C.

Titik Akupresure
Berikut ini satu persatu akan kita kupas bagian jari kita yang terhubung dan terkait
dengan gangguan organ dalam dan masalah kejiwaan.
1. Jempol
Organ yang terkait adalah bagian lambung dan limpa. Beberapa gejala seperti asam
lambung, mual, nyeri perut. Masalah kecemasan, hingga depresi selain dengan
pengobatan oleh dokter juga anda dapat melakukan pengobatan sendiri dengan
metode JSJ yaitu melakukan sentuhan lembut pada bagian jempol kita secara rutin
dan berkala.
2. Telunjuk
Terkait dengan organ ginjal dan kandung kencing. Berbagai keluhan nyeri pinggang
dan punggung, masalah pencernaan, kram otot, gangguan persendian biasanya dapat
dikurangi dengan melakukan pemijatan lembut dibagian telunjuk. Masalah mental
seperti rasa takut dan frustasi juga dapat berkurang dengan metoda JSJ ini.
3. Jari Tengah
Terkait dengan organ hati dan kandung empedu. Beberapa keluhan seputar
kesuburan, gangguan menstruasi, masalah mata dan sakit kepala karena migrain bisa
dibantu dengan memberikan tekanan lembut pada bagian jari tengah. Sulit
mengontrol emosi, pemarah juga bisa dikurangi dengan cara yang sama.
4. Jari Keempat
Terhubung dengan organ paru-paru dan juga usus besar. Keluhan seputar
pernafasan, asma hingga pencernaan dan masalah kulit bisa semakin ringan dengan
melakukan sentuhan lembut pada bagian tersebut. Masalah kesedihan yang berlarut-
larut juga dapat berkurang dengan cara ini.
5. Jari Kelingking
Terkait dengan organ jantung dan juga usus halus. Keluhan seputar masalah jantung
seperti tekanan darah tinggi, masalah pencernaan (kembung) hingga tulang dan otot
pegal bisa dibantu arasi dengan memberikan pijatan/tekanan lembut pada jari
kelingking. Selain juga masalah mental nervous, kurang percaya diri juga dapat
diatasi dengan cara tersebut.
Mempelajari Titik-Titik Tekan Umum
a. Coba titik Gallbladder 20. Gallbladder 20 (GB20), yang juga disebut Feng Chi, adalah
titik yang disarankan untuk mengatasi sakit kepala, migrain, rabun mata atau kelelahan,
kurang energi, serta gejala flu. GB20 terletak di leher.
1. Tautkan kedua tangan lalu buka sembari membiarkan jari-jarinya tetap menyatu.
Bentuklah cangkir dengan telapak tangan.
2. Anda akanmenggunakan jempol untuk memijat titik GB20 ini.
3. Untuk menemukan titiknya, letakkan tangan Anda yang saling terkunci di belakang
kepala. Gunakan jempol untuk menemukan cekungan di bagian dasar tengkorak. Titik
ini berada sekitar 5 cm dari bagian tengah leher, yaitu di bawah tengkorak dan di
samping otot-otot leher.
4. Tekankan jempol Anda ke dalam dan sedikit ke atas, mengarah ke mata.

b. Manfaatkan titik Gallbladder 21. Gallbladder 21 (GB21), yang juga disebut Jian Jing,
sering digunakan untuk mengatasi rasa sakit, kekakuan leher, bahu yang tegang, serta sakit
kepala. GB21 terletak di bahu.
1. Tundukkan kepala. Cari tulang bundar di atas tulang belakang, lalu sendi peluru bahu
Anda. GB21 terletak di tengah-tengah dua titik ini.
2. Gunakan jari untuk menekan ke bawah secara stabil pada titik ini. Anda juga bisa
menekan titik di antara jari telunjuk dan jempol dengan tangan yang berlawanan. Lalu,
pijat titik tersebut dalam gerakan megnarah ke bawah dengan jari Anda, selama 4-5
detik, sembari pelan-pelan meredakan tegangannya.
3. Berhati-hatilah saat menekan titik ini pada wanita hamil. Titik ini bisa
mempercepat kelahiran.

