relacionamos pero también con lo que pensamos y sentimos y el valor que nos otorgamos. Nuestro bienestar esta relacionado con nuestra forma de enfrentar los acontecimientos de la vida, de afrontar las dificultades, de utilizar nuestros recursos y capacidades. Sentirse una persona valiosa es una condición indispensable para estimarse, cuidarse, es decir, todo esto es necesario para poder lograr y mantener una salud integral. El mundo que se percibe es el mundo que nos muestran quienes nos rodean y la imagen que poco a poco construimos de uno mismo, dependerá de la visión y los mensajes que nos trasmiten las personas más cercanas. En las primeras etapas de la vida, los mensajes que recibimos nos llegan a través del cuerpo, según como somos alimentados, cogidos, acariciados y cuidados. En la vida adulta el valor que nos otorgamos, no depende tanto de la apreciación externa, como de la propia valoración subjetiva, no obstante también podemos pasar por períodos de inestabilidad ante las nuevas exigencias laborales, familiares, conflictos relacionales, así como tantos otros. Existen muchas formas de definir el autocuidado, una de ellas se refiere a la actividad que realiza una persona por sí misma y que contribuye a su salud, se pueden incluir todos los actos que las personas realizan para mantenerse sanas, tanto como alimentarse bien, ejercitarse, no fumar, no beber alcohol, manejar el stress, verificar la seguridad en el hogar y trabajo, mantener un peso corporal dentro de un rango sano, manejar sus finanzas, usar buenas prácticas de comunicación y la práctica del sexo seguro, entre otros. Se define además el autocuidado, como el conjunto de estrategias
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