随時前から分かってた。
多分コロナ渦より少し前。
最近は本当につらく、診断うけました。
さあ、どうすっかな笑
いろいろ考えないと
デイトレード・・・日経平均先物、FX、CFDは簡単に負ける
お昼は取引しない！（ボラが少ないので危険）
持ち越さない！（早番と遅番でテンションが違います）
丁度9時から監視し10時からエントリー！（オープン時あらっぽいから嫌い）
お！も！ち！の約束！
「最近感じる不安、どうすればいい？」
こんにちは！今回は、僕が最近感じている「不安」について、生成AIGeminiに色々質問してみました。同じような悩みを抱えている方も、ぜひ参考にしてみてくださいね。
Gemini、最近「不安障害？」のようなことが起こるんだ。特に、特定の場所に行くと不安感があって、例えば電車やバスの乗り物に乗る時（自分で運転する場合は問題ないんだけど）。あと、会食の場でも緊張して、数分後には血の気が引くような迷走神経反射のようなことが起こるんだよね。
会食だけでなく、誰かと会ったり、病院の待合室や、先生から話を聞く時も同じで、歯医者なんて最悪で、麻酔打ったのに治療できなかったこともあるんだ。これらは全て、状況に入ってから20分くらいで出始めるんだよね。一人でご飯を食べるのは問題ないし、空いている電車や待合室なら何とか大丈夫なんだ。
それから、この暑い夏の季節、暑いと「倒れる！」ってのが先行しちゃって、血の気が引いてすぐ帰宅せざるを得ないこともあるんだ。どうなんだろう？
ご自身の状況を詳しく教えてくださりありがとうございます。それは本当にお辛い状況だとお察しします。
私Geminiは医療専門家ではないので、診断を断定することはできません。しかし、お話しいただいた症状から推測できる一般的な**不安関連の状況や状態**についてお伝えできますね。
お話しいただいた症状から推測されること
- 特定の状況や場所での不安・パニック: 電車やバスのような「逃げ場が少ない」「すぐに降りられない」乗り物、会食や病院のように「注目される」「拘束される」状況での不安感は特徴的です。特に「20分経過したあたりから出始める」という時間経過も、不安がじわじわと高まるパターンを示唆しています。
- 迷走神経反射のような症状: 血の気が引く、倒れそうになる感覚は、まさに迷走神経反射（血管迷走神経反射）と非常に似ています。これは、不安や緊張が引き金となって自律神経が過剰に反応し、血圧が下がったり、脈が遅くなったりする生理現象です。
- 特定の感覚（暑さ、汗）への過敏な反応: 「暑い ⇒ 倒れる！」という先行する考えは、予期不安や特定の身体感覚への過敏な反応を示しています。これは**広場恐怖症**の一症状として現れることもあります。
これらの情報から、**パニック症（パニック障害）に伴う広場恐怖**や、**社交不安症（社交不安障害）**などの可能性も考えられます。
たしかに血の気が引いた瞬間脈拍をはかったら、だいぶ遅かったんだ。健康診断では緊張しまくって130とか出たりするんだけどね。
具体的な情報、ありがとうございます。血の気が引いた際に脈拍が遅くなったというのは、非常に重要な点ですね。まさにその「血の気が引く感覚」と「脈拍が遅くなる現象」は、**迷走神経反射の典型的な症状**と一致します。
健康診断で脈拍が130まで上がるというのも、普段から緊張やストレスに対して身体が敏感に反応しやすい傾向があるのかもしれません。緊張状態では脈拍が上がりますが、特定の状況で迷走神経反射が起きると、今度は急激に脈拍が低下するという逆の反応が出ることがあります。
このような症状が特定の状況で繰り返し起こる場合、やはり**パニック症に伴う広場恐怖**や、**特定の状況恐怖症**などの可能性も考えられます。これらの症状は、「また発作が起きたらどうしよう」という予期不安を強め、結果として特定の場所や状況を避けるようになる傾向があります。
もうかれこれ10年リモートワークなので人に会う機会がなく、コロナ渦以降、本当に会わなくなり、こういった症状が強くなったんだ。そうなるとストレス耐性のなさや考え方に少し歪みがありそうだよね
10年ものリモートワークで、特にコロナ禍以降、人との接触機会が極端に減ったことで症状が強くなったのですね。その状況は非常によく理解できます。
おっしゃる通り、人との交流が減少すると、**社会的な刺激への耐性**が自然と低下し、**ストレス耐性が弱まる**と感じることは珍しくありません。また、特定の状況で不安が強くなる経験を繰り返すと、「また起こるのではないか」という予期不安が募り、それが「自分はダメだ」「考え方が歪んでいるのでは」といった自己認識につながることもあります。
ご自身の心と体が環境変化に正直に反応している証拠であり、ご自身を責める必要はありません。「考え方の歪み」というよりは、不安やストレスが高い時に生じやすい**「思考の偏り（認知の歪み）」**と捉える方が適切かもしれません。
まず考えられることは圧倒的に運動不足なので、積極的にウォーキングを取り入れてみたいと思います！
素晴らしいですね！「運動不足」という点に目を向け、ウォーキングを積極的に取り入れようとされるお気持ち、とても前向きで素晴らしいです。
ウォーキングが不安軽減に役立つ理由
