RENCANA PELAKSANAAN LAYANAN (RPL) BIMBINGAN DAN KONSELING

TAHUN 2024/2025
SPESIFIKASI Komponen Layanan dasar (Bimbingan Klasikal)
Topik Layanan Mengenal Emosi Bidang Kepribadian
Sasaran Siswa Kelas 7 /Fase D Sem/TP 1 / 2024-2025
Metode/teknik Experiental Learning, ceramah, tanya Media / PPT,Laptop
jawab Alat
Tujuan Aspek Perkembangan : Kematangan emosi
Layanan Capaian Layanan : Peserta didik mampu mengekspresikan perasaan diri sendiri secara bebas dan terbuka
tanpa menimbulkan konflik serta memiliki sikap postif, inisiatif, tangguh, dan disiplin.
Tahap Tindakan : Peserta didik mampu mengenali pengertian emosi, mampu mengidentifikasi berbagai
macam emosi ,serta peserta didik mampu menggelola emosi dengan baik.
Tahap Pengenalan Tahap Akomodasi Tahap Tindakan
1. Peser didik (PD) dapat mengemukakan 3. PD dapat mengklasifikasi 1. PD dapat mengelola emosi
apa pengertian emosi. (C3) acam-macam emosi (A4) dengan baik (P5)

LANGKAH KEGIATAN
1. Mengucapkan salam dan mengajak berdoa
Kegiata 2. Menanyakan kegiatan sebelumnya, kesehatan dan kondisi peserta didik
n Awal 3. Mengabsen dan Mengapresiasikan kehadiran
4. Guru menyampaikan tujuan layanan
5. Guru menyampaikan langkah-langkah kegiatan dan cakupan materi layanan
6. Memotivasi peserta didik dengan ice breking/ permainan
Apersepsi : Guru menanyakan bagaimana perasaannya hari ini dan menanyakan alasanya untuk memastikan
kemampuannya dalam memahami makna emosi.
 Guru menjelaskan makna emosi
 Guru megajak peserta didik Curah pendapat dan tanya jawab tentang pengalaman peserta didik terkait
emosi yang dialaminya terakhir kali.
 Guru menayangkan gambar macam macam emosi
 Guru membagi kelas menjadi beberapa kelompok
Kegiata  Guru memberikan studi kasus untuk tiap kelompok
n Inti  Guru memberikan arahan kepada masing-masing kelompok terkait penyelesaian studi kasus
 Guru memberikan waktu untuk peserta didik mengerjakan studi kasus
 Guru mempersilahkan setiap kelompok mengpresentasikan hasil kerjanya dan kelompok lain dapat
menangkapi atau memberi masukan
 Guru melakukan secara bergilir sampai semua kelompok selesai

Kegiata 1. Peserta didik menyimpulkan kegiatan bersama

n 4. Guru menutup kegiatan dengan mengajak peserta didik bersyukur dan mengucapkan salam
Penutup
PENILAIAN
1. Pen. Proses Antusiasme peserta didik, Kesesuaian program, Ketersediaan sarana prasarana
2. Pen. Hasil Lembar Observasi sikap
LAMPIRAN:
1. LKPD
2. Instrumen Evaluasi Proses
3. Instrumen Evaluasi Hasil

Nagan Raya, 18 Desember 2024

Mengetahui
Kepala Sekolah Guru Bimbingan dan Konseling

------------------------ Irma Mauliza, [Link]

A. Pengertian Emosi
Kata emosi berasal dari bahasa Prancis, emotion yang berasal dari kata emouvoir yang
berarti “kegembiraan”. Emosi juga berasal dari bahasa Latin emovere dari e- ( varian eks) yang
berarti “luar” dan movere yang berarti “bergerak”. Dengan kata lain, emosi adalah hasil dari reaksi
tubuh dalam menghadapi situasi tertentu.

Pada dasarnya emosi adalah dorongan untuk bertindak, reaksi terhadap rangsangan dari
luar dan dalam diri individu. Sebagai contoh emosi gembira mendorong perubahan suasana hati
seseorang, sehingga secara fisiologi terlihat tertawa, emosi sedih mendorong seseorang berperilaku
menangis Orang-orang sering menganggap bahwa emosi hanya berkaitan dengan perasaan marah
saja. Padahal anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar. Sekali lagi, emosi adalah reaksi tubuh
untuk menghadapi situasi tertentu. Situasi yang dihadapi disini mencakup emosi marah, malu,
bahagia, takut, dan sedih.

