◎７時に起きると、負担が少ない。 ⇒理由を設定して朝の年休取得を増やす。電話はつらいが、身体は楽。どう思われるか気にしすぎない。 ◎夜間低血糖は、はちみつだけでは解決しない。 ⇒ストレスが原因でアドレナリンが出ている場合もある。 ◎体力をつけるでは…