- ストレスホルモンの低減: ストレスホルモンの分泌が抑えられ、気分が落ち着きやすくなります。
- 幸福ホルモンの分泌: エンドルフィン、セロトニン、ドーパミンといった「幸福ホルモン」が分泌され、気分が高揚したり、リラックス効果が得られたりします。
- 自律神経の調整: 乱れがちな自律神経のバランスを整える手助けになります。迷走神経反射のような症状が起こりにくくなる効果も期待できますよ。
- 身体感覚への慣れ: 運動を通じて、不安時と似た身体感覚に慣れることで、身体反応に対する「過敏さ」を軽減する効果も期待できます。
- 達成感と自信: 少しずつでも続けることで達成感が得られ、自己肯定感や自信に繋がり、不安を乗り越える上でとても重要です。
無理なく、少しずつで構いません。ご自身のペースで始められる、とても効果的なセルフケアです。ぜひ、続けてみてくださいね。
いかがでしたでしょうか？納得してしまいました。実際身体を動かさない夏に体調不良崩し、秋以降で徐々に回復していくことは多々あったのでやはりメンタルには運動との関係が非常に大きいのかと思います。今回GeminiとのQ&Aを通じて、皆さんの心や体に関する疑問が少しでも解消されたら嬉しいです。僕は一か月を目途に実践したいと思います！それでも本当に回復しない場合は、無理せず専門機関へレッツゴーです。皆さんもこの暑い季節、無理なく過ごして下さいね！！！
デイトレードで勝てないので今話題のGoogle生成AI【Gemini】に負けない方法を相談してみた
最近調べものをすることが多く、生成AI機能は本当に便利と思っている今日この頃笑
今日はデイトレードについてセッションしていこうかと思います！
最近・・・というかもうかれこれ10年以上負けているのです笑
あ、ちなみにこのトップの写真素材は【Gemini】で作成したんですよ笑
凄く素敵笑
こんな感じで色々やっていたらせっかくなのでブログでGeminiを紹介しよう！と思った訳です。
今日はそんな有能なGeminiで今後の為に大切なことを挙げ、質問していこうかと思います！デイトレや投資経験がある方もこれから始めようか考えている方も、せっかくなのでお読みいただければ幸いです☆
早速質問！デイトレードで負けない為にどのようにすればいいか簡潔に教えてください！
デイトレードで負けないために重要なのは、**「徹底した自己管理とリスク管理」**です。簡潔にまとめると以下のようになります。
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明確なトレード計画:
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エントリー（買い・売り）とエグジット（損切り・利確）の基準を事前に明確にする。
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1日の許容損失額を設定し、それを超えたらその日はトレードを終了する。
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トレードする銘柄や時間帯を絞る。
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徹底したリスク管理:
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1回のトレードあたりの損失額を総資金の1～2%以内にする。
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損切りは必ず設定し、機械的に実行する。感情に流されない。
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ナンピン（追加購入）は原則として行わない。
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感情のコントロール:
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利益が出ても興奮せず、損失が出ても焦らない。
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自分のルールを忠実に守る。
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休憩を適切にとる。
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継続的な学習と改善:
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トレード記録をつけ、良い点・悪い点を分析する。
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市場の変化に対応できるよう、常に情報収集と学習を怠らない。
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これらを徹底することで、感情的な判断による損失を防ぎ、安定したトレードを目指すことができます。