Salah satu peranan dari emosi dalam kehidupan sehari-hari adalah meningkatkan aktivitas
otak. Emosi yang dalam kondisi tidak menguntungkan (sedih, marah) atau emosinya sedang tidak
dalam keadaan stabil menyebabkan aktivitas otak akan terganggu. Sebaliknya, dalam keadaan yang
gembira dan tenang menyebabkan aktivitas otak akan meningkat, sehingga dapat berkonsentrasi
dengan lebih baik, maka motivasi belajarpun akan semakin meningkat karena akan mempertinggi
usaha yang dilakukan siswa dalam mencapai tujuannya.

B. Macam-Macam Emosi
Emosi yang kita rasakan bukan hanya berupa satu bentuk saja, melainkan bisa dibedakan menjadi
beragam istilah yang lebih cocok untuk menggambarkan apa yang dirasakan saat itu. Beragam jenis
emosi yang ada yaitu:

1. Cinta
Manusia biasanya akan mencintai hal yang membuatnya bahagia, aman, dan nyaman.
Perasaan cinta ini akan mengikat perasaan manusia dengan orang lain didekatnya seperti
keluarga, teman, bahkan negaranya. Rasa cinta juga yang membuat seseorang dapat
merasakan berbagai hal seperti empati, belas kasihan, kemurahan hati, dan memberi cara
menjadi pribadi yang menyenangkan bagi seseorang, dan lain – lain.

2. Benci
Lawan dari cinta adalah benci. Itu berarti manusia yang merasakan emosi berupa kebencian
akan merasakan ketidak sukaan kepada hal – hal yang tidak membuatnya bahagia,
mendatangkan kesedihan, atau menyakiti dirinya. Emosi ini akan dapat mempengaruhi
tanggapan seseorang terhadap suatu peristiwa atau aktivitas tertentu.

3. Takut
Ketika merasa terancam atau berada pada suatu situasi yang gawat, seseorang akan merasa
takut karena merasa bahwa situasi itu dapat membuat dirinya tersakiti secara mental dan fisik.
Namun rasa takut ini juga dapat memberikan manfaat bagi manusia, karena dapat membuat
seseorang menjauhi bahaya dan merasakan inisiatif untuk memberikan perlindungan atau
mencari perlindungan.
[Link]
Ketika sesuatu kehendak atau harapan seseorang terhadap suatu hal tidak terpenuhi karena
adanya hambatan tertentu, maka bisa saja emosi alami yang muncul adalah rasa marah.
Misalnya, merasa diperlakukan tidak adil oleh orang lain. Bila tidak dikendalikan, rasa marah
ini dapat menjadi destruktif dan merusak diri sendiri serta orang lain.

5. Malu
Perasaan ini akan timbul ketika seseorang merasa telah melakukan suatu perbuatan yang
tercela atau mempertaruhkan harga dirinya. Seseorang bisa merasa malu apabila ia tahu bahwa
perbuatannya itu adalah suatu hal yang buruk dan tidak etis, serta takut bahwa perbuatannya
itu akan diketahui umum.

6. Cemas
Emosi cemas adalah perasaan tidak nyaman, khawatir, atau takut yang muncul ketika kita
menghadapi situasi atau pikiran yang kita anggap mengancam atau tidak pasti. Ini adalah reaksi
alami tubuh terhadap stres, yang berfungsi sebagai sistem peringatan dini untuk melindungi kita
dari bahaya

7. Bersyukur
Emosi bersyukur adalah perasaan positif yang timbul ketika kita menyadari dan menghargai
segala nikmat yang telah kita terima. Ini lebih dari sekadar mengucapkan kata "terima kasih".
Emosi bersyukur melibatkan perasaan tulus dari dalam hati, rasa syukur yang mendalam, dan
penghargaan terhadap segala hal baik yang ada dalam hidup kita.