c. Pelajari titik Large Intestine 4. Large Intestine 4 (L14), yang juga disebut Hoku, biasa
digunakan untuk meredakan stres, sakit di area wajah, sakit kepala, sakit gigi, serta sakit
kepala. L14 bisa ditemukan di tangan, di antara jempol dan jari telunjuk.
1. Untuk stimulasi pada area ini, tekan area di antara jari telunjuk dan jempol. Berfokuslah
pada area di bagian tengah tangan, di antara tulang metakarpal pertama dan kedua.
Tekanlah dengan kuat dan stabil sembari mencubitnya.
2. Titik tekan ini juga dianggap bisa mempercepat kelahiran.
d. Manfaatkan titik Liver 3. Liver 3 (LV3), atau Tai Chong, disarankan untuk mengatasi stres,
sakit punggung bagian bawah, tekanan darah tinggi, kram menstruasi, sakit di tangan/kaki,
insomnia, dan kecemasan.] Titik ini terletak di antara jari kaki jempol dan telunjuknya.
1. Cari lokasi titik dengan mengukur sepanjang dua jari di atas kulit yang menyatukan jari
kaki pertama dan kedua. Tekan dengan kuat menggunakan benda tumpul.
2. Anda tidak boleh mengenakan sepatu saat menekan titik ini.

e. Coba titik Pericardium 6. Pericardium 6 (P6), atau Nei Guan, disarankan untuk meredakan
rasa mual, sakit perut, mabuk, sindrom carpal tunnel, dan sakit kepala. Titik ini terletak
tepat di atas pergelangan tangan.
1. Letakkan tangan agar telapaknya menghadap ke langit-langit. Tempatkan tiga jari
pertama dari tangan satunya di atas pergelangan. Sentuhkan jempol ke pergelangan
tangan, tepat di bawah jari telunjuk. Anda akan merasakan 2 tendon besar di sini.
2. Gunakan baik jempol dan jari telunjuk untuk menekan titik ini. Pastikan Anda
melakukan teknik yang sama di kedua pergelangan tangan.

f. Pelajari titik Stomach 36. Stomach 36 (ST36), yang juga dikenal dengan sebutan Zu San
Li, sering digunakan untuk masalah gastroinsetinal, rasa mual, mengatasi keinginan
muntah, stres, meningkatkan imunitas tubuh, serta meredakan kelelahan. Titik ini bisa
ditemukan di bawah tempurung lutut.
1. Letakkan empat jari di bawah tempurung lutut di bagian depan betis. Anda akan
merasakan cekungan di antara tulang kering dan otot kaki di bawah jari-jari Anda. Titik
ini berada di bagian luar tulang.
2. Tekan titik ini menggunakan kuku jari atau jempol. Dengan begini, Anda akan terbantu
mendekati tulang.

g. Manfaatkan titik Lung 7. Lung 7 (LU7), atau Lieque, digunakan untuk meredakan sakit
kepala dan leher, tenggorokan, sakit gigi, gangguan asma, batuk-batuk, serta masalah
imunitas tubuh umum. Titik ini terletak di lengan
1. Posisikan jempol dalam gaya "oke". Cari cekungan di bagian bawah jempol pada lokasi
dua tendon tangan. Titik tekannya ada sekitar satu lebar jempol dari titik tersebut, di
sepanjang sisi tulang lengan Anda.
2. Tekan titik tersebut. Anda bisa menggunakan kuku jempol atau jari telunjuk.
 Daftar Pustaka
Fengge, A. 2012. Terapi Akupresur Manfaat Dan Pengobatan. Yogyakarta: Crop Circle
Corp.
Hartono dkk. 2012. Akupresur Untuk Berbagai Penyakit. Yogyakarta : Rapha Publishing.
Ikhan N. M. 2017. Dasar Akupresur dan Moksibasi. Cimahi: Bhimaristan Publishing.