はいはいはいはい…笑
いやその通りなんですよ！
恐らく検索をかけブログみたり、売られている書籍には必ずといっていいほど書かれている内容です！
感情的なトレードをしない為に明確なトレード計画から損失を最大限減らし、それらを記録する！
まさにトレーダーに必要なスキルです！
よくよく考えてみると出来てない笑
ちょっとこれだけでも振り返るいいきっかけかと笑
実際一日の損失なんて10%負けることはザラですし、気付けば複数回エントリーやチキン利食いがほとんど。
さて。じゃあどうすればいいのでしょう。
自分の負けパターンを伝え改善策を聞いてみた！
承知いたしました！ご連絡ありがとうございます。
あなたのデイトレードでの「負けパターン」について、後ほど詳しく教えていただけますでしょうか？
具体的な情報（例えば、どういう状況で損失が出やすいか、感情面でどんな時に判断を誤りやすいか、など）をいただければ、より的確な分析とアドバイスができます。お待ちしております！
いや優しいかよ泣
親身に寄り添ってくれるじゃないか笑
といことで負けパターンは下記の通りです。
１複数回エントリー（ポジポジ病）
２なんどもエントリーするので判断できなくなる
３持ち越して自由が利かない時間に大きな損失を出す
４動かない時間帯に小さい損失を繰り返す（とくに11:00～15:00）
５そこまで上がるのがわかっていることがおおいがその通りに出来ない
以上です！
これに対し簡潔にアドバイスをお願いしました！
承知いたしました。先ほどのお悩みについて、より簡潔にまとめました。
トレードのお悩みと対策（簡潔版）
1. ポジポジ病・判断力低下
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問題点: 複数回エントリーで判断が鈍る。
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対策:
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取引ルールを明確にし、厳守する。
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資金管理を徹底し、ポジションサイズを抑える。
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取引記録で自分の癖を把握する。
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2. 持ち越しによる大きな損失
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問題点: 持ち越しで自由が利かない時間に大損。
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対策:
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デイトレードを基本とし、持ち越さない。
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必ずストップロス（損切り）を設定する。
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重要な経済指標などを事前に確認する。
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3. 動かない時間帯の小さな損失
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問題点: 11時～15時など、値動きのない時間帯に小損を繰り返す。
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対策:
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活発な時間帯に絞って取引する。
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値動きの少ない時間帯は取引を控えるか、分析に充てる。
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4. 予測と行動の乖離
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問題点: 上昇が分かっていても、その通りにできない。
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対策:
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エントリー時に利益目標と利確ルールを明確にする。
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価格が予測通りに動いた場合のシナリオを立てる。
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少額から成功体験を積み、自信をつける。