[Link]
Emosi gembira akan dirasakan apabila seseorang merasa bahagia, dan itu berarti ada suatu hal
yang menyenangkan hatinya. Orang biasanya merasa gembira apabila mendapatkan hal yang
baik dalam hidupnya, atau mendapati bahwa harapannya terkabul sesuai dengan apa yang dia
inginkan sejak awal atau mendapatkan hal yang menjadi tujuannya.

[Link]
Emosi berupa perasaan terkejut akan dirasakan apabila seseorang tidak mempunyai persiapan
atau tidak mengetahui apa yang akan terjadi. Terkejut bisa meliputi perasaan terkesiap, takjub
dan terpana, serta terkadang perasaan tidak siap dan tidak tahu apa yang harus dilakukan.
Perasaan ini bisa menjadi emosi yang negatif maupun positif, tergantung kepada alasan yang
membuat seseorang terkejut.

10. Sedih
Sedih adalah emosi yang dirasakan ketika seseorang mengalami hal yang mengecewakan dan
menyakiti hatinya. Juga mengalami kehilangan sesuatu yang disayangi atau dicintai, misalnya
ketika putus cinta atau mengalami kematian orang terdekat.

C. Mengelola Emosi
Pada Saat siswa menghadapi masalah, siswa cenderung tidak dapat mengendalikan emosinya,
sehingga larut dalam masalahnya tersebut dan berperilaku agresif, seperti melanggar aturan, datang
terlambat, dan seringnya siswa melanggar aturan, membuat siswa dianggap nakal oleh gurunya. Siswa
cenderung bersikap agresif karena tidak mampu mengelola dorongan hatinya dan bertaham terhadap
frustrasi yang dirasakannya, sehingga pada saat siswa merasa marah atau kesal, siswa tidak mampu
berpikir jernih, hanya mampu memikirkan bagaimana caranya melampiaskan marah atau kesalnya.
 Ketika individu mampu untuk mengelola emosinya secara positif, maka individu akan mampu
dalam mengendalikan dirinya. Siswa yang mampu mengendalikan emosi, akan memiliki karakteristik
mampu menenangkan diri, mengatur emosi, mampu mengatasi dorongan emosi dalam bentuk
penyaluran emosi dengan melakukan kegiatan, mampu mempertahankan sikap positif yang realistis
terutama dalam menghadapi masa-masa sulit, dan mampu menahan atau menunda keinginan untuk
bertindak. Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantu kita mengelola emosi diri sendiri:
a. Meyakini diri sendiri bahwa kita berpegang penuh untuk mengontrol emosi diri kita sendiri
b. Jika kita bisa mengendalikan imajinasi kita, kita bisa mengendalikan pikiran negatif yang terus
menyerang kita setiap waktu
c. Hindari kecurigaan dan bebaskan dirimu dari pikiran yang terus berulang
d. Cara terbaik untuk mengatasi emosi adalah dengan merelakan dan tidak menyimpan dendam
e. Cobalah untuk melihat lebih dekat gaya hidup diri sendiri untuk mengidentifikasi alasan yang
memicu emosi
f. Jika merasa bereaksi berlebihan pada situasi tertentu, cobalah untuk selalu berdzikir, dzikir bisa
menjaga hati tetap hidup

D. Referensi
Slamet, dkk 2016, Materi Layanan Klasikal Bimbingan dan Konseling untuk SMK-MAK kelas 11,
Yogyakarta, Paramitra Publishing

Retno. 2017. 10 Jenis Emosi pada Manusia dalam Psikologi. Online ([Link]
emosi ) diakses 28 Januari 2021
 Lembar Kerja Peserta Didik (Kelompok)

Nama :

Kelas :

Silahkan kerjakan lembar kerja berikut sesuai dengan pemahaman kalian!

1. Bagaimana pemahaman kalian tentang emosi ?

[Link] Kasus

Dina adalah seorang siswi kelas 7 yang sangat suka berteman. Dia punya banyak teman, tapi kadang-
kadang dia mudah sekali marah. Misalnya, kalau temannya tidak mau meminjamkan pensil, Dina bisa
langsung ngambek dan tidak mau bicara. Atau, kalau dia kalah dalam permainan, Dina bisa menangis
sejadi-jadinya.
Pertanyaan:
a. Kenapa ya Dina sering marah? Coba pikirkan, apa yang mungkin dirasakan Dina saat dia marah?

b. Apa yang bisa Dina lakukan kalau dia mulai merasa marah? Coba berikan beberapa saran untuk Dina.

c. Kalau kamu jadi Dina, apa yang akan kamu lakukan?

