Scribd
Unggah
362 tayangan2 halaman

DKBM Balita

Dokumen tersebut memberikan informasi tentang kandungan gizi makanan yang dikonsumsi sehari. Terdapat 5 makanan yang dikonsumsi pada sarapan, makan siang, dan makan malam beserta kandungan energi, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, besi, vitamin, dan zat gizi lainnya. Secara keseluruhan terdapat 9 makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari dengan total kalori mencapai 928 kkal, protein 41 gram, lemak 36 gram

Diunggah oleh

Rifky Kazehaya
Hak Cipta
© © All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai XLSX, PDF, TXT atau baca online di Scribd
362 tayangan2 halaman

DKBM Balita

Dokumen tersebut memberikan informasi tentang kandungan gizi makanan yang dikonsumsi sehari. Terdapat 5 makanan yang dikonsumsi pada sarapan, makan siang, dan makan malam beserta kandungan energi, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, besi, vitamin, dan zat gizi lainnya. Secara keseluruhan terdapat 9 makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari dengan total kalori mencapai 928 kkal, protein 41 gram, lemak 36 gram

Diunggah oleh

Rifky Kazehaya
Hak Cipta
© © All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai XLSX, PDF, TXT atau baca online di Scribd

Energi

Waktu Hidangan Bahan Berat (g) Protein (g) Lemak (g) KH (g) Ca (mg) Fosfor (mg) Fe (mg) Vit.A (SI) Vit.B (mg) Vit.C (mg)
(kkal)
07.00 Nasi Telur Panda
Nasi Telur Panda Nasi 50 89 1.05 0 20.3 2.5 11 0.25 0 0.01 0
Telur Dadar Gulung Telur Ayam 55 89.1 7.04 5 0.385 29.7 99 1.485 495 0.0055 0
Minyak 2.5 21.75 0.025 1.25 0 0.075 0 0 0 0 0
Tumis Brokoli Tahu Tahu 27.5 18.7 2.145 0.38 0.44 34.1 17.325 0.22 0 0.0165 0
Brokoli 25 6.25 0.25 0 1.25 18.68 25.7 0.3425 57.018 0.0225 0
Minyak 2.5 21.75 0.025 1.25 0 0.075 0 0 0 0 0
Jus Jambu Jambu Biji 50 24.5 0 0.15 6.1 7 14 0.55 12.5 0.01 43.5
Gula 6.5 23.66 0 0 6.11 0.325 0.065 0.0065 0 0 0

Jumlah 219 294.71 10.535 8.03 34.585 92.455 167.09 2.854 564.518 0.0645 43.5
10.00 Beruang Isi Buah Tepung Terigu 12.5 45.625 1.1125 0 9.6625 2 13.25 0.15 0 0.015 0
Margarin 2.5 18 0.015 1.25 0.01 0.5 0.4 0 50 0 0
Apel Merah 14.2 8.236 0.0426 0 2.1158 0.852 1.42 0.0426 12.78 0.00568 0.71
Kiwi 18 8 0 0 1.92 6.84 5.58 0.144 12.06 0 12.78
Jeruk Manis 18 8.1 0.162 0 2.016 5.94 4.14 0.072 34.2 0.0144 8.82

Jumlah 65.2 87.961 1.3321 1.25 15.7243 16.132 24.79 0.4086 109.04 0.03508 22.31
12.00 Hello Kitty Bento
Nasi Nasi 50 89 1.05 0 20.3 2.5 11 0.25 0 0.01 0
Ayam Teriyaki Ayam Tanpa Kulit 40 120.8 7.28 8 0 5.6 80 0.6 324 0.032 0
Minyak 1.25 10.875 0.0125 1.225 0 0.0375 0 0 0 0 0
Tumis Wortel Jagung Wortel 25 10.5 0.3 0 2.325 9.75 9.25 0.2 3000 0.015 1.5
Jagung Muda 25 8.25 0.55 0 1.85 1.75 25 0.125 50 0.02 2
Minyak 0.625 5.4375 0.00625 0.6125 0 0.01875 0 0 0 0 0
Tumis Kembang Tahu Kembang Tahu 10 18.75 1.25 0.75 1.75 6 36 0.2 0 0 0
Minyak 0.625 5.4375 0.00625 0.6125 0 0.01875 0 0 0 0 0
Jus Alpukat Alpukat 30 25.5 0.27 1.95 2.31 3 6 0.27 54 0.015 3.9
Gula 6.5 23.66 0 0 6.11 0.325 0.065 0.0065 0 0 0

Jumlah 189 318.21 10.725 13.15 34.645 29 167.315 1.6515 3428 0.092 7.4
15.00 Keranjang Buah Oreo Biskuit Oreo 10 45.8 0.69 0 7.51 6.2 8.7 0.27 0 0.009 0
Strawberry 53.75 12.5 0 0 3 10.75 14.5 0.3 20.96 0 44.075
Mangga 22.5 10.35 0.09 0 2.6775 3.375 2.025 0.045 270 0.018 1.35
15.00 Keranjang Buah Oreo

Margarin 2.5 18 0.015 1.25 0.01 0.5 0.4 0 50 0 0

Jumlah 88.75 86.65 0.795 1.25 13.1975 20.825 25.625 0.615 340.96 0.027 45.425
19.00 Makaroni Panggang Makaroni 25 43.75 2.175 0 19.675 5 20 0.075 0 0.025 0
Telur Ayam 27.5 44.55 3.52 3.1625 0.1925 14.85 49.5 0.7425 247.5 0.00275 0
Bayam 12.5 4.5 0.4375 0 0.8125 33.375 8.375 0.4875 761.25 0.01 10
Wortel 12.5 5.25 0.15 0 1.1625 4.875 4.625 0.1 1500 0.0075 0.75
Tempe 25 37.25 4.575 0.38 3.175 32.25 38.5 2.5 12.5 0.175 0
Susu Sapi 50 30.5 1.6 1.75 2.15 71.5 30 0.85 65 0.015 0.5
Margarin 2.5 18 0.015 1.25 0.01 0.5 0.4 0 50 0 0
Puding Mangga Agar-agar 10 0 0 0.02 0 40 12.5 0.5 0 0 0
Mangga 45 20.7 0.18 0 5.355 6.75 4.05 0.09 540 0.036 2.7
Gula 6.5 23.66 0 0 6.11 0.325 0.065 0.0065 0 0 0

Jumlah 216.5 228.16 12.6525 6.5625 38.6425 209.425 168.015 5.3515 3176.25 0.27125 13.95
20.00 Susu Sapi Susu sapi 150 91.5 4.8 5.25 6.45 214.5 90 2.55 195 0.045 1.5

Jumlah 150 91.5 4.8 5.25 6.45 214.5 90 2.55 195 0.045 1.5

Jumlah Keseluruhan 928.45 1107.191 40.8396 35.4925 143.2443 582.337 642.835 13.4306 7813.768 0.53483 134.085

Anda mungkin juga menyukai