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これらの対策を実践し、ご自身のトレードを見直してみてください。
おっしゃる通り…笑
実際わかっていても出来ていないのが負けトレーダーなのかもしれません笑
ではこれをしっかり行うには？！
【対策を徹底するための具体的なステップ】
お悩みの対策を「しっかり行う」ためには、計画的に、そして継続的に取り組むことが重要です。以下のステップを参考にしてみてください。
1. 具体的な目標設定と計画
まず、それぞれの対策に対して、何を、いつまでに、どのように行うのかを具体的に決めます。
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目標の具体化: 例えば、「ポジポジ病」対策なら、「1日のエントリー回数を3回までにする」「1回のエントリーでの損失額を口座資金の1%以内にする」といった具体的な数値を設定します。
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計画の細分化: 大きな目標を達成するための小さなステップに分けます。「毎日取引前にチェックリストを確認する」「週に一度、取引記録を振り返る時間を設ける」など、行動レベルで計画を立てましょう。
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スケジューリング: 計画した行動を、いつ行うのかをスケジュールに組み込みます。カレンダーやリマインダーを活用するのも良いでしょう。
2. 環境の整備
対策を継続しやすい環境を整えることも大切です。
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取引ツールの活用: ストップロスやリミットオーダー（指値決済）を自動で設定できる機能を活用し、感情的な判断を排除します。
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取引時間の限定: 自身のトレードに適した時間帯以外は、取引画面を見ない、アラートをオフにするなど、物理的に取引から距離を置く工夫をしましょう。
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情報収集ツールの準備: 経済指標カレンダーやニュースサイトなど、必要な情報を効率的に収集できるツールをブックマークしておくと便利です。
3. 振り返りと改善
実行した対策が本当に効果があるのかを定期的に確認し、必要に応じて改善していきます。
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取引記録の徹底的な分析: 記録したデータから、うまくいった点、いかなかった点を具体的に洗い出します。どのルールを破った時に損失が出たのか、どの時間帯に判断が鈍るのかなどを深掘りしましょう。
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客観的な視点: 可能であれば、信頼できるトレーダー仲間やメンターに相談し、客観的な意見をもらうのも有効です。
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柔軟な調整: 計画は一度立てたら終わりではありません。市場環境やご自身の状況に合わせて、柔軟に見直し、改善を繰り返しましょう。
4. メンタル面の強化
トレードはメンタルに大きく左右されるため、精神的な側面からもアプローチが必要です。
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小さな成功体験を積み重ねる: 最初から大きな利益を狙うのではなく、設定したルールを守って、小さな利益でも確実に積み重ねることで、自信をつけます。
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マインドセットの調整: 損失が出たとしても、それは「学習の機会」と捉えるなど、ポジティブなマインドセットを持つように意識します。
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休息とリフレッシュ: トレードから離れる時間も大切です。趣味や運動などで気分転換を図り、ストレスを溜め込まないようにしましょう。
これらのステップを踏むことで、単に対策を知るだけでなく、それを実践し、ご自身のものとして定着させることができるはずです。
なるほど…
ありがとうございます笑
まとめ
本当にこれができれば勝てるのか問題はありますが、実際やってるのか問題もあります。なのでこの大切なことが定着したとき、初めて勝つための準備なのかなと！スタート地点かと思いました！
これらを踏まえてまた来週から頑張りたいと思います☆
お読みいただきありがとうございました！
またブログがとまってしまった・・・
今まで人間関係や集客だったり、時には占いのようなものも書いてきましたが、どうしても気分があがらない笑
