お馴染みアーリオ・オーリオ・ペペロンチーノ（にんにく・オリーブオイル・唐辛子）の、この３食材を欠かさずパスタの味付けに使うと、俗に言うペペロンチーノと言うことになる。なんの用意のないまま、あり合わせの食材でつくるので動物性蛋白摂取にはポー…
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