 INSTRUMEN EVALUASI PROSES
BIMBINGAN KLASIKAL

Nama Guru BK : ..................................................

Kelas yang diampu : ..................................................

Tema : ..................................................

Petunjuk: Beri tanda centang (v) pada kolom skor sesuai hasil penilaian

Jawab
No Aspek
1 2 3 4
Peserta didik

Peserta didik terlibat aktif dalam mengikuti kegiatan bimbingan klasikal

1
tentang mengelola emosi dengan baik
Peserta didik antusias dalam menyimak materi yang disampaikan
2
melalui slide atau video yang ditayangkan
Peserta didik memperhatikan saat guru menjelaskan materi tentang
3
tentang mengelola emosi dengan baik
Peserta didik berani bertanya ketika adahal yang kurang dimengerti
4
tentang topik layanan mengelola emosi dengan baik
Peserta didik berpartisi memberikan pendapat tentang topik mengelola
5
emosi dengan baik
Peserta didik mampu memberikan penjelasan terhadap pertanyaan
6
yang diberikan oleh guru BK
Pesertadidik mengikuti layanan yang telah terselenggara dengan
7
semangat dan antusias
Peserta didik berani menyanggah pernyataan atau pendapat dari
8
kelompok yang lain
Peserta didik mengerjakan tugas yang diberikan oleh guru dengan
9
semangat dan tepat waktu
10 Alokasi waktu pelaksanaan layanan sesuai

Jumlah Skor

Penentuan kriteria skor:

Rentang Kategori
Skor minimal : 1 x 10 = 10 31 – 40 Sangat Baik
21 – 30 Baik
Skor maksimal : 4 x 10 = 40
11 – 20 Cukup
1 – 10 Kurang
Nilai = Total Skor x 100
40
Nagan Raya, …………………..
Mengetahui,

Kepala Sekolah …………… Guru Bimbingan dan Konseling

NIP NIP

INSTRUMEN EVALUASI HASIL

 LAYANAN BIMBINGAN KLASIKAL

Nama : ....................................................

Kelas : ....................................................

Berikan tanda centang (√) pada aspek yang dinilai dengan memilih jawaban SS (Sangat
Sesuai), S (Sesuai),TS (Tidak Sesuai),TS (Sangat Tidak Sesuai)
No Pernyataan SS S TS STS
Pemahaman Baru

1. Saya bisa mendeskripsikan pengertian emosi

2. Saya bisa menjelaskan macam-macam emosi manusia

Saya bisa menyebutkan dampak-dampak yang ditimbulkan

3.
apabila tidak dapat mengelola emosi dengan baik
Sikap Positif

Saya menyadari pentingya materi tentang mengelola emosi

4.
dengan baik
Saya merasa lebih bersemangat dalam melatihkan diri untuk
5.
mengelola emosi dengan baik
6. Saya merasa emosi saya lebih terkontrol

Rencana Kegiatan Pasca Layanan

7. Saya akan mengevaluasi sikap dan cara Saya meluapkan emosi

Saya akan berproses memperbaiki sikap dan kebiasaan saya

8.
dalam meluapkan emosi
Saya akan berusaha untuk melaksanakan tips-tips dalam
9.
mengelola emosi dengan baik
Dampak layanan

10 Dapat meningkatkan pengetahuan tentang mengelola emosi

. dengan baik
Mampu mengarahkan dan memotovasi saya untuk lebih
11
meningkatkan kemampuan dalam mengelola emosi dengan
.
baik
12 Menjadikan emosi Saya stabil
.
Jumlah Skor

Jawaban Skor Skor Minimal : 12

Sangat Sesuai 4 Skor maksimal : 52
Sesuai 3
Nilai = Total Skor x 100
Kurang Sesuai 2
48
Tidak Sesuai 1

Kategori skor
Rentang Kategori
>48 Kurang
49 - 64 Cukup
65 - 80 Baik
81 - 100 Sangat Baik