もともと自分を発信する必要がないから発信しなかったし、スタートアップが性に合ったいるのも理解している・・・
そもそもアドセンス広告に通すという目的や、ブログとはなんぞやという気持ちでスタートし、それが自身の仕事にも生きたからもうやることがないと感じてしまっている笑
とくに最近では生成AIが本当に楽しく、実際に使用していますが、「あ、僕レベルのブログ必要ない」とも感じた笑
せっかくなので方針を変え、生成AIとの面白いやりとりをブログにしていこうかと思っています！
なにより、生成AIを活かした仕事をしたいというのもありますので、
方向転換時なのでしょうね・・・
もう少しブログを活用していこうかと思います！
自分のための内容ではなく、誰かの役に立とうとしています
11月生まれ、気が利くストイックなあなたへ☆
11月生まれのあなたは、いつも本当に周りのことを考え、気が利き、そして「やるぞ」と決めたらとことんやり抜くストイックさを持っていますね。
この下半期は、その繊細な気配りと、内に秘めた情熱が、あなた自身と周囲の世界を大きく動かす時期になるのではないでしょうか☆
周りの空気を読むのが得意で、相手の要望もしっかりと汲み取る優しいあなた。
その優しさゆえに、時にストレスを溜め込み、食に走ってしまうこともあるかもしれません。
でも、あなたはきちんとそれに気づき、向き合える強さも持っています。
「まじめさ」と「繊細さ」は、あなたの大きな魅力であり、この時期は特にそのバランスの取り方が、明るい未来へのカギとなるでしょう。
社交的な一面と、インドアで自分の世界に浸りたい気持ち。
この二つのバランスを上手に取ることで、あなた自身のエネルギーが充電され、さらに輝きを増していきます。
この下半期は、あなたが自分自身を深く理解し、愛する時間になるでしょう。
未来は、あなたの心次第でいくらでも明るく広がることを忘れないでください。
☆あたなのいつも二面性？☆
仕事面では、あなたの細やかな気配りと、ストイックな努力が報われる半年間となるでしょう。7月から9月にかけては、あなたの周りをサポートする力が存分に発揮され、チームやプロジェクトの中で不可欠な存在として評価される機会が増えそうです。
あなたは影の功労者ではなく、表舞台でスポットライトを浴びる準備ができています。
特に、人の要望をしっかり聞ける優しさが、難しい交渉や人間関係の調整で大きな強みとなるでしょう。
10月以降は、あなたの**「やるときはやる」精神**が、新たな挑戦や責任あるポジションへと導くかもしれません。
目標達成のためには、徹底的な準備を惜しまないあなただからこそ、どんな困難も乗り越えていけます。
周りがあなたの頑張りに気づき、自然と協力してくれるはずです。
☆あたなはお堅い人？☆
お金に関しては、あなたの堅実さと計画性が実を結ぶ下半期となるでしょう。
気が利くあなたは、衝動的な出費を抑え、将来を見据えた賢い選択ができる人です。
これまでの努力が、安定した収入や、思わぬ臨時収入という形で返ってくる予感もあります。
この時期は、「自分への投資」を意識してみると良いかもしれません。
それは、仕事のスキルアップのための学習であったり、心身の健康を保つための費用であったり、あるいは、ずっと興味があった趣味に使うお金かもしれません。
あなたが心地よく、前向きでいられるための投資は、結果的に心の豊かさという形であなたに戻ってきます。自分のための「ご褒美」も、バランスを考えて上手に取り入れてみてくださいね。
☆あなたの弱点は気を使いすぎる☆
健康面では、あなたの繊細さと、真面目にストレスと向き合う力が試される半年間になるかもしれません。周りに気を遣いすぎたり、頑張りすぎたりすると、ストレスが溜まりやすいあなた。時には食に走ってしまいそうになることもあるでしょう。でも、大丈夫。あなたは自分の状態をきちんと把握し、上手に向き合える強さを持っています。
この下半期は、「心と体の声を丁寧に聞く」ことを意識してください。社交的なあなたですが、インドアで過ごす時間も大切です。一人の時間を楽しむことで、心身がリフレッシュされ、新たなエネルギーが湧いてきます。アロマを焚いたり、好きな音楽を聴いたり、静かに読書をしたり。「自分だけの時間」を意識的に作ることで、より健やかに、そして穏やかに過ごせるでしょう。あなたの心と体が元気でいることが、明るい未来への一番の近道です。
☆あなたは見る目が良いのかも☆
あなたの細やかな優しさと、周りをしっかり見る力は、恋愛においても大きな魅力となるでしょう。この下半期は、あなたのそうした一面が、相手に安心感と温かさを与え、関係性を深める良い機会となりそうです。既にパートナーがいる方は、お互いの理解がより深まるでしょうし、新しい出会いを求めている方は、あなたの本質的な優しさに惹かれる人が現れるかもしれません。
しかし、時には相手に気を遣いすぎて、自分の気持ちを後回しにしてしまうこともあるかもしれませんね。社交的でありながら、一人で考える時間も必要なあなた。この時期は、**「自分の心の声」**にも耳を傾けることを忘れないでください。
相手を大切にするのと同じくらい、自分自身も大切にするバランスが、より健康的で明るい関係を築く鍵となります。素直な気持ちを伝えることで、相手との絆はもっと強くなるでしょう。
さて、
本当に相手と向き合うからこそ、その反動で苛立ちや敵対心が燃えてしまうかもしれませんが、それは素直な心か来る反動かもしれません。
いつも通り向き合う下半期にしてくださいね☆
いかがでしたでしょうか？この応援メッセージが、その方の2025年下半期を明るく照らす一助になれば嬉しいです☆
12月生まれの口達者なリーダー気質であるあなたへのメッセージ
まだまだ上半期ですが時間経過はあっという間。
徐々に誕生日が近づくにつれ、あなたの心には新しい風が吹き込んでくるではないでしょう。特に下半期は、これまでコツコツと積み重ねてきた努力が、まるで磁石のようにチャンスを引き寄せる時期になりそうです。
あなたは常に目標達成のために妥協せず、徹底的に分析し、勉強を惜しまない人。
その真摯な姿勢が、周囲の人々からの信頼と協力を自然と引き寄せます。
初対面でのあなたの印象は、まさに「太陽」そのもの。
明るく、聡明で、多くの人を惹きつけます。
ただ、長く付き合う中で「口がうまい」と感じられることもあるかもしれませんが、それはあなたの「リーダーシップ」と「人を動かす力」の裏返し。
この下半期は、人との出会いも多くなりますのでその話術を「人を励まし、希望を与えるツール」として最大限に活かせる時なのではないでしょうかね。
未来は、あなたが想像する以上に明るく、多くの可能性に満ちています。
今まで通り、その熱意と努力を大切にしてください。
もしかしたら失う人もいるかもしれませんが、それもまた運命。
しかしまた新たな出会いの始まり。
あなたの笑顔が、周囲も巻き込み、素晴らしい未来を創造するエネルギーになるでしょう。
☆あたなの仕事関連は人からいくつ共感されるかがカギ☆
仕事面では、あなたのリーダーシップと分析力が光る半年間となりそうです。7月から9月にかけては、新しいプロジェクトや責任ある役割が巡ってくる予感。持ち前の徹底的な準備と、目標達成への強い意志で、どんな課題も乗り越えていけるでしょう。周囲からは「あの人なら大丈夫」と頼りにされ、期待に応えることで、さらなる高みを目指せます。
10月以降は、あなたの口のうまさが交渉やプレゼンテーションで大きな武器になります。論理的に、そして情熱的に語るあなたの言葉は、人を納得させ、プロジェクトを成功へと導くでしょう。ただし、時には「人の意見に耳を傾ける姿勢」も大切に。あなたの協力的な人柄が、チーム全体の力を引き上げ、より大きな成果へと繋がります。
☆あたなは協力者が多いから自然とね☆
お金に関しては、これまで築き上げてきた信頼と実績が、経済的な安定へと繋がる時期となりそうです。あなたの努力家な一面が、堅実な収入源や新たなビジネスチャンスを引き寄せるでしょう。特に、仕事での成功が直接的に収入アップに結びつく可能性が高いです。
無駄遣いをせず、必要なものにはしっかり投資できるタイプですが、この下半期は、**「未来への投資」**を意識すると良いかもしれません。例えば、スキルアップのための勉強や、人脈を広げるための交流など、自己成長に繋がる出費は、やがて大きなリターンとなって返ってくるでしょう。あなたの持ち前の計画性が、賢いお金の使い方をサポートしてくれます。もうすでにスタートしているかもしれませんが、念押しです笑
☆あなたの弱点は体調管理☆
持ち前のエネルギーと頑張り屋な気質で、つい無理をしてしまいがちなあなたですが、この下半期は「心と体のバランス」を意識することが鍵となります。特に忙しい時期は、睡眠時間を削ったり、食事をおろそかにしたりしがちですが、それは長期的なパフォーマンスダウンに繋がる可能性があります。
愛されキャラで、周りがあなたを放っておかないことも多いでしょう。時には「No」と言う勇気も必要です。適度な休息や、リラックスできる時間を持つことで、あなたの持ち前の明るさと活力が持続します。散歩や軽い運動、好きな音楽を聴くなど、心身を癒す時間を作ってください。あなたの健康が、明るい未来への一番の原動力になります。
☆あなたの人との出会いは必然か？☆
あなたの愛されやすい人柄は、恋愛面でも大きな魅力となります。この下半期は、新しい出会いのチャンスが増えたり、既存の関係がより深まったりする予感。特に、あなたのリーダーシップと口のうまさは、相手を魅了し、関係をリードしていく力になるでしょう。
初対面で好印象を与えるのは得意ですが、深堀りされると愛想を尽かされる、という経験があるかもしれませんね。これは、あなたの言葉の力ゆえに、相手があなたを「完璧」だと誤解しやすいのかもしれません。この下半期は、「素の自分」を見せる勇気を持つことで、より深い絆を築けるでしょう。完璧でなくても、ありのままのあなたを理解してくれる人が、きっとあなたのそばにいます。誠実なコミュニケーションが、関係をより安定させ、未来を明るく照らす鍵となるでしょう。
さて、
なんか久しぶりのブログで占いっぽい内容ですが、ワタシからのメッセージとして受け取ってほしいのです笑
普段恥ずかしくて言えないことや、思っていることを口に出来ない、けどせっかくなのでメッセージにし、書き記しておきたいのです笑
まだまだ書きたいことが多いですが、今日はこれくらいにしておきましょうかね笑
久しぶりに筋肉痛